Группы поддержки: что они собой представляют и для чего они эффективны?

Все мы слышали о ком-то, кто посещает группу поддержки, или мы читали или видели это в романе, сериале или фильме.

Больные раком, алкоголики или жертвы изнасилования - вот некоторые из людей, которые ходят в такие группы. Но... Что такое группа поддержки? Для чего они нужны?

• Статья по теме: "Виды психологической терапии"

Группа поддержки: чем мы занимаемся?

Под группой поддержки понимается набор люди, которые регулярно встречаются, чтобы помочь друг другу решить проблему что вызывает изменения в их повседневной жизни через обмен опытом. Эта проблема общая для всех членов группы.

Около стратегия, направленная на сотрудничество и поддержку между людьми которые живут с одной и той же проблемой, чтобы каждый участник мог повысить свою компетентность при адаптации к рассматриваемой проблеме или ее последствиям и устранению возможных осложнений в будущем. Кроме того, он позволяет выражать сомнения, страхи и эмоции, связанные с их опытом в окружающей среде. уютно и где вы встретите других субъектов, которые прошли через то же самое и поймут друг друга да.

В группах поддержки приветствуются взаимодействие и сотрудничество., а также принятие ответственности за себя в каждом из участников. Все члены группы имеют равное значение и одинаковое право на самовыражение, между ними нет иерархии. Группы обычно обслуживаются профессионалом, который руководит сессией и действует как модератор, а также стремится гарантировать, что все участники могут выражать свое мнение свободно и одинаково.

Группы поддержки не обязательно должны иметь определенную структуру, хотя, как правило, они бывают двух конкретных типов. С одной стороны, это могут быть закрытые группы, в которые зачисляется определенное количество предметов и после того, как началось, новые люди не могут быть приняты. Это заставляет людей посещать определенное количество занятий. Другой тип группы - это открытая группа, участие в которой бесплатное, и кто угодно и когда угодно может прийти или остановиться, а новые субъекты могут присоединиться к группе.

• Вам может быть интересно: "10 самых эффективных видов психологической терапии"

Типичные особенности и преимущества групп поддержки

Группы поддержки имеют широкий спектр потенциальных приложений и ролей, наиболее известными из которых являются следующие.

1. Получите информацию и новые перспективы

В группах поддержки делится большой объем информации, которая отражается людьми с разными способами интерпретации как опыта, так и жизни в целом. Точно так же модератор или специалист, отвечающий за группу, могут предлагать разные темы или проводить обсуждение. склонен к конкретным аспектам, которые могут помочь как выразить себя, так и улучшить положение каждого тема.

Короче говоря, группы поддержки позволяют своим компонентам получать информацию, которой у них не было, а также наблюдение и сопоставление различных способов мышления и действий по теме. Его даже можно использовать для включения в вашу собственную жизнь новых моделей поведения, стратегий преодоления трудностей и действий, которые были успешными у других людей.

2. Он способствует решению проблемы и приобретению стратегии.

Через группы поддержки люди, которые в них участвуют, могут узнать новые способы справиться со своими трудностями. способность генерировать новые стратегии выживания как при изучении их у других, так и при их совместном развитии.

3. Нормализует ситуацию и полученный из нее опыт

Жизнь в определенных ситуациях может быть травмирующей. Кроме того, часто люди не знают, как реагировать и нормально ли то, что они испытывают в результате рассматриваемой проблемы или то, что они испытали в то время. Вы даже можете почувствовать, что это что-то предосудительное, и винить себя, например, за то, что не можете доверять определенным людям или даже выйти на улицу.

Встречи с другими людьми с похожим опытом может быть очень обнадеживающим, поскольку позволяет увидеть, что ваши собственные реакции являются чем-то нормальным в определенные ситуации и что переживания и ощущения, которые человек пережил и пережил Другими.

• Вам может быть интересно: "В защиту людей с деменцией: борьба со стигмой и предрассудками"

4. Эмоциональная поддержка: усиливает ощущение того, что вас понимают

Группа поддержки означает возможность поделиться аспектами своей собственной жизни, которые обычно не выражаются другим субъектам или не являются легко понять тем, кто не прошел на собственном опыте, несмотря на то, что кто-то утверждает, что предлагает помощь. Человек сможет легче чувствовать себя понятым перед людьми с той же проблемой.

5. Способствует эмоциональному выражению

Присутствие людей в ситуациях, похожих на его собственные, заставляет человека чувствовать себя более свободным и свободным. которые могут высвобождать эмоции и мысли и делиться ими, открывая те аспекты, которые есть у других людей. скрытый.

6. Позволяет устанавливать связи и нарушать изоляцию.

Люди, которые посещают такие группы, обычно изолируются в своей повседневной жизни. Посещение групп поддержки позволяет людям с конкретной проблемой познакомиться с другими людьми с похожим опытом и начать налаживать связи, открывая путь наружу, что само по себе оказывается терапевтическим.

Ситуации и нарушения, в которых они могут быть полезны

Группы поддержки могут возникать по множеству вопросов. Эти группы поддержки могут иметь дело с хроническими аспектами и событиями, такими как некоторые болезни, или конкретными событиями, такими как развод или трансплантация.

Группы поддержки для больных

Существуют различные группы поддержки, связанные с существованием проблем медицинского происхождения, будь то конкретные или хронические. Примерами могут служить группы поддержки для онкологических больных разного типа, а также для диабетиков, астматиков, ВИЧ-инфицированные пациенты.

Для людей с предыдущими пристрастиями

Один из самых популярных видов групп поддержки. Есть много групп поддержки для люди, которые отказались от алкоголя, кокаина, героина или других веществ и что они пережили или уже прошли период воздержания.

Для жертв травматических событий

Существуют группы поддержки, которые объединяют и пытаются помочь людям, пережившим различные травматические события. Люди, которые в какой-то момент своей жизни подвергались изнасилованию или сексуальному насилию, были похищены, жертвы войны, солдаты, участвовали в военных конфликтах, люди, пережившие такое заболевание, как рак, или овдовевшие, являются одними из Примеры.

• Статья по теме: "Посттравматическое стрессовое расстройство: причины и симптомы"

Для людей из группы риска социальной изоляции

Социальная изоляция - это элемент, который необходимо учитывать и это во многих случаях причиняет глубокие страдания людям, страдающим от этого. Среди них можно найти группы поддержки для бывших осужденных, наркоманов, проституток, бывших бомжей, страдающих различными заболеваниями, и социально отвергнутых меньшинств.

Для родственников

Существуют группы поддержки для членов семей людей с некоторыми из упомянутых выше проблем. Не следует забывать, что окружение испытуемых также сильно страдает и требует психологической и социальной поддержки, что очень полезно. познакомиться с другими семьями, которые переживают то же самое. Например, в семьях людей с деменцией, инвалидностью, психическими расстройствами, дегенеративными или хроническими заболеваниями.