Виктор Ф. Перес: «Мы склонны маскировать состояние, вызывающее дискомфорт»

Возможность посещения психотерапевтов за последние десятилетия стала большим достижением в области психического здоровья. Если несколько лет назад предлагалась только возможность принимать лекарства или даже изолироваться от остального общества, сегодня вы можете рассчитывать на профессиональную поддержку научитесь управлять эмоциями, контролировать импульсы, принимать более конструктивную точку зрения, которая не питает безнадежности или психопатологий в целом, и т.п.

Однако ничего из этого не произойдет, если человек с психологическими проблемами не обратится за профессиональной помощью. Таким образом, Важно понимать, какие механизмы побуждают людей впервые обратиться к психотерапевту.. Об этом мы поговорим в интервью с психологом Виктором Фернандо Пересом, руководителем центра ENDI En Directo.

• Связанная статья: «Чего ожидать от первого визита к психотерапевту?»

Интервью с Виктором Фернандо Пересом: Почему люди идут на терапию?

Виктор Фернандо Перес - психолог, спикер и исполнительный директор ENDI En Directo

, психологический и коучинговый центр, родившийся в Мехико. В этом интервью он рассказывает о том, что заставляет людей обращаться за терапевтической помощью.

С вашей точки зрения как профессионала... Каковы наиболее частые причины, по которым люди обращаются к психотерапевту?

Причина консультации связана с частыми и интенсивными состояниями грусть, тоска, отвращение, вина... То есть эмоции и чувства, возникающие по самым разным причинам, но если бы они не работали в терапии, имели бы тенденцию к соматизации. (Они могут привести к симптомам или физическим или органическим нарушениям, при которых не исключено, что в какой-то момент человеку потребуется внимание. медицинские).

Основная причина - это беспокойство; тот, кто нуждается в терапии, сталкивается с постоянными, даже постоянными страданиями. Среди других симптомов выделяются ощущение стеснения и затруднения дыхания (которые обычно не осознаются до тех пор, пока тревога уже не установится); Что-то, что требует внимания, - это то, что во многие из этих моментов обычно возникает эмоциональная боль, что-то похожее на чувство тоски, обычно в центре груди.

Иногда люди приезжают, когда уже есть условия, приближающие их к депрессивная картина, что соответствует ряду симптомов, сопровождаемых паттерном уныния, в котором человек жил в интенсивные некоторые из вышеупомянутых эмоций, которые вызывают дискомфорт и требуют лечения для лечения эмоционально.

Часто ли люди идут на терапию, не имея очень четкого представления о проблеме, которая у них есть, и что они понимают ее намного лучше после первых сеансов с психологом?

Да, особенно когда мы говорим о событиях, которые вызывают эти эмоции. Это происходит потому, что люди склонны избегать внимания или маскировать состояние, вызывающее дискомфорт. Бывает, что некоторые люди приходят, когда решили обратить внимание на то, что их вызывает. эмоциональная боль. Когда проблема уже выражается в более сильном дискомфорте, это происходит тогда, когда достигается то, что мы называем критической точкой.

Конечно, любая из этих ситуаций, в которых человек пробуждает осознание своего дискомфорта, побуждает человека по-настоящему принять волю к спасению.

В лучшем случае кто-то из его близких может попытаться побудить вас осознать, что происходит. Иногда больной отказывается чувствовать, что что-то не так, и тогда для кого-то, кто заинтересован в его благополучии, чрезвычайно полезно помочь ему найти лучшее состояние благополучия и поддержки.

Могут ли люди, окружающие человека, испытывающего эмоциональную боль, помочь им выбраться из этого состояния?

Вполне вероятно, хотя это непросто. Обычно самые близкие люди не могут помочь так, как они хотели бы, потому что у них есть эмоциональная связь с теми, кто переживает тяжелые времена, или даже потому, что они чувствуют себя затронутыми их состоянием; но ясно, что они не хотят видеть, как она страдает.

Как люди попадают в безвыходные ситуации?

В ситуациях дискомфорта, которые сохраняются в течение длительного периода, может возникнуть состояние, которое человек интерпретирует как демотивация или распад.

Отсутствие мотивации иногда может быть связано с тем, что энергия человека сосредоточена на том, что мы называем «кризисом». Важно найти то, что поможет человеку выбраться из этой безнадежности, здесь очень помогает терапия.

Чем может помочь терапия?

Любой терапевтический процесс в первую очередь должен быть направлен на уменьшение дискомфорта. Поэтому, помимо понимания причины, по которой человеку требуется помощь, на первом этапе необходимо тщательно выявить условия, которые могут повлиять на его общее состояние.

Когда я обращаю внимание на этого человека, я внимательно, с человеческим чутьем следую за протоколами, которые мы называем четырьмя основами физического, эмоционального и психологического равновесия. По этой причине те, кто посещают, получают внимание к четырем факторам, которые мы считаем «четырьмя столпами жизненного баланса».

До сих пор существует миф о том, что обращаться к психологу имеет смысл только при психическом расстройстве?

Отличный вопрос. Я говорю вам, что есть люди, для которых этот миф продолжает существовать, и, к сожалению, некоторые случаи, которые превратить одно в состояние сложности можно было бы лечить на первом этапе с хорошим сопровождением психологический.

Теперь психические расстройства или органические заболевания в любом случае требуют лечения у другого специалиста, будь то психиатр или невролог.

К счастью, все больше и больше людей обращаются к психотерапевту, чтобы разрешить ситуации, которые не перерастают в серьезные состояния и которые при хорошем сопровождении разрешаются наилучшим образом.

Можете ли вы привести несколько примеров людей, которым психотерапия может принести пользу без развития психопатологии или даже без того, чтобы чувствовать себя плохо в повседневной жизни?

Конечно. У меня есть пациенты, которые обращаются за терапией, когда обнаруживают, что это немного труднее или что потребуется больше времени, чтобы разрешить ситуацию, в которую также вовлечен человек эмоционально.

Тем, кто избегал мифа о психических заболеваниях, было показано, что трудности можно разрешить более практическим путем и найти свои лучшие ресурсы с помощью терапии. Проблемы, которые не усугубились, решаются, и, как следствие, их состояние легче поддается устранению и разрешению.

Какую роль играет коучинг в процессах психологического вмешательства?

Что ж, в первую очередь необходимо отметить, что сегодня существует множество методов, которые называются коучингом, и что большая часть неофициальной практики отклоняется от первоначального метода лечения терапия.

Оригинальный метод коучинга работает в связке с психотерапией. Коучинг в его самой профессиональной концепции и в соответствии с международными стандартами работает.

Я могу упомянуть вам среди других организаций, что ICF (Международная федерация коучинга) стремится помочь люди для поиска решений проблем, которые не связаны с психологическим вмешательством, а также для улучшения результатов и преодоления ограничений добровольно. Важно уточнить, что коучинг - это не процесс, который разрешает кризисы или травмирующие события, однако он очень помогает в различных процессах.

Считаете ли вы, что в ближайшие годы области вмешательства психотерапии станут еще более разнообразными?

Я убежден. Фактически, развитие технологий и коммуникаций сегодня позволяет людям посещать онлайн-терапия самым практичным и простым способом. Все больше и больше людей получают пользу от этого нового способа лечения.

Хотя по-прежнему есть люди, которым трудно не встречаться с терапевтом лично, как только им предоставляется возможность, они понимают, что большие преимущества: получите помощь, где бы они ни находились, без необходимости путешествовать, что означает комфорт и большую экономию Погода. Онлайн-терапия при правильных мерах предлагает высокую степень надежности. Это также прекрасная возможность выбрать терапевта в любой точке мира.

Терапия расширяет возможности психологии за счет осознания необходимости заботы о себе и своевременного внимания. Мы не должны забывать, что в любом случае психологическая терапия всегда должна быть ориентирована на чувствительность человека.

Сохраняйте сочувствие и внимание ко всем, кто нуждается в помощи, и это не мешает нам видеть еще больший рост в области онлайн-терапии и при поддержке других технологий, и для этого необходимо больше готовый.