Общая тревога: жизнь в постоянном беспокойстве

Генерализованное тревожное расстройство характеризуется постоянным беспокойством и тревогой без видимых причин. В отличие от других типов беспокойства, причины не так легко определить.

В этой статье Мы увидим, из чего состоит общая тревога., и как его распознать.

• Статья по теме: "Что такое тревога: как распознать и что делать"

Что такое генерализованная тревога?

Общая тревога представляет собой иную картину повседневных привычек и распорядка дня людей.; Он присутствует на рабочем месте, в семье, в учебе, здравоохранении, социальной сфере и т. Д. Возникает при проявлении чрезмерной озабоченности, которая максимизирует важность проблем и заставляет увидеть серьезные проблемы. при анализе любой ситуации, которую другие люди сочли бы нормальной, придавая событию большее значение, чем на самом деле имеют.

Возможно, что симптомы объясняются влиянием некоторых лекарств, употреблением лекарств или определенных лекарств, например, лекарствами от соматического заболевания. В этом случае генерализованное тревожное расстройство не диагностируется. Общая тревога часто присутствует и при других расстройствах настроения.

Постоянное беспокойство

Обеспокоенность - это забота, которая возникает перед определенным обстоятельством.. Например, вы беспокоитесь о ежемесячных платежах и расходах, о том, чтобы найти лучшую работу, сдать экзамен в университете и т. Д.

Тем не мение, беспокойство становится патологическим, когда нарушается самочувствие и умение справляться с непредвиденными обстоятельствами, а тем более готовиться к ним. Это дискомфорт, сопровождающийся физическими и эмоциональными проявлениями, несоразмерными масштабам стоящей проблемы.

То есть вы можете беспокоиться о вещах в повседневной жизни, но если вы только делаете прогнозы, они становятся катастрофическими и мучительными беспокойством, беспокойство нарастает и становится патологическим.

Когда тревога является патологической, реакции преувеличены, а ее последствия имеют большую интенсивность и продолжительность. внимание сосредоточено на страхе последствий, а не на самой угрозе. Возникает нереальное давление, когда проблемы максимизируются, а возможность их решения блокируется из-за эта тревога влияет на способность рассуждать и использование инструментов, чтобы справиться ситуации. Патологическая тревожность возникает при всех тревожных расстройствах.

Симптомы

Некоторые из наиболее распространенных симптомов генерализованной тревоги Они есть:

• Постоянное беспокойство
• Раздражительность.
• Мышечное напряжение.
• Усталость.
• Трудно сосредоточиться.
• Нарушения сна.
• Социальная деградация межличностных отношений во всех сферах развития человека.
• Деперсонализация.
• Страх потерять контроль.

И самые полезные физические симптомы:

• Сердцебиение
• Потливость
• Тахикардия, ощущение удушья.
• Затрудненное дыхание.
• Болезнь.
• Трясущийся озноб.
• Трудно расслабиться.

Эти симптомы затрудняют нормальную жизнедеятельность человека. Симптомы проявляются по-разному у каждого человека, то, что утверждается для всех, - это то, что общая тревога - это способ взаимодействия с миром и его интерпретации на основе тревожного видения, которое Он не связан с каким-либо конкретным страхом, таким как фобии или панические расстройства, но присутствует во всех сценариях нашего жизни.

Причины

Причинами появления генерализованного тревожного расстройства могут быть: травматические переживания, личностные факторы, генетическая предрасположенность к стрессу или окружающей среде где мы развиваемся. Однако объективные оценки причин будут зависеть от каждого человека.

В некоторых случаях личностные характеристики, такие как зависимость, влияют на появление генерализованного тревожного расстройства, поскольку зависимость требует одобрения других для принятия решений и трудности возникают при принятии на себя ответственности, что приводит к беспокойству.

Поэтому важно определить все вовлеченные аспекты, чтобы определить происхождение диагноза и если это только генерализованная тревога, поскольку в большинстве случаев она связана с другими расстройствами.

• Вам может быть интересно: "Паническое расстройство: симптомы, причины и лечение"

Адаптивная тревожность

Беспокойство Это адаптивное поведение, которое активируется, когда мы воспринимаем опасность или угрозу.; реакция оказывает влияние на наше тело и разум, которое предрасполагает нас к адаптации к вызовам.

Естественно, что мы находимся в состоянии бдительности, когда живем в неоптимальной ситуации, даже если она не предполагает опасности. Например, переходя улицу, вы обращаете внимание на автомобили вокруг нас; но это не должно вызывать других симптомов, которые усугубляют и усугубляют обычную ситуацию.

Для нас должно быть естественно иметь возможность сталкиваться с новыми или незнакомыми ситуациями там, где мы это делаем. анализ, который помогает лучше справляться с беспокойством и нервозностью, чтобы не чувствовать перегруженный.

Напротив, если вы страдаете генерализованным тревожным расстройством, вы будете постоянное чувство страха во время обычной дневной деятельности, вы будете чрезмерно волноваться и у вас появятся физические симптомы, упомянутые выше.

Психотерапия

Если у вас частые симптомы беспокойства и вы чувствуете, что они мешают вам заниматься чем-либо. и они вредят вашему взаимодействию в разных сферах жизни, это означает, что вы демонстрируете характеристики Расстройства Общая тревога, при которой вам следует проконсультироваться с психологом, который может дать вам терапевтические инструменты, чтобы научиться регулировать ваше состояние. беспокойство.