Тревога как путь к самопознанию и свободе

Когда общество говорит вам, что ускоренный мир — правильный, что стресс и беспокойство в вашей повседневной жизни они нормальны и приемлемы, а жизнь в постоянном напряжении является общим тонизирующим и даже подкрепляющим средством; перед нами огромный конфликт.

Биологически человек подготовлен к тому, чтобы пунктуально переносить моменты стресса. в котором бегство или борьба могут быть необходимы, чтобы выжить в нашей среде. Но сегодня постоянный стресс, которому мы подвергаемся в нашей беспокойной повседневной жизни, заставляет нас жить в постоянные страдания и нервозность, и это имеет очень серьезные последствия для нашего физического, умственного и энергичный.

На данный момент у нас есть несколько способов решения подобных проблем. Мы можем проигнорировать призыв к переменам, а можем направиться к более устойчивая жизнь и связанная с нашей внутренней сущностью.

• Связанная статья: «Управление эмоциями: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

научиться жить в другом темпе

Возможно, что первый призыв к трансмутации не будет услышан; возможно, мы слишком молоды или, возможно, мы не готовы, что нам еще предстоит узнать о других превратностях, которые могут нам представиться. Но жизнь, как и планета и ее природа, циклична, и это означает, что те переживания, к которым мы не обращались напрямую с решимостью и осознанием, чтобы полностью извлечь из них уроки,

они будут повторяться нам периодически и все отчетливее, и почти наверняка, еще и более болезненно.

В этот момент, когда человек соединяется с этим сильным страданием, над ним нависает темный колодец теней. Этот момент я называю "темной ночью души"; Это период максимальной печали, боли и одиночество, где нам предоставляется возможность, через самое ужасное выражение нашего одиночества, трансмутировать указанную ситуацию, войдя в контакт с нашим существом, нашей сущностью и с Энергией себя и всего, чтобы соединиться с нашей интуицией и многое другое чистый.

Как мы можем в этот момент полного горя и страданий соединиться с этой самой подлинной, спонтанной и самой светлой частью нас самих? Совершение акта самосознания и работа с нашими тенями — один из способов, которым это возможно.

• Вам может быть интересно: «Устойчивость: определение и 10 привычек для ее повышения»

Встать на ноги перед лицом тревоги

Обычно мы не хотим сталкиваться со всей этой тьмой; Это та часть нашей личности, которая вызывает наибольший дискомфорт. Но, видя их лицом к лицу и принимая их, а также объединяя их с любовью, мы можем чувствовать себя в большей безопасности и бесплатно в связи с нашими выборами и ежедневными событиями.

Осознание себя и себя, связь со своей сущностью достигается такими простыми и неповторимыми действиями, как:

• Внимание в настоящем, здесь и сейчас или Внимательность.
• Веселье и удовольствие от мелких деталей, простых вещей, которые делают нас счастливыми.
• Сознательная и здоровая жизнь, со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями, а также с ежедневным спокойным сном.
• Природа: его целительная способность невероятна. Если мы примем хорошую лесную ванну, мы увидим разницу в нашем энергетическом состоянии до и после.
• Медитация, отрешитесь от своих мыслей и просто спокойно сосредоточьтесь на своем дыхании, наших телесных ощущениях и нашем состоянии бытия, нашем осознании.
• Интегрируйте внимательность в дыхание как инструмент, чтобы успокоить нашу тревогу.
• Визуализации; закройте глаза и представьте себя в ситуации в естественной среде, в полном мире и спокойствии, интегрируя этот ландшафт гармонии и эту радость в нас.
• Позитивное мышление или позитивное отношение, проанализируйте, почему то, как вы смотрите на жизнь и какой цвет вы ее видите, определяет то, как будут развиваться события.
• Окружите себя людьми с высокой вибрацией или положительной энергией, которые помогают вам.

Вот некоторые из способов начать настраиваться на гораздо более здоровые частоты вас и наших мать-земля, которые не связаны со стрессом, беспокойством, лихорадочным темпом или спешкой, а скорее с участием спокойствие, циклы природы, терпение и тишина.

Действие и отдых созвучны и находятся в равновесии в нашей естественной среде; Это не так в наших нынешних рабочих условиях и городах. Давайте делать паузы, чтобы восстановить, исцелить и воссоединиться, и прожить наш земной опыт с большей любовью и осознанностью, оставляя прекрасный отпечаток чистой сущности в нашем существовании.