Как стресс влияет на нервную систему?

Стресс — это эмоция, которая появляется, когда мы оказываемся в ситуации, в которой мы чувствуем, что наша жизнь или благополучие находятся под угрозой. Эта эмоция подразумевает активацию нескольких органических механизмов, направленных на получение достаточного количества энергии, чтобы противостоять предполагаемой угрозе.

Как эмоция, она имеет неврологический субстрат, влияет на нашу нервную систему. В зависимости от того, точечный это стресс или хронический, он так или иначе повлияет на наш организм.

Далее мы обнаружим какие изменения происходят в нашей нервной системе при стрессе.

• Связанная статья: «Части нервной системы: функции и анатомические структуры»

Какое влияние оказывает стресс на нервную систему?

Стресс – это эмоция, возникающая при восприятии какого-либо изменения или непредвиденного события в окружающей среде. Функция такой эмоции состоит в том, чтобы подготовить наше тело к удовлетворительному ответу на такие изменения, возникающие, когда индивидуум чувствует, что ситуация переполняет ресурсы, в которые он верит предоставлять.

Определенно, стресс помогает нам собрать все необходимые силы выйти победителем из эмоционально напряженной ситуации.

Этот механизм подразумевает физиологическую реакцию, активирующую ряд процессов на органическом уровне, чтобы быть в состоянии справиться со всем необходимым. Когда мы подвергаемся стрессу, наша сердечно-сосудистая, метаболическая, иммунная и нейроэндокринная системы претерпевают ряд изменений. чтобы получить достаточно энергии в виде глюкозы для мышц, чтобы вести борьбу или бегство и преодолевать ситуация.

Далее мы подробно рассмотрим, какие изменения происходят в различных компонентах нервной системы при возникновении реакции на стресс.

• Вам может быть интересно: «Виды стресса и их триггеры»

Вегетативная нервная система

Вегетативная нервная система приобретает очень важную роль в ситуациях, вызывающих у нас стресс. Когда мы воспринимаем угрозу, половина этой системы активируется, а другая подавляется. Это симпатическая и парасимпатическая системы.

Симпатическая нервная система

Активируется симпатическая часть вегетативной нервной системы.. Хотя его происхождение находится в головном мозге, его проекции исходят из спинного мозга, соприкасаясь со всеми органами, кровеносными сосудами и потовыми железами тела. Этот компонент нервной системы активируется, когда мозг считает, что находится в чрезвычайной ситуации.

Когда эта система активирована, гипоталамус дает команду увеличить активность надпочечников. Это быстрая активация того, что известно как симпатико-адреномедуллярная ось (SAM), высвобождающая адреналин и норадреналин, два основных нейротрансмиттера в ответ на стресс.

парасимпатическая нервная система

Другая половина нервной системы, та, которая заторможена, — это парасимпатическая, которая ведет себя таким образом, чтобы не препятствуют работе симпатической системы и облегчают активацию структур нужно быть в состоянии дать адекватный ответ на то, что активировало ответ стресс для организма.

Влияние стресса на мозг

Стресс повышает активность различных структур мозга, чтобы подготовить его к будущим требованиям. Это ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники или HPA, что позволяет разрешать кратковременные стрессовые ситуации перед лицом угроз следующим образом.

Первый, гипоталамус вырабатывает специальный гормон кортикотропин (CRH). Этот гормон стимулирует гипофиз, так что он, в свою очередь, высвобождает другое вещество: адренокортикотропин (АКТГ). Это действие заставляет надпочечники выделять три других гормона: адреналин, норадреналин и кортизол.

Эпинефрин и норадреналин являются катехоламинами и повышают артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Это также означает, что, когда мы нервничаем и подвергаемся стрессу, кровоснабжение от желудочно-кишечной системы перенаправляется к желудочно-кишечному тракту. мышцы, парализуя пищеварение и концентрируя все силы и энергию, чтобы иметь возможность физически отреагировать в случае нужно.

Кортизол вызывает высвобождение глюкозы, действие, необходимое для того, чтобы у тела было достаточно энергии, чтобы быть готовым к требованиям ситуации. Кроме того, в случае ран или травм кортизол предотвращает воспаление. Мышцы получают кровь и сахар для увеличения силы, мозг увеличивает свою концентрацию, чтобы тело и разум могли работать вместе, чтобы выжить.

• Связанная статья: «Нейропсихология: что это такое и каков объект ее изучения?»

Влияние хронического стресса на нервную систему

Стресс вызывает повышение уровня глюкокортикоидов в крови, поэтому хронический стресс может оказывать вредное воздействие на организм, особенно на чувствительные нейроны и их ответвления.. Существуют структурные и функциональные изменения, вызванные хроническим стрессом в головном мозге. В результате они вызывают расстройства настроения и изменения поведения и физиологический.

Хронический стресс подавляет поглощение глюкозы нейронами, что изменяет его развитие и рост. Кроме того, слишком сильный стресс запускает биохимический каскад в виде большего количества нейронных синапсов, особенно в гиппокампе и префронтальной коре.

Это вызывает гиперактивацию в этих областях, повреждая нейроны и вызывая деградацию их цитоскелета. Также происходит порок развития нейрональных белков и образование кислородных радикалов, которые вызывают гибель нейронов.

Гиппокамп, миндалевидное тело и префронтальная кора являются структурами, которые очень восприимчивы к изменениям, и стресс является одним из тех факторов, которые способствуют их ремоделированию. Степень обратимости таких изменений будет зависеть от продолжительности и мощности стрессоров, а также от количества нейрохимических веществ, высвобождаемых в результате стрессового эпизода. Это влечет за собой не только эффекты на когнитивном уровне, но и включает изменения эмоциональности, поведения и нейроэндокринных функций личности.

Воздействие на гиппокамп

Как мы уже говорили в предыдущем разделе, одной из структур мозга, наиболее чувствительных к изменениям, является гиппокамп. Эта структура имеет высокую концентрацию глюкокортикоидных рецепторов. и, как ключевая структура в обучении, он очень восприимчив к изменениям из-за своей церебральной пластичности, которая необходима для хранения новых знаний. Гиппокамп участвует в создании новых воспоминаний путем укрепления нейронных связей. Он не хранит воспоминания, но создает сети, которые позволяют связывать предыдущий опыт.

В краткосрочной перспективе стресс приводит к тому, что в мозг поступает больше кислорода и глюкозы, что положительно, поскольку повышает активность этой структуры и улучшает память о стрессовой ситуации. Это имеет то преимущество, что, если то, что вызвало у нас стресс, повторится, мы быстро вспомним, как мы справились с ситуацией, и, таким образом, быстрее выйдем победителем.

Но если стресс становится хроническим, уровень глюкозы и кислорода снижается, и нейроны в гиппокампе начинают атрофироваться, повреждая связи между ними и вызывая проблемы с памятью. Это также вызывает гибель нейронов.

• Связанная статья: «Гиппокамп: функции и строение органа памяти»

Воздействие на префронтальную кору

У людей, подвергающихся постоянному стрессу, префронтальная кора обычно уменьшена в размерах, следствием структурно-функциональных изменений их нейронов, связанных с длительным воздействием глюкокортикоидов.

Шелк общее снижение исполнительных функций, с более плохим принятием решений, низкой эмоциональной саморегуляцией и потерей внимания, которые влияют на способность человека справляться с трудностями. Также затронута рабочая память.

• Вам может быть интересно: «Префронтальная кора: функции и связанные с ними расстройства»

Воздействие на миндалевидное тело головного мозга

Стресс увеличивает активность нейронов в миндалевидном теле и связи с другими областями мозга. Это делает людей, находящихся в состоянии хронического стресса, более агрессивными.со страхом и тревогой. Это делает их более восприимчивыми к поведенческим и эмоциональным расстройствам с такими психопатологиями, как депрессия.