Можно ли петь под дождем?

В течение многих лет распространялся дискурс, согласно которому быть счастливым равносильно «достижению» определенных этапов жизни, состоящих в накоплении материальных и социальных благ.

С одной стороны, заработайте достаточно денег, чтобы делать покупки, такие как дом, автомобиль, определенные виды качественной одежды и аксессуаров, которые якобы отражают ценность человека, и т.п. С другой - создание семьи по традиционной модели семьи с детьми и даже, если возможно, домашним животным.

То есть Идея о том, что счастье означает выполнение ряда требований, связанных с концепцией «идеального гражданина», была защищена. возникли в обществах всеобщего благосостояния, которые основаны на потреблении и определенных ожиданиях, связанных с романтической любовью у гетеросексуальных людей.

Это уже само по себе проблематично, потому что подразумевает, что человек не может быть счастлив, если он не соответствует этим требованиям, а это не требует больших затрат, чтобы увидеть, что они не выполняют этих требований. соответствует действительности: совсем не редко можно увидеть людей, у которых есть доступ к счастью, несмотря на то, что у них нет партнера или детей, или которые живут за счет аренда.

Теперь... Что происходит, когда человек не только далек от этого идеала счастья, но и Кроме того, он попадает в кризисную стадию, которая приближает его к ситуациям, с которыми мы активно ассоциируемся. несчастье? Может ли человек продолжать быть счастливым, несмотря на сложную ситуацию вокруг него? Посмотрим дальше.

• Связанная статья: «О счастье: чего мы все ищем?»

Можно ли быть счастливым перед лицом невзгод?

Если что-то характеризует человека, так это его способность изменять свое поведение и то, как они думают и справляются со своими эмоциями, чтобы адаптироваться к окружающей среде. Эта необычайная психологическая гибкость - вот что позволило нам, среди прочего, быть одним из очень немногих видов. например, крупных наземных млекопитающих, способных жить на всех континентах и ​​в самых разных экосистемах.

Теперь, когда мы являемся животными, способными учиться всему, эта способность отражается не только в том, как мы пользуемся их преимуществами. ресурсы, доступные вокруг нас, для удовлетворения наших биологических потребностей, необходимых для кратковременного выживания срок. Кроме того, мы можем научиться настраивать наши эмоции к ситуациям, которые, с точки зрения западных обществ, сначала может показаться невозможным преодолеть.

Например, известно, что люди, страдающие травмами или заболеваниями, лишающие их возможности пользоваться одним из своих чувства (например, изменения, вызывающие приобретенную слепоту) или потерявшие конечности после Погода, способны достичь уровня благополучия и счастья, сопоставимого с теми, которые были до того, как столкнулись с этой проблемой со здоровьем.

И то же самое происходит во многих случаях, когда проблема не в самом теле, а в контексте. жизнь человека: семейный контекст, город, в котором он живет, страна проживания, и т.п.

Ключевая концепция для понимания того, почему мы можем адаптироваться к такой ситуации не только в практическом или инструментальном смысле, но и также эмоционально и с точки зрения нашей способности испытывать благополучие и даже счастье, это то, что в психологии известно как устойчивость.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональный кризис: почему он возникает и каковы его симптомы?»

Что мы понимаем под устойчивостью?

Устойчивость - наша умение психологически преодолевать кризисные ситуации, то есть способность, которая у нас есть в данный момент, не только предотвращать дискомфорт, который парализует нас и мешает нам искать решения проблемы, но также чтобы адаптироваться к определенным недостаткам и справиться с определенным уровнем дискомфорта Режим стоический, не сосредотачиваясь на том, что вызывает дискомфорт и не зависит от нас, а сосредотачиваясь на том, что мы можем изменить.

Таким образом, наличие хорошего уровня устойчивости предполагает пересмотр наших ожиданий, принятие определенного уровня дискомфорта на эмоциональную боль и активно участвовать в действиях, направленных на улучшение нашего положения (и / или положения окружающих нас людей), чтобы это проект, в свою очередь, является чем-то способным стимулировать нас и заставлять чувствовать мотивацию и энтузиазм по поводу прогресса, которого мы можем достичь в этом смысл.

Таким образом, устойчивость также более неофициально известна как «психологическая иммунная система».: после периода неправильной адаптации помогает нам противостоять невзгодам и справляться с очень сложными ситуациями.

• Связанная статья: «Устойчивость: определение и 10 привычек, которые помогут ее улучшить»

Умение быть счастливым человеком не потеряно

Устойчивость неотделима от нашей способности быть счастливыми. Фактически, принятие этой активной роли в достижении целей само по себе является источником благополучия и даже средством, с помощью которого мы можем достичь счастья. Парадоксально, но может случиться так, что человек чувствует себя счастливее вскоре после выхода на сцену. кризис, когда он понял, что все его объективные потребности были удовлетворены. это?

Ответ заключается в следующем: счастье не является и не может быть продуктом накопления благ или социального статуса, который легко определить. Если так, то была бы инструкция по достижению счастья, которая была бы похожа на список покупок.

Счастье - это психологическое состояние, которое возникает, когда мы участвуем в проектах, которые имеют для нас важное значение и выходят за рамки избегания боли или даже доступ к опыту, который предлагает нам комфорт. И поэтому, переходя в «устойчивый режим», мы способны быть счастливыми.

Конечно, это не означает, что бесполезно стремиться к созданию обществ, гарантирующих удовлетворение основных потребностей всего населения, или что с бедностью не следует бороться. Одно дело - индивидуальные психологические процессы, а другое - социальные преобразования, которые могут помочь людям обрести контроль и способность принимать решения в своей жизни. Однако мы не должны забывать, что счастье - это процесс строительства, в котором нет заранее установленное поле для старта и прибытия, и именно по этой причине оно бросает вызов всем нам и все.