Я хочу бросить своего партнера и не могу

Завершить отношения непросто, а тем более, если кажется, что нет простой причины выразить словами. Но мысль о желании сделать это, о том, что вы больше не чувствуете того же к другому человеку, является достаточной причиной, чтобы сделать это.

Когда возникает идея уйти от нашего партнера, также появляются страхи, связанные с этой мыслью, такие как страх одиночества, боли, сожаления, перемен или невозможности жить без другого человека. Это распространенные страхи, которые у нас могут быть в этой ситуации, но с которыми мы должны столкнуться и справиться с решением, если мы ценим, что это лучший вариант.

В этой статье мы поговорим об отношениях в паре, какие страхи могут возникнуть при мысли о желании разорвать отношения, и как поставить перерыв.

• Связанная статья: «Откуда вы знаете, когда идти на семейную терапию? 5 веских причин»

«Я чувствую, что не могу бросить своего партнера, даже если захочу»

Любые отношения между людьми предполагают необходимость адаптации между ними двумя, и тем более, если это отношения с партнером, человеком, с которым мы хотим вместе разделить жизненный проект. Понятно, что дорога не всегда будет легкой и очень вероятно появление кризисных ситуаций, понимаемых как разногласия, которые пара должна преодолеть, чтобы продолжить прогресс.

Теперь так же, как рекомендуется не сдаваться перед лицом первого конфликта, поскольку обсуждения являются нормальными ситуациями и могут быть разрешены, Также нецелесообразно сохранять отношения, когда мы знаем, что они неминуемо закончатся. и мы не чувствуем то же самое к другому человеку.

Продолжение с кем-то, с кем мы больше не хотим быть, означает пустую трату времени как для себя, так и для другого человека, поскольку что мы по-прежнему связаны отношениями, которые, как мы знаем, не будут длиться долго, и мы не позволяем себе встречаться с другими людьми и переделывать наши отношения. продолжительность жизни. Так же, также мы лжем своему партнеру и даже себе, поскольку мы не говорим вам правду, мы скрываем от вас информацию и лишаем вас возможности решать, что вы хотите делать. Все это порождает значительный психологический износ, который может привести к психическим расстройствам в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Уйти от кого-то — сложное решение, так как в нашем сознании может появиться много страхов, связанных с этими трудными ситуациями. что придет с расставанием и о чем мы не любим думать, но когда у нас есть четкое решение, сделать это - лучший вариант, который мы можем напиток; Это принесет облегчение как вам, так и вашему партнеру, даже если поначалу это может вызвать боль.. В долгосрочной перспективе это будет лучше для вас обоих.

• Вам может быть интересно: «3 стадии разбитого сердца и его психологические последствия»

Страхи, связанные с уходом от нашего партнера

На это влияет множество факторов, например, время, которое вы провели вместе, причина, по которой вы хотите расстаться, в какое время ваша жизнь, которую вы встречаете, есть ли у вас общее имущество или дети, и многие другие факторы, которые зависят от конкретной ситуации каждый.

Ко всем этим переменным добавляется, что чувство желания уйти от кого-то не означает, что мы его больше не любим. Когда мы делимся временем, переживаниями, счастливыми моментами и любим кого-то, для нас нормально продолжать чувствовать что-то для этого человека, но не так, как мы привыкли, знак, подтверждающий наше решение расстаться.

Есть много страхов, которые могут возникнуть, когда мы думаем или хотим прекратить отношения. Очень распространенный страх у людей — это боязнь перемен, чего-то нового, порвать с привычной рутиной; Это чувство связано с известной поговоркой «Лучше знать плохое, чем хорошо знать». Мы цепляемся за что-то или кого-то, даже если мы знаем, потому что мы не хотим продолжать это из-за страха перед тем, что может случиться или что может произойти.

Еще одним распространенным страхом является страх одиночества.; люди — социальные животные, и поэтому нам необходимо общаться с другими людьми. Когда мы расстаемся с кем-то, мы боимся не найти кого-то другого. С другой стороны, когда мы долгое время вместе, представление о себе одних вызывает у нас дискомфорт, мы можем думать, что нам будет нехорошо и нам будет плохо.

Точно так же нас пугает боль; не только чувствовать, но и вызывать. Мы осознаем, что перерыв включает в себя период дискомфорта, ощущения боли перед лицом потери, и мы считаем, что если мы не сломаемся, мы избежим этого, но мы просто делаем этот подъем и, в конечном итоге, боль намного больше интенсивный.

Когда мы сопротивляемся выполнению ключевого для нас поведения, когда мы боимся того, что может произойти, когда мы его выполняем, мы часто мы склонны оправдывать безынициативность тем, что ситуация обязательно улучшится. Мы пытаемся обмануть себя, ожидая перемены «волшебного события», которое никогда не произойдет.

Влюбленность в кого-то, к сожалению, не является чем-то, что мы можем контролировать по своему желанию, что иногда приводит к боли, когда любовь не отвечает взаимностью. По этой причине не поможет заставлять себя или упорствовать, когда наши чувства такие, какие они есть, и мы не можем их изменить. Единственный вариант — действовать наилучшим образом, чтобы нанести наименьший ущерб как нашему партнеру, так и нам самим.

Время, которое мы провели с человеком, может вызвать в некоторых предметах эмоциональная зависимость, убеждение, что не может быть без другого человека, не могу жить без нее. Это чувство, скорее всего, станет тем, что мы сейчас знаем как токсичные отношения.

Вопреки тому, во что многие верят, хотеть не значит нуждаться, так как эта потребность может привести к продолжению отношений с кем-то, даже если мы этого больше не хотим. Мы должны быть с кем-то, несмотря на то, что не нуждаемся в этом.

• Связанная статья: "Что такое страх? Характеристики этой эмоции».

Как сделать шаг к расставанию с партнером

Когда у нас периодически возникает мысль о желании разорвать отношения, это предупреждающий знак, который мы не можем игнорировать. Если мы замечаем, что наше чувство к партнеру изменилось, оно уже не то, что было, мы не должны вести себя как ни в чем не бывало, делая как будто этой мысли не существовало, так как таким образом мы сможем лишь продлить ситуацию, которая, скорее всего, закончится зло.

Столкнувшись с идеей прекращения отношений, мы должны посмотреть ей в лицо и спросить себя о причине этой мысли, стараясь уделять больше внимания тому, что мы чувствуем, что мы замечаем, когда находимся с нашим партнером, как бы мы себя чувствовали, если бы мы больше не были вместе, если есть возможность улучшения... Вопросы, которые помогут нам сказать и увидеть более ясно, является ли прекращение отношений лучшим вариантом. Для этого вам может помочь заполнить дневник эмоций, который является очень полезным инструментом самопознания.

Если вы видите, что мысль о расставании сохраняется, и большинство ответов на вопросы, которые вы себе задаете, подтверждают эту мысль, вам нужно поговорить со своим партнером. Общение является одной из основ отношений; Без этого трудно узнать, что другие чувствуют или какие у них есть идеи, и мы также не сможем выразить себя, и будет невозможно разрешить разногласия или кризисы, которые могут возникнуть. Другими словами, мы не сможем развиваться, и отношения наверняка не закончатся хорошо.

Общение — лучший инструмент как тогда, когда у пары все хорошо, так и когда дела идут плохо. Поэтому заранее выберите время и место для этого непростого разговора, и отметьте это в своей повестке дня, чтобы вам было труднее отложить это, оправдываясь.

Выразите партнеру свои чувства, сделайте его участником ситуации, пусть тоже выскажет свое мнение. Мы можем думать, что, подняв мысль о расставании, мы навредим другому человеку, и это правда, что почти Это не очень приятная ситуация, но это единственный способ быть с ней честным и дать ей возможность решать. Как мы видели, мы даем свободу действовать, осознавая обстоятельства и переставая жить во лжи.

Так вот, общение важно и необходимо в этой ситуации, но не должны менять наше решение, если мы действительно так не чувствуем. Другими словами, может быть так, что когда мы разговариваем с нашим партнером, страх боли подтверждается, мы видим, как другому человеку тяжело, и мы тоже чувствуем себя затронутыми, но этот страх не должен останавливать нас решение. Оставаться с кем-то, чтобы доставить ему удовольствие и уберечь его от страданий, будет означать еще больше страданий для него и для нас.

Точно так же мы должны быть тверды в своем решении, если, наконец, после разговоров и размышлений о себе, мы оценили расставание как лучший вариант. Важно продолжать и оставаться сильным, несмотря на обстоятельства, которые могут возникнуть. Разрыв влечет за собой потерю и как таковой мы должны пройти период траураТаким образом, вам обоим потребуется время, более или менее продолжительное, чтобы привыкнуть к новой жизни без другого человека.

Прекращение отношений — это сложная ситуация, и это может быть страшно, но больший страх должен заставить нас продолжать отношения с кем-то, с кем мы больше не счастливы. Мы должны учитывать, что гораздо болезненнее принять жизнь во лжи. Как мы уже видели, мы отнимаем у другого человека возможность и свободу перестроить свою жизнь и вернуться обрести счастье, точно так же, как мы лишаем себя возможности снова влюбиться.