5 основных характеристик токсичных отношений

Аффективные отношения - это гораздо больше, чем просто пространство, в котором мы находим помощь и даже моменты спокойствия и веселья между проблемами и требованиями повседневной жизни. Фактически, то, что характеризует их, - это то, как они эмоционально связывают нас с другими: они заставляют нас действовать через логику, выходящую за рамки нашей индивидуальности.

Теперь в этом есть как положительные, так и отрицательные стороны. Среди положительных моментов мы находим, насколько стимулирующим или даже захватывающим является общение с кем-то, а также дарить и получать привязанность или любовь. И среди минусов стоит выделить легкость, с которой мы теряем объективность, когда дело доходит до распознавать асимметрию власти в этих отношениях или даже отношения, из-за которых мы теряем больше, чем мы способствовать. Поэтому важно знать, как распознать характеристики токсичных отношений; посмотрим какие они есть.

• Связанная статья: «Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения»

Характеристики токсичных отношений

Токсичные отношения - это те, которые, несмотря на то, что они увековечены благодаря тому, что мы уже привыкли, что они участвуют в них, они негативно влияют на одну или обе стороны.. Другими словами, это связи, в основе которых лежит динамика дисфункционального взаимодействия, которые вредят чьему-то благополучию, но в то же время продолжают существовать и обращаются к двум или более люди.

Иногда токсичные отношения токсичны, потому что один человек использует или постоянно нападает на другого. В других случаях в них есть два человека, которые страдают из-за этих отношений, не имея возможности оценить, что один получает от отношений больше, чем другой.

В любом случае часто бывает, что те, кому трудно оставаться в этих отношениях, нормализуют ситуацию и не полностью осознают, что с ними происходит.

Иногда они даже противостоят своим друзьям, когда обращают внимание на то, что в их отношениях с определенным человеком есть тревожные красные флажки. Вот почему это необходимо перестать думать наиболее объективным и аналитическим образом о том, подвергает ли себя отношения с партнером или дружбу, которые соответствуют характеристикам токсичных отношений, которые являются следующими (хотя они не обязательно должны происходить сразу).

1. Эмоциональные манипуляции часты

Многие из токсичных отношений демонстрируют свою способность причинять вред людям в многократных случаях, когда проявляются эмоциональные манипуляции. Это может принимать форму газлайтинг (заставить другого человека поверить в то, что его способности понимать или воспринимать происходящее нарушены, чтобы обвиняя их в том, что один поступает неправильно), эмоциональный шантаж и / или обман, связанный с тем, как один относится к другому.

Плохая черта эмоциональной манипуляции состоит в том, что ее трудно обнаружить, поскольку она апеллирует к чувствам и привязанностям; Трудно дистанцироваться от такого поведения, чтобы холодно проанализировать его. Так, желательно иметь глобальное видение ситуации; Например, желательно заполнить дневник, в котором можно будет делать заметки о том, что один переживает и чувствует в компании другого.

2. Страх разорвать эти отношения преобладает

Еще одна характеристика, которая обычно встречается в токсичных отношениях, заключается в том, что они поддерживаются не столько положительным опытом, который они приносят, сколько фактом нежелания проходить через ситуацию, которую они ломают. Последнее вызовет нарушение, изменение от того, к чему мы привыкли, и, следовательно, будет означать выход из зоны комфорта (так называемый не потому, что мы чувствуем себя комфортно в нем, но потому, что он дает нам образ жизни «по умолчанию», который сохраняется без необходимости думать о том, что делать дальше).

• Вам может быть интересно: «Дружба в подростковом возрасте: ее особенности и психологические ключи»

3. Создается впечатление, что отношения строятся только на обещаниях на будущее.

Многие люди, которые остаются в токсичных отношениях обосновать свои причины для этого, предполагая, что их страдания будут компенсированы в будущем, когда эта связь приносит плоды.

Например, они фантазируют о сценариях, в которых другой человек радикально меняется и учится быть справедливым, справедливым и сострадательным. Если вы заметили, что единственный аргумент, с помощью которого вы полагаете, что вам удобно продолжать развивать эти отношения, является основанный на будущих гипотезах, это очень плохой знак: он должен принести вам положительные стороны в Настоящее время.

• Вам может быть интересно: «Рационализация: что это такое и как влияет на наше мышление»

4. Могут возникнуть моменты насилия

Некоторые токсичные отношения, по сути, представляют собой контекст физического и / или психологического насилия. По факту, в ситуациях такого типа, в которых достигается крайность, лучше не говорить так много о токсичных отношениях, а также о плохом обращении. и дайте понять, что это динамику насилия, которую необходимо остановить как можно скорее, положив конец этим отношениям и обратившись за необходимой помощью. И не следует забывать, что ситуации словесных нападок (например, умышленных оскорблений и унижений) также представляют собой форму насилия.

5. Они создают социальную изоляцию

Дело не в том, что эти отношения «крадут время», а в том, что человек, который пытается навязать себя другому (если он существует, поскольку мы видели, что не во всех В токсичных отношениях есть кто-то, кто явно рулит) пытается заставить другого потерять контакт со своими друзьями, семьей и т. Д. Этот связано с целью сделать другого человека более зависимым.

Вы хотите пойти на психотерапию?

Если вам нужна индивидуальная психологическая помощь или услуги семейной терапии, свяжитесь с нашей командой профессионалов.

На CRIBECCA Психология Мы работаем, помогая людям всех возрастов преодолевать такие проблемы, как семейные конфликты или конфликты. партнер, расстройства настроения, гнев и неправильное управление импульсами и другие формы стресса частый. Мы предлагаем индивидуальные занятия на наших объектах, расположенных в Севилье, а также онлайн с помощью видеозвонка.