Как попрощаться с 2020 годом и подготовиться к 2021 году

Мы все будем помнить этот роковой 2020 год как год, когда микроскопический инфекционный агент перевернул мир с ног на голову. Ограничения, комендантский час, закрытые компании, люди без работы, с обязательным дополнением на лице, скрывающим самое прекрасное, что у нас есть, - нашу улыбку.

Расстояние, отсутствие объятий и поцелуев со стороны семьи и друзей, которые мы обожаем и придают нам энергию; и много неуверенности, которая является одним из величайших страхов людей.

Но не все было плохо. В этом году мы узнали о многих ценностях, которые мы полностью забыли.особенно тем семьям, которые, будучи ограниченными, умеют наслаждаться самым ценным, что у нас есть, - временем.

Во многих случаях у нас было время насладиться друг другом и замедлить ритм нашей обычной жизни. Контекст побудил нас больше ценить ссылки, что ни расстояние, ни ограничение не смогли разрушить; Это сделало нас солидарными с наиболее обездоленными людьми, сочувствовало всему миру и показало, что мы все одинаковы.

Также заставил нас увидеть нашу реальность с другой призмы

, ценим больше того, что у нас есть, и больше живем настоящим, дорожа каждым прожитым мгновением.

• Связанная статья: «Типы мотивации: 8 мотивационных источников»

Как подготовиться к 2021 году?

Сказав это, я думаю, что пора перевернуть страницу этого исторического года, который мы никогда не забудем, оставаться с тем добром, которое он принес нам, и сосредоточиться на подготовке к 2021 году. Для этого я собираюсь показать вам очень полезный инструмент, чтобы начать строить наш новый год.

1. Составьте список целей

Первое, что мы собираемся сделать, - это внутреннее действие, самоанализ; давай сделаем список всего, что мы хотим сделать в 2021 году. Пишите без ограничений, не думая, возможно это или нет; напишите все свои пожелания, задачи, цели... как если бы все было возможно.

Есть исследования, которые показывают, что если вы напишете все, что намеревались сделать, 85% получат это; Цифра очень высокая! Мы не можем упустить эту возможность добиться этого. Независимо от того, насколько длинным будет список, у нас есть 365 дней на его заполнение.

2. Выбирать

Когда список уже готов, выберите 6, которые вам больше всего нравятся и которые легче всего получить.

3. Составьте карту разума

После того, как вы их выбрали, пора переходить к внешним действиям. Составим интеллект-карту.

Карта разума - это графическое представление с помощью слов, рисунков или фигур, с иерархической структурой и начиная с центральной концепции. Ментальные карты обладают огромным когнитивным потенциалом. Также очень полезно использовать интеллект-карту для академических исследований, организации работы и, в данном случае, для умственной организации. Применительно к этой задаче мы будем исходить из целей на год, который мы собираемся начать.

В центральной части мы разместим «Цели до 2021 года», так как это будет наша центральная концепция. Из центральной концепции будет 6 веток (стрелки) и в каждой ветке мы разместим цель из 6 изначально выбранных.. Из каждой цели будут выходить все необходимые стрелки, чтобы записать в них действия, которые нам нужны для выполнения нашей цели.

Я также советую вводить небольшие и простые действия, чтобы мотивировать вас продолжать двигаться вперед, и поэтому мы будем соблюдать и вычеркивать действия. Вы можете изображать действия словами, рисовать их, вставлять фотографии... Поскольку это более наглядно и мотивирует вас.

• Вам может быть интересно: «Графические органайзеры: виды, характеристики и примеры»

4. Достигайте своих целей 6 на 6

Как только первые 6 целей в списке будут выполнены, мы продолжим работу над следующими 6 и так далее, пока не завершим наш список на 2021 год. Почему 6 из 6? Потому что нам легче и быстрее достигать поставленных целей; в противном случае, если бы мы попробовали их все одновременно, шансы получить их были бы очень малы.

Важно выполнять действия ежедневно, даже если они очень маленькие.. Как говорится, «с первого шага начинается долгий путь».

Метод Кайдзен - это японский метод постоянного совершенствования. Слово «кайдзен» происходит от японского «кай»: изменения и «дзен»: улучшения, поэтому его можно определить как «процесс постоянного улучшения». Основными основами метода Кайдзен являются приверженность и дисциплина. Крайне важно, чтобы наши цели были достигнуты, были на 100% вовлечены и выполняли действия..

Приверженность, дисциплина и усилия - вот три основных составляющих достижения ваших целей на 2021 год. Желание - это сила. С наступающим 2021 годом!