Как оказать психологическую поддержку семье тех, у кого нет лекарств

Столкнувшись с болезнью близкого человека тяжелыми и неизлечимыми патологиями, такими как болезнь Альцгеймера или неизлечимый рак, родственникам может быть не хуже или хуже, чем больным. Во многих случаях они чувствуют, что эмоционально не готовы справиться с такой ситуацией, и склонны считают, что их страдания второстепенны и на них не следует обращать внимание перед лицом необходимости поддерживать больной человек

Но правда в том, что дискомфорт родственников этих больных людей – это проблема со здоровьем первого уровня, которую нельзя недооценивать или рассматривать как пустяк; То, что другой человек страдает очень серьезной патологией, не умаляет его значения.

Поэтому психологи изучили стратегии поддержки таких людей, и многие профессионалы в области психотерапии готовы их предоставить. поддержка членов семьи, которые могут подвергнуться этим суровым испытаниям перед лицом очень больного близкого человека. Цель состоит в том, чтобы не допустить, чтобы болезнь вовлекла членов семьи в психическое расстройство, такое как депрессия, генерализованная тревога или посттравматический стресс.

• Связанная статья: «Как оказать эмоциональную поддержку, за 6 шагов»

Советы в помощь членам семьи человека с безнадежным заболеванием

Если близкие вам люди переживают стадию, на которой близкий человек страдает тяжелой болезнью и без исцеления или если вы сами оказались в такой ситуации, помните об этих рекомендациях, чтобы справиться с ситуацией.

1. Рекомендовать психотерапию

Первая рекомендация – отдать себя в руки компетентного профессионала-психолога. которые можно давать любому члену семьи больного человека, так как с помощью психологической терапии они улучшат ваше психологическое здоровье и даст вам инструменты для функционального управления своими эмоциями, что не приводит к расстройства.

Психолог будет большим подспорьем, когда дело доходит до выражения всего, что заставляет вас чувствовать болезнь вашего любимого человека и окажет психологическую поддержку в любое время перед лицом плохого опыта, через который проходит вся жизнь. семья. А также предложит лечение тем, у кого уже развились психопатологии.

Кроме того, психологическая помощь также служит для оказания помощи родственникам любого больного. полезные стратегии и рекомендации по поведению, которые психологически и эмоционально приносят пользу человеку, находящемуся в процессе болезни. И все это индивидуально и адаптировано к особенностям каждого человека и/или семьи, на индивидуальных или семейных сеансах.

• Вам может быть интересно: «10 преимуществ обращения к психологу»

2. Поощряйте выражение чувств

Выражение чувств является основной потребностью в такой сложной ситуации, и по этой причине важно, чтобы человек мог выражать все виды чувств и эмоций, связанных с болезнью твой родственник.

Это выражение чувств очень помогает человеку выпустить пар и почувствовать себя лучше, так как в семейном контексте они часто этого не делают, потому что чувствуют себя виноватыми, если они «эмоционально слабы». или потому, что считают, что такое выражение чувств не помогает больному.

Чтобы члену семьи было легче открыто выражать свои чувства, широко используется техника эмоциональных ярлыков, терапевтическая практика, широко используемая в консультациях. психологический, состоящий из идентификации собственных или чужих эмоций с помощью определенных слов, которые можно интегрировать в осмысленные предложения, чтобы осмыслить их конкретным образом, понять их и быть в состоянии осознавать пределы их масштабов и страданий, которые они могут вызвать, избавляясь от страха перед идеями, стоящими за этими условия.

• Связанная статья: «Эмоциональная маркировка: что это такое и для чего она нужна в психотерапии»

3. Делитесь заботами и заботой

Еще один из классических способов помочь людям, чьи родственники могут иметь серьезные заболевания, — это поощрять всех иметь время для физического и умственного отдыха после предоставления ежедневной поддержки, в которой нуждается член вашей семьи.

Этого перерыва можно добиться, например, установив смены для посещения больницы и избегая того, чтобы все обязанности ложились на одного человека.

Разделив работу и уход между несколькими членами семьи, мы гарантируем, что вся семья сможет отдыхать на протяжении всего времени. недели и мы избежим психологических перестроек, вызванных избытком работы и внимания к семье больной.

• Вам может быть интересно: «10 психологически здоровых ежедневных привычек и как применить их в жизни»

4. знать, как отключить

Отключение время от времени также очень полезно для людей, у которых есть больные родственники, и для достижения этого есть много полезных техник релаксации которые может обучить и научить профессиональный психолог.

Некоторыми из этих техник могут быть осознанность или полное внимание (для частого избавления от навязчивых мыслей), медитация. (практика может помочь нам расслабиться и быть в равновесии и успокоиться с самим собой) и многие другие виды деятельности, такие как йога или дыхание контролируемый.

• Связанная статья: «Отключение от социальных сетей: рекомендуемый вариант?»

5. Займитесь темой смерти, которая не является табу

В случае больных родственников Тема смерти часто становится запретной темой в семейной среде.; однако специалисты в области психологии рекомендуют говорить об этом в естественной манере, чтобы стимулировать выражение чувства по поводу этого вопроса и не впадать в попытки блокировать мысли, связанные с этим понятием, чтобы важный.

В психологической терапии обычно отдается предпочтение выражению чувств, связанных со смертью, опять же с использованием практики эмоциональная маркировка, терапевтический механизм, который помогает нам идентифицировать наши собственные эмоции по определенной теме, понимать их и выразить их.

Смерть — это тема, которой не следует избегать, но и не следует ею зацикливаться. родственники людей, у которых есть больные родственники, должны лечиться естественным путем и всякий раз, когда человек этого желает.

6. Попросите помощи у других людей

Еще одна классическая рекомендация, которую мы можем дать друзьям и родственникам больных людей, — попросить помощи у других близких, если они в ней нуждаются.

У всех нас есть близкий круг друзей и семьи, которые могут помочь нам в трудные времена, и когда мы страдаем за здоровье кого-то нет ничего более утешительного, чем эмоциональная и сентиментальная поддержка близкого человека, который в магазине. В конце концов, для этого есть близкие.

7. ставка на честность

В случае болезни всегда рекомендуется не держать проблему в секрете от людей с сильными эмоциональными связями с пациентом, поскольку такой тип управления может привести только к проблемам и последующим конфликтам разного рода.

Этот тип конфликта психологического характера на фоне сокрытия болезни обычно представляет собой давление. эмоциональные, стрессовые или тревожные, как у больного человека, так и у тех, кто был от него скрыт. болезнь.

Наоборот, самая распространенная рекомендация, которая обычно дается в таких случаях, — всегда быть честным. с болезнью члена семьи и сообщить об этом тем, кто имеет с ним отношения, при условии, что это так. хочу.

• Вам может быть интересно: «Как лучше общаться с другими людьми? 6 полезных советов»

8. тренировать социальные навыки

Специалисты-психологи также очень полезны для обучения всех видов социальных навыков у членов семьи. и друзья, которые хотят взаимодействовать с больным человеком, постоянно заботясь о его потребностях и потребностях. требования.

Психолог научит нас практиковать роль сотерапевтической поддержки по отношению к больному члену семьи, обучение неинвазивным средствам коммуникации, которые служат поддержкой человеку, которому трудно, всегда уважают его частную жизнь и способствуют тому, чтобы не изменять окружающую среду.

9. Поощряйте задавать психологу все интересующие вас вопросы

В случае с больными членами семьи их близкие оказываются в ситуации, к которой они не готовы, и постоянно таят в себе множество вопросов, страхов и переживаний.

Важно, чтобы все эти вопросы были сформулированы перед психологами и медиками и чтобы все страхи были устранены с корнем, чтобы не страдать чрезмерно. Даже вопросы, на которые нет четкого ответа, потому что они сформулированы и поставлены, помогают упорядочить идеи и гипотезы.

• Связанная статья: «10 основных навыков общения»

10. Важность свободного времени

Как указано, Физический и психический отдых имеет большое значение для родственников больных людей.; Вот почему мы всегда должны стараться иметь минутку отдыха и свободное время для себя.

Это подразумевает позволять себе в течение недели заниматься спортом или любимым занятием, иметь социальные связи. стабильным и здоровым, а также осуществлять все виды деятельности, которые позволяют нам отключиться от страданий, которые мы собирается.

Ищете профессиональную психологическую поддержку?

Если вы хотите начать процесс психотерапии, свяжитесь со мной.

Я клинический и опытный психолог, обученный уходу за взрослыми и подростками, и я могу помочь вам лично и онлайн по видеозвонку.