5 фундаментальных вопросов о личной и онлайн-терапии

Психотерапия - это процесс, который, хотя и основан на работе обученных и специализированных терапевтов, облегчает их пациентам и Поддержка их в их развитии и совершенствовании - это нечто сложное, и это не всегда легко понять тем, кто никогда не был психолог. Вот почему это обычное дело для Вопросы и сомнения о том, что такое психологическая терапия, будь то лично или онлайн (по видеозвонку).

• Связанная статья: «8 преимуществ психологической терапии»

Вопросы и ответы о личной и онлайн-терапии

Здесь вы найдете ответы на несколько самых распространенных сомнений тех, кто задумывается о психологической терапии.

1. Что такое психотерапия?

Психотерапия - это путь, по которому терапевт приходит на консультацию в поисках решений. Оба обязуются сотрудничать, ставя цели чтобы выйти из таких ситуаций, как: депрессия, беспокойство, бессонница, знать, как бороться с неизлечимой болезнью, зависимостями, изменениями, которые превышают наши возможности разрешение, горе, потеря работы и другие условия, связанные с психической стабильностью и эмоциональный.

Личная и онлайн-терапия - это лечение, основанное на терапевтической связи через слово и с помощью которого они улучшаются. привычки, более здоровые способы отношения к себе, с другими, с деньгами, с едой и со временем, среди прочего, установлены факторы.

Важно отметить, что психотерапия не только решает проблему, которая заставляет человека обращаться за помощьюВместо этого целая перспектива или парадигма того, как вещи и жизнь должны или должны быть изменены.

2. Когда идти на психотерапию?

Если вы задаетесь вопросом, когда пора идти на психотерапию, возможно, пора это сделать! В общем, подходящий момент - когда глубоко внутри тебя вы чувствуете, что вам нужно делать что-то по-другому, но, возможно, вы не можете это изменить, что требует гораздо большего, чем просто «отношение» или «воля» с вашей стороны.

Также пора идти, если вы чувствуете, что качество вашей жизни не то, что вы ожидаете или хотите, или если качество ваших отношений вас не устраивает, или вы не чувствуете себя удовлетворенным в своей работе. Психотерапия, психологическая помощь, может многое помочь понять и решить помимо тех проблем, которые возникают в жизни.

3. Что такое психолог?

Психолог - это тот, кто провел исследования и опирается на выбранные им научные и теоретические основы, кто-то, кто взял многочасовой практический опыт под наблюдением и продолжает постоянно готовиться и кто также проходит собственный терапевтический процесс, чтобы иметь возможность заниматься физическими упражнениями и оказывать свою профессиональную терапевтическую помощь.

4. Как работает терапия?

В терапии используются разные методы в зависимости от направления и школы, в которой она проводится. Сеансы могут быть более или менее частыми, более продолжительными или более короткими... вы можете лежать на диване или лицом к лицу. В конечном счете, все они связаны с тем, что пациент делает психолога частью всего, что происходит в его эмоциональной жизни: его печали, страданий, страхов и радостей.

Сеансы психотерапии обычно длятся от 45 минут до часа с частотой еженедельно., хотя это будет определено профессионалом и пациентом после того, как будет поставлен диагноз конкретной ситуации консультируемого лица. В этом случае, как правило, профессионал сообщает пациенту общий диагноз, терапевтическую стратегию и направление предлагаемого лечения, чтобы они могли начать работать.

5. Какие результаты я могу ожидать от терапии?

С помощью терапии вы можете построить более здоровый образ отношения к себе и другим. Вы можете улучшить некоторые вещи, которые вам не нравятся с вашим персонажем, успокоить свои страдания и беспокойство по поводу целей, которых, по вашему мнению, вы не можете достичь; Вы можете облегчить это бремя и обязательства, которые наполняют вас чувством вины или неудовлетворенности, и взять на себя более здоровые обязательства перед собой, со своими желаниями, своими проектами и своей жизнью.

Это вопрос с подвохом, поскольку он не о «ожидании» чего-либо. Вам придется немало потрудиться, чтобы его получить. Хорошо то, что терапевт будет сопровождать вас в этом туре. Чего ты ждешь начинать?