5 признаков того, что вы переживаете экзистенциальный кризис

Экзистенциальный кризис настолько эмоционально интенсивен, что его трудно понять и даже обнаружить. По этой причине многие люди страдают от дискомфорта, связанного с подобными переживаниями, не осознавая, что с ними происходит, и полагая, что они ничего не могут сделать для улучшения своего самочувствия.

В следующих строках вы найдете Краткое изложение ключевых идей, чтобы знать, как обнаружить экзистенциальный кризис, что является первым шагом к ее устранению.

• Связанная статья: «Я ничего не хочу делать: советы, как восстановить мотивацию»

Каково это пережить экзистенциальный кризис?

Определить, что такое экзистенциальный кризис, сложно, и на самом деле это сложная задача как для философии, так и для психологии. Причина этого в том, что это относится к нашему способу переживания самых абстрактных (и, следовательно, рассеянных и изменяющихся) мыслей, которые существуют: о смысле жизни. Короче говоря, экзистенциальный кризис - это дискомфорт, который мы испытываем, когда замечаем отсутствие чего-то, что придает смысл и / или цель нашему существованию.

Отчасти то, что объясняет, почему мы можем так себя чувствовать, связано с нашей способностью мыслить в долгосрочной перспективе. С другой стороны, наше осознание того, что наша жизнь подойдет к концу, с другой стороны, и наша предрасположенность испытывать отвращение к неуверенность. Поскольку мы можем мыслить в долгосрочной перспективе и знаем, что мы смертны, мы можем думать о своей жизни как о проекте с началом и концом, цепочкой этапов, ведущих к достижению результата.

Но, в то же время, у нас нет ссылок на знать, из чего должен состоять этот проект всей нашей жизни, всего нашего существования, и это порождает сильную неуверенность, которая идет рука об руку с болью.

С другой стороны, концепция экзистенциального кризиса настолько сложна, что есть философы, которые начали с нее, чтобы развить свои способы понимания мира. Например, из экзистенциализма авторы любят Жан Поль-Сартр пришли отстаивать идею о том, что люди всегда в большей или меньшей степени живут в условиях экзистенциального кризиса, поскольку простой факт существования не идет рука об руку с целью или конкретной причиной жить, то, что наши действия имеют естественную тенденцию.

• Вам может быть интересно: "Чем похожи психология и философия?"

5 красных флажков для выявления экзистенциального кризиса

Как мы видели, экзистенциальный кризис связан с отсутствием ссылок, чтобы знать, какова цель или ценность того, что мы делаем, и нашей жизни в целом. По этой причине эта идея часто ассоциируется с концепцией нигилизма, хотя это не совсем то же самое.

Человек, который переживает экзистенциальный кризис (например, отказавшись от религии, в которой он был социализирован и воспитан с детства), отмечает напряжение между желанием заметить, что за их действиями стоит искреннее и смелое намерение, и верой в то, что, по крайней мере, в тот момент они не Есть. С другой стороны, нигилистический человек не должен стремиться найти смысл в своем существовании, он просто отрицает, что может существуют «смысл жизни» и другие руководящие принципы человеческого существования, такие как действительная мораль повсеместно.

А) Да, кто переживает экзистенциальный кризис, хочет изменить эту ситуацию или, по крайней мере, смягчить ееНо не всегда легко распознать источник дискомфорта. Поэтому здесь мы рассмотрим основные признаки экзистенциального кризиса, хотя они не обязательно должны проявляться в одном и том же человеке.

1. Вы позволяете другим навязывать жизненные ссылки

Жизнь в экзистенциальном кризисе также означает занять позицию пассивности и соответствия при принятии решения, что делать. Поскольку не существует сильных ценностей или идей, которыми можно руководствоваться в своем поведении, человек действует путем подражания и ищет самый простой способ быстро адаптироваться к обстоятельствам, в которых он живет.

• Вам может быть интересно: «Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения»

2. Вы завидуете тем, кто кажется приверженным делу

Люди, переживающие экзистенциальный кризис, испытывают значительный уровень зависти к тем, кого они чувствуют. стимулированы и очень вовлечены в проект, в котором они участвуют, даже если они не сочувствуют причинам этого человек. То есть, они завидуют не тому, в чем они участвуют, а факту возможности активно участвовать в чем-то, связанных с рядом ценностей и долгосрочных целей.

• Связанная статья: «4 самых важных типа зависти»

3. Вы страдаете от одиночества

Нежелательное одиночество - одно из самых заметных последствий экзистенциального кризиса.

Даже если вы ежедневно окружаете себя множеством людей и поддерживаете с ними дружеские отношения, Отсутствие ценностей и чувства цели в жизни затрудняет эмоциональную связь с другими людьми., хотя сочувствие все еще есть.

Это происходит потому, что экзистенциальный кризис заставляет нас склоняться к самоанализу, ставить под сомнение аспекты нашего индивидуального существования, а социальное находится на заднем плане.

• Вам может быть интересно: «Нежелательное одиночество: что это такое и как с ним бороться»

4. Вам практически невозможно представить себе, каким будет ваше будущее

Учитывая отсутствие упоминаний о смысле жизни, будущее становится просто великим неизвестным, поскольку мы не видим себя в прохождении через проекты, которые говорят о нас и о том, чего мы хотим.

• Связанная статья: «Типы мотивации: 8 мотивационных источников»

5. Вам сложно идентифицировать себя со своим «я» из прошлого.

Все, что вас глубоко интересовало до развития экзистенциального кризиса, теряет смыслИтак, оглядываясь назад, все, что вы делали и считали важным для вас, кажется странным.

Вы хотите научиться эмоциональному управлению?

Перед лицом экзистенциального кризиса или трудного момента в вашей жизни хорошей частью решения является повышение способности управлять эмоциями и самопознания. Если вы предложили улучшить эти аспекты, очень полезным может быть ресурс Meyo, приложение для систем Android и iOS.

Это приложение задумано как цифровой тренажер, полный содержания и руководств, которые нужно изучить, шаг за шагом. шаг, чтобы принять более здоровые привычки физически и эмоционально, и которые адаптируются к потребностям каждого Имя пользователя. Вы можете скачать его на Гугл игры и в Apple App Store.