Самопознание: что это такое на самом деле и 4 мифа об этом

Идеи, предложенные Зигмундом Фрейдом в конце девятнадцатого и начале двадцатого веков, больше не имеют силы при попытке объяснить поведение человека, но в них есть доля правды: в каждом человеке есть разрыв между тем, что они хотят делать, и тем, что они говорят, хочу сделать. Большая часть нашей умственной жизни является тайной, и мотивы, побуждающие нас совершать всевозможные действия, в некоторой степени скрыты.

Именно поэтому он приобретает ценность то, что мы обычно называем самопознанием. В этой статье мы увидим, что это такое и как это влияет на нашу повседневную жизнь.

• Статья по теме: "Я-концепция: что это такое и как формируется?"

Что такое самопознание?

Самопознание - это процесс, посредством которого мы создаем реалистичное и близкое к реальности представление о себе, независимо от предубеждений, которые зависят от нашего оптимизма (идеализации нашей самооценки) или наших пессимизм (создание излишне негативного образа самих себя из-за печали или настроения под). Таким образом, это сложный процесс, поскольку для участия в нем необходимо отказаться от этих непосредственных впечатлений и интуитивно понятные, которые приходят на ум именно в тот момент, когда что-то происходит, способные вызвать наше чувство личность.

Ключи к реалистичной самооценке

Когда дело доходит до познания себя, вам следует избегать простых и интуитивно понятных объяснений того, кто вы есть. В качестве небольшого руководства в следующих строках вы можете найти ключевые идеи, которые вы должны принять во внимание, прежде чем приступить к самопознанию.

1. Правда скрыта в самооправданиях

Если люди в чем-то и являются экспертами, так это в создании рассказов о том, кто мы и чем занимаемся. Эти повествования могут помочь нам создать связную концепцию «Я»., последовательный и легкий для запоминания, но ценой принесения в жертву части правдивости этой самооценки.

Поэтому, чтобы сделать большую ставку на самопознание, стоит сосредоточить свое внимание на размышлениях об этих аспектах мы сами, которые нам нравятся меньше всего, и ищем объяснения того, что действительно побуждает нас так поступать в таком типе ситуации. Ведь в этих случаях то, что у нас есть под рукой, - это самооправдания и полуправда что мы говорим себе.

• Статья по теме: "Когнитивные искажения: обнаружение интересного психологического эффекта"

2. Самопознание не основано на самоанализе

Многие люди считают, что открытие себя - это, по сути, обращение к самоанализу, чтобы найти ментальное содержание, которое до этого момента оставалось скрытым. То есть, чтобы достичь этого, вы должны сделать что-то подобное, чтобы оставаться в тихом и изолированном месте, закрывая глаза и концентрируясь на анализе собственного потока мыслей.

Однако такой взгляд на разум является иллюзией, поскольку на него влияет философская позиция, известная как дуализм. В соответствии дуализм применительно к психологии, разум и тело - две разные вещи, и поэтому для развития самопознания вы должны попытаться «отменить» тело и сосредоточиться только на ментальном, который предположительно будет иметь разные уровни глубины, поскольку, несмотря на то, что он не является чем-то физическим, он имитирует то, что он есть, и, даже метафорически, он имеет объем.

Таким образом, осуществляйте инициативы самопознания. Это не концентрация на себе и забвение того, что вас окружает.. В любом случае мы должны остановиться, чтобы проанализировать, как мы ежедневно взаимодействуем с окружающей средой. Мы то, что делаем, а не то, что думаем.

3. Мнение других тоже имеет значение

Неверно, что каждый из нас имеет явно привилегированный доступ к информации о том, как мы живем.

В некоторых аспектах нашей жизни очевидно, что мы знаем больше, чем остальные, особенно в отношении тех аспектов нашей повседневной жизни, которые мы предпочитаем. держать в секрете, но что касается глобального представления о том, кто мы, друзья, семья и в целом люди из наших социальных кругов больше следующий они много знают о нашей идентичности и стиле поведения.

Фактически, в отличие от того, что происходит с нами, у них нет необходимости прилагать усилия, чтобы сохранить как можно больше отрицательно относясь к тому, кто мы есть, во многих случаях они могут более взвешенно взвесить, какие сильные и слабые стороны мы определять. Конечно: важно не иметь ярлыков и ясно понимать, что время и опыт могут нас изменить.

4. Новые ситуации говорят нам больше о том, кто мы есть

Когда дело касается вступления на путь самопознания, важно полностью отказаться от эссенциализма. Что такое эссенциализм? Это просто философская позиция, известная тем, что подпитывает идею о том, что вещи и люди имеют четкую и отличную идентичность от остальных элементов, которая остается постоянной и препятствует прохождению Погода.

Когда кто-то говорит, например, что старый знакомый родился по соседству и будет продолжать жить по соседству. Независимо от того, что с вами происходит (например, выигрыш в лотерею), вы придерживаетесь эссенциалистской точки зрения, хотя быть, не зная этого.

Эссенциализм - препятствие на пути к самопознанию, потому что Неправда, что мы рождаемся одним и умираем такими же.

Если наши объяснения о том, кто мы такие, не претерпевают изменений, сколько бы мы ни продолжали жить новым опытом, который дает нам новую информацию о нашей идентичности, Все идет не так. Возможно, мы продолжаем цепляться за те мифы о самих себе, с помощью которых мы автоматически вырабатываем самооценку, не замечая этого.