Почему я не могу найти партнера? 6 возможных причин

Проблемы с поиском спутника жизни являются относительно распространенной формой дискомфорта у взрослых и даже могут способствовать развитию серьезных психологических проблем. Вот почему многие люди, которые обращаются к психотерапевту, делают это из-за очень конкретной жалобы: «Я не понимаю, почему я не могу найти партнера, и из-за этого мне очень плохо».

Однако такого рода трудности могут иметь несколько причин и сложны, поскольку существует множество причин, по которым может быть трудно установить с кем-то связь.

В этой статье мы сделаем краткий обзор наиболее частые причины этой очевидной неспособности найти партнеракак в отношении способа взаимодействия с другими, так и в отношении управления эмоциями и ожиданиями.

• Связанная статья: «5 основных характеристик токсичных отношений»

Почему я не могу найти партнера? Возможные причины проблемы

Как я уже упоминал, проблемы с поиском стабильного партнера - одни из самых распространенных жалоб. часто из тех, кто решает пойти к психологу (независимо от того, есть ли у них или нет). В ходе терапии они узнают, среди прочего, что за явно четко определенной формой дискомфорта он является однородным и может быть легко выражен «без партнера»,

есть несколько направлений, на которых нужно учиться и совершенствоваться, и многие из них даже не имеют отношения к развитию харизмы или способности соблазнять.

И это то, что для преодоления такого рода трудностей первое, что нужно сделать, - это осознать различные существующие триггерные причины. позади них, не впадая в упрощенный анализ типа «я не способен никого любить» или «с моим телосложением это нормально, что я терплю поражение. любовь".

В этом смысле, хотя лучше всего в этих случаях, безусловно, пойти к психологу (потому что таким образом профессионал анализирует наш случай индивидуально и адаптируется к нашим характеристикам и потребностям), здесь рассмотрим несколько возможных причин трудностей с поиском партнера.

1. Проблемы коммуникативных навыков

Когда мы думаем о проблемах, когда дело доходит до поиска партнера, мы обычно обычно думаем об этих типах причин: отсутствие коммуникативных навыков.

Хотя в этом аспекте есть несколько «фронтов», над которыми можно работать, стоит выделить три из них.

1.1. Отсутствие напористости

Это отражено прежде всего в склонность к пассивной роли в разговоре, просто отвечать на то, что говорит другой, не желая вносить свой вклад. Обычно это происходит у людей с низкой самооценкой или у тех, кто считает, что у них нет интересных идей, которые можно было бы внести в беседу, а также у тех, кто боится расстроить собеседника.

1.2. Отсутствие навыков аудирования

Недостаточно молчать, когда другой человек говорит: также важно знать, как обращать внимание на то, что он говорит, и продемонстрировать, что внимание уделяется, включив в наш собственный дискурс элементы того, что у этого человека говоря.

1.3. Неправильное использование невербального языка

Невербальное общение очень важно, особенно в контексте, в котором мы хотим показать свою личность тому, кто нас мало знает. это подразумевает контроль определенных моделей движения при общении с кем-то.

• Вам может быть интересно: «10 столпов идеального невербального общения»

2. Проблемы с навыками управления эмоциями

Когда мы думаем о проблемах, когда дело доходит до поиска партнера, мы обычно по умолчанию думаем не меньше причины, описанные в предыдущем разделе, как и те, которые относятся к управлению эмоциями при знании люди. Вместе эти два фактора формируют то, что мы называем социальными навыками..

Что касается этого раздела, то плохая обработка эмоций при создании первых снимков Контакт с кем-то, кто нам нравится или интересен как потенциальный партнер, может привести к следующему проблемы.

2.1. Избыток нервов и беспокойство

Страх не произвести хорошее первое впечатление заставляет некоторых людей нервничать, сосредотачиваясь больше на собственных жестах и ​​словах, чем на плавности самого взаимодействия.

• Вам может быть интересно: «Нервы и стресс: к чему тревога?»

2.2. Страх потерпеть неудачу

Некоторые люди уверены в себе при знакомстве, но они не осмеливаются проявить интерес к другому человеку, чтобы не подвергать себя возможности отказа. Это снижает вероятность того, что они будут вступать в отношения на основе близости, потому что они не выказывают признаков желания брать на себя обязательства.

3. Проблемы с управлением ожиданиями

Наконец, следует отметить, что плохое управление своими ожиданиями также очень затрудняет поиск партнера. Это может произойти, например, предполагая совершенно нереальный идеал парня или девушкиили быть более осведомленным о семейных интересах или социальном престиже, чем о собственном счастье и вкусах.

Вам нужна профессиональная психологическая поддержка?

Если вы хотите получить психологическую помощь, чтобы улучшить свои коммуникативные или социальные навыки или навыки, связанные с управлением эмоциями, Я приглашаю вас связаться со мной. Я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой модели, и я обслуживаю взрослых и подростков как в Мадриде, так и удаленно через Интернет с помощью видеозвонка.