5 эмоциональных характеристик, которые помогут вам достичь ваших целей

Во многих местах вы слышите о личном развитии, но очень немногие люди понимают, как его достичь. Это нормально, потому что это довольно абстрактная идея, процесс, путь, по которому нужно идти очень-очень долго.

Вырасти как личность - сложная задача, требующая времени и терпения, а эмоции играют решающую роль в ее достижении. Эмоциональный интеллект важен для достижения личного развития.

Мы откроем ключевые эмоциональные характеристики для достижения наших целейАспекты, которые позволят нам иметь идеальное эмоциональное состояние для улучшения как личности и достижения того, что мы намеревались сделать.

• Статья по теме: «Типы мотивации: 8 мотивационных источников»

10 эмоциональных характеристик для достижения целей

Личностное развитие стало очень модным в последнее время. И это имеет весь смысл в мире, потому что, как мы представляем, это ключ к тому, чтобы быть счастливым человеком, быть успешным в жизни и быть лучше подготовленным к более чем вероятным неудобствам, которые могут возникнуть в жизнь. Однако как нам это сделать? ¿

Каковы ключи к личному развитию? Ответ может показаться не слишком простым.

Личное развитие сильно зависит от эмоционального интеллекта. Наличие хорошо развитой способности определять эмоции в себе и других - это то, что, безусловно, помогает в нашем развитии как людей. По этой причине можно сказать, что ключ к ее достижению находится в мире эмоций. и по этой причине мы собираемся углубиться в следующие эмоциональные ключи для развития личное.

1. Наслаждайтесь одиночеством

Это то, что многим кажется трудным, но это важно, чтобы развиваться как люди. Оставаться наедине с собой - это очень хороший опыт, чтобы погрузиться в собственные эмоции, мнения, желания и чувства., момент, когда мы можем лучше узнать самого важного человека в нашей жизни: самих себя. Это также идеальное время, чтобы проявить любовь к себе, позаботиться о себе и удовлетворить свои потребности.

• Вам может быть интересно: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

2. Отфильтровать информацию

Фильтрация поступающей к нам информации - очень важный эмоциональный ключ, хотя сначала кажется, что это мало связано с нашими эмоциями. Однако правда в том, что информация основана на стимулах, которые пробуждают в нас эмоциональные реакции и, следовательно, знание того, как фильтровать, также является способом выбора того, что мы хотим повлиять на нас эмоционально.

Вот почему мы должны фильтровать информацию и пропускать то, что заставляет нас расти, удаляя от нас то, что токсично или блокирует нас. Поэтому при необходимости желательно оставить мобильник выключенным, не смотреть, какие новости по телевидению, и не отключаться от сети. Если ваши сообщения вызывают эмоции, которые мешают нам развиваться, почему мы хотим знать эту информацию?

3. Открыто выражать эмоции

Мы живем в культуре, где выражение эмоций иногда рассматривается как симптом слабости.. Как общество, мы должны учиться тому, что, если они выражаются уверенно и в целях совершенствования, высказывания о том, что мы чувствуем, не должны интерпретироваться как что-то плохое.

Если что-то нас беспокоит или мы не согласны с чем-то, что сказал или сделал начальник или коллега, мы должны сообщить им об этом. контролировать свой тон и использовать энергию, которая возникает из-за нашего дискомфорта, для изменения вещей, предпочтительно с помощью хорошо.

• Вам может быть интересно: «Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения»

4. Самопознание

Тесно связанный с предыдущим ключом, обязательным действием для роста человека является практика самопознания. По сути, для некоторых это первый эмоциональный шаг к личному развитию. Мы должны сделать попытка глубокого самоанализа, ответив на следующие вопросы, ответ которого, несомненно, улучшит нас:

• Кто я такой? Как бы я хотел быть?
• Где я? Где бы я хотел быть?
• Что я могу сделать, чтобы его получить?
• В чем мои сильные стороны? А мои слабые места?

• Статья по теме: «Самопознание: определение и 8 советов по его улучшению»

5. Терпение

Все стремятся к личному развитию, но, как и все хорошее в жизни, нужно долго ждать.. Человеческий рост - это не то, что достигается в одночасье, это процесс, в котором человек обнаруживает свои сильные и слабые стороны, чего он хочет в жизни и как этого добиться во время Дорога. Как и в любом процессе, будут взлеты и падения, кризисы идентичности и моменты падения морального духа, но если вы будете постоянны и проявите терпение, достижение личного развития станет вопросом времени.

• Вам может быть интересно: «Как быть терпеливее с другими людьми и в проектах: 7 советов»

6. Перестань притворяться, что нравишься всем

Попытки понравиться всем изматывают физически и психологически, а также являются пустой тратой времени. Это трудно распознать, но мы должны смириться с этим: нельзя всем нравиться. Мы всегда будем встречать людей, которым мы не нравимсяТочно так же, как мы сами встречаем людей, которые, не совершив ничего плохого, мы не можем вынести.

Если мы живем согласно ожиданиям и вкусам других, мы не будем подлинными. Желать, чтобы нас любили, естественно, но всему есть предел. Если наступит время, когда нам придется отказаться от важных частей нашей личности, чтобы полюбить другого человека, мы перестанем жить своей жизнью и будем жить жизнью других.

• Статья по теме: "Вы действительно знаете, что такое чувство собственного достоинства?"

7. Мыслить позитивно

Позитивное мышление является классическим во всех руководствах и руководствах по саморазвитию, чтобы расти как личность, поэтому некоторые могут посчитать это пустой смысловой рекомендацией. Верно, что позитивное мышление не гарантирует того, что мы добьемся успеха во всем, что мы делаем, было бы очень наивно в это поверить. В жизни бывают моменты успеха и другие моменты неудач, но только наше отношение может иметь значение.. Плодотворных моментов будет больше, если мы примем позитивное видение, увидев стакан наполовину полным, а не наполовину пустым.

8. Больше никаких сравнений

Сравнения ненавистны, особенно если мы сами сравниваем себя с другими. Для нас нормально сравнивать себя, потому что, в конце концов, у людей есть какие-то рекомендации, и мы хотим быть похожими на них, но мы должны понимать, что когда мы это делаем, мы тратим много энергии, ту же энергию, которую мы могли бы вкладывать, чтобы расти как люди во всех смыслах.

Приведу очень простой пример: мы хотим быть в форме и не перестаем сравнивать себя с влиятельными людьми, которые очень сплочены. Вместо того, чтобы часами сплетничать в Instagram с профилями подходящих людей, мы можем провести это время в тренажерном зале и сразу же прийти в форму.

• Вам может быть интересно: "Теория социального сравнения Фестингера"

9. Сочувствие

Вы не сможете расти как личность, если не будете хорошим человеком. Отсутствие сочувствия - серьезное препятствие на нашем пути к личному развитию. Важно знать, как поставить себя на место других.Фактически, мы можем утверждать, что сочувствие - одно из самых важных качеств в нашей жизни и основа эмоционального интеллекта. Мы должны прилагать усилия, чтобы признавать эмоции других, применять активное слушание, понимать, почему передать тех людей, которые важны для нас, понимают их мысли и чувства, даже то, что они нам не выражают устно.

• Статья по теме: «Сочувствие - гораздо больше, чем ставить себя на чужое место»

10. Создавайте здоровые социальные отношения

Наконец, следует отметить, что эмоциональный ключ к личному развитию - это умение создавать здоровые социальные отношения. Друзья, семья, партнер... Все они отношения, которые могут сильно повлиять на наше настроение. и, следовательно, способствовать нашему личному успеху через мотивацию. Например, токсичные отношения, в которых есть крики, упреки и едкие комментарии, нам не помогут. расти как люди, потому что мы будем разочарованы, в плохом настроении и будем постоянно думать о чем-то плохом, о чем вы сказали нас.

Лучший способ построить здоровые отношения - это развить навыки, направленные на разрешение конфликтов, общение напористо, как мы чувствуем и принимаем решение прекратить отношения, когда это необходимо, даже если это мера крайний. Хотя нам больно, если член семьи, друг или партнер плохо себя ведет с нами или ничего нам не дает, лучше всего избавиться от этих отношений и попытаться жить без них. Мы не можем расти как личность, если страдаем из-за кого-то, кто мешает нам в жизни.