Аффективная амбивалентность: что это такое, особенности и как она на нас влияет

Люди - странные животные. Мы - тот вид, который может одновременно испытывать противоположные эмоции по отношению к одному и тому же. Мы можем ненавидеть и любить кого-то одновременно, испытывать привязанность и разочарование из-за того, что сделали наши дети, иллюзию и грусть одновременно ...

Мы переходим из одной крайности в другую за считанные секунды, являясь вместилищем для сосуществования двух эмоций, поэтому Напротив, нас удивляет то, что мы можем жить ими одновременно, и даже некоторые могут волноваться: неужели это беда? Может ли это быть то, что они называют биполярным расстройством?

Мы все это пережили, не волнуйтесь. Это называется аффективной амбивалентностью, психологический феномен, столь же нормальный и человеческий, как и переживание любой другой эмоции само по себе. Давайте выясним, что это влечет за собой и может ли это привести к проблемам.

• Связанная статья: «8 типов эмоций (классификация и описание)»

Что такое аффективная амбивалентность?

Аффективная амбивалентность - это сложное эмоциональное состояние, поскольку

состоит из противоположных чувств, мнений и идей. Противоречие, напряжение и нерешительность - это ситуации, которые сопровождают это явление.

Хороший пример такой ситуации - когда мы чувствуем большую привязанность к очень хорошему друг но недавно он причинил нам боль, хотя это было непреднамеренно. Мы не можем перестать любить его, потому что мы принимаем во внимание все хорошее, что он сделал для нас, но мы также не отдаляемся от обиды и ненависти, которые его плохой жест пробудил в нас. В нас застрял шип.

Но... Это нормально? Приносит ли аффективная амбивалентность проблему? В принципе, мы не должны беспокоиться о том, чтобы одновременно испытать противоречивые эмоции, но мы должны обращать на них внимание. Это часть нашей природы - жить в ситуациях, в которых мы не очень хорошо знаем, как действовать, с нерешительностью, напряжением и неуверенностью. Жизнь никогда не бывает линейной, однообразной или однополярной, тем более клумбой из роз.

Каждый день мы сталкиваемся с очень сложной реальностью, в которой один и тот же элемент, будь то человек, вещь или ситуация, может пробудить в нас положительные эмоции и отрицательные эмоции.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Характеристики, определяющие амбивалентность в психологии

Все люди в какой-то момент жизни проявляют аффективную амбивалентность, страдая и одновременно наслаждаясь всевозможными переживаниями.. Это довольно сложное эмоциональное переживание, прежде всего то, что мы немного знаем о предмете эмоции приходят на ум имена великих ссылок в научном подходе к эмоциям, среди их Пол Экман или Дэниел Гоулман. Однако эта эмоция, похоже, изучается довольно давно, по крайней мере, с начала 20 века.

Но первое современное описание того, что мы называем «аффективной амбивалентностью», приписывается кто-то, кто также имеет заслугу в том, что придумал такие термины, как «шизофрения», «шизоид» и «аутизм»: Евгений Блейлер. Этот швейцарский психиатр (и, кстати, евгеник) говорил об аффективной амбивалентности как о состоянии конфликт эмоций, когда переживаются противоположные мысли и эмоции, такие как любовь и ненависть.

Помимо споров о его личности, концептуализация Блейлера подобного рода амбивалентности сделала что область психологии очень интересовалась тем, как это происходит у нашего вида, поскольку это явление, которое очень хорошо представляет нашу эмоциональную и когнитивную сложность. Это представляет особый интерес в области социальной психологии, поскольку часто встречается в аффективных отношениях всех видов, как с семьей, так и с друзьями.

Пример аффективной амбивалентности можно увидеть у некоторых только что родивших женщин, находящихся в послеродовом периоде.. Они любят своего новорожденного ребенка, но испытывают физическую боль, высокую потребность и зависимость, которую предполагает малыш, и неуверенность в том, что не знают, справятся ли они с этой задачей. Хотя они любят своего ребенка, это заставляет их испытывать широкий спектр эмоций, среди которых мы можем найти усталость, нежность, неприятие, любовь, ненависть, надежду и боюсь. Первые несколько месяцев уход за ребенком тяжелый.

Но мы также можем видеть это в обычных, более приземленных ситуациях и без участия других людей. Мы чувствуем аффективную амбивалентность, когда видим очень модный наряд в витрине магазина, мы видим его цену и, хотя мы этого хотим, мы знаем, что если мы потратим эти деньги, мы не сможем Экономить деньги.

Другим примером может быть желание оставить работу, которая нас сжигает, но боязнь покинуть ее, потому что это будет означать безработицу и незнание, когда мы снова получим фиксированную зарплату., хотя продолжение нынешней работы доставляет нам много неудобств.

• Связанная статья: «Когнитивный диссонанс: теория, объясняющая самообман»

Нерешительность доставляет нам дискомфорт ...

Аффективная амбивалентность Это всегда приносит с собой определенный дискомфорт, степень которого напрямую зависит от важности вопроса, порождающего любовь и ненависть. и насколько сильны эмоции во время процесса. Нерешительность и противоречия плохо уживаются с нашим мозгом, они истощают его эмоционально и когнитивно. Хотя жизнь не однолинейна, правда в том, что мы хотели бы, чтобы она всегда была такой, и, конечно, когда это не так, это причиняет нам дискомфорт.

Бывают случаи, когда диссонансы настолько велики, что наше психическое здоровье не может не пострадать, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Рассмотрим человека, который хочет бросить свою партнершу, с которой живет много лет. В его голове возникает множество вопросов, которые заставляют его задуматься о хорошем и плохом, которое может случиться, но также и о хорошем и плохом, что уже происходит: «Что, если уйти и никого не найти? " «Если я расстанусь, буду ли я плохим человеком?» «Дело в том, что он столько всего сделал для меня... Но на днях он уже в который раз не мыл посуду, а я Надоело!

Переход с одной стороны на другую приводит к значительному износу и потребляет много энергии. Настолько, что мы можем даже застрять в процессе перехода из одной крайности в другую. Переход от чувства огромной любви и привязанности к кому-то к переходу в считанные секунды к ненависти, гневу и неприятию сбивает нас с толку и даже может заставить нас думать, что что-то по нашему мнению, это не очень хорошо, потому что, хотя мы настаиваем на том, что это не должно быть чем-то плохим, человек, который переживает это, может видеть в этом такое подавляющее чувство, которое оно вызывает. боюсь.

• Связанная статья: «Страх перед неопределенностью: 8 ключей к его преодолению»

Но мы решаем

Аффективная амбивалентность является синонимом противоречия, и это переживается и воспринимается как что-то плохое, но мы действительно можем найти в нем что-то положительное.. Это противоречие помогает нам прояснить, искать плюсы и минусы в данной ситуации, и, как только мы что-то выяснили из всего этого, оно побуждает нас принять решение. В других случаях происходит то, что мы начинаем преуменьшать значение плохого и видим более положительные стороны того, чем мы являемся. живущие, как в случае со многими только что родившими матерями, которые со временем могут видеть только хорошими глазами твой сын.

Наука, кажется, согласна с этой идеей. В исследовании 2013 года доктор делового администрирования Лаура Рис пришла к выводу, что аффективная амбивалентность способствует самосознанию и принятию решений. Дискомфорт, порожденный противоречием, побуждает нас что-то делать, успокаивая сомнения и пытаясь разрешить ситуацию, в которой мы оказались. Было замечено, что противоречия, связанные с этими чувствами, могут повысить творческий потенциал, заставляя нас искать новые способы мышления и выбирать более оригинальные ответы, чтобы увидеть, помогут ли они нам разрешить ситуацию.

Аффективная амбивалентность может быть адаптивной, помогая нам ответить на большой вопрос: чего я хочу? По этой причине и в конце этой статьи, когда мы оказываемся на личном распутье и не знаем, куда идти, стоит остановиться, рефлексивно подумать о том, что мы хотим делать, и обдумать преимущества и недостатки нашего поведения. Есть много ошибок, которые можно сделать, когда нам что-то непонятно и, следовательно, перед рисковать, давайте послушаем, какие аргументы приводят нам наше злое «я» и наше счастливое «я», давайте посмотрим, кто Правильно.