Преимущества и недостатки быть человеком с высокой чувствительностью

Высокочувствительные люди воспринимают реальность несколько иначе, чем средний гражданин.

Но… это хорошо или плохо? Ответ, как это почти всегда бывает в психологии, зависит от обстоятельств. Вот и посмотрим, что они из себя представляют плюсы и минусы быть высокочувствительным человеком.

• Связанная статья: «Основные теории личности»

Что такое чувствительность в сенсорной обработке?

Термин «чувствительность при обработке сенсорной информации» был придуман в 1990-х годах исследователями Элейн и Артуром. Арона, который использовал его для обозначения группы нейропсихологических характеристик, предрасполагающих определенных людей к переживанию интенсивная реакция на относительно тонкие раздражители и переживания с определенным эмоциональным зарядом.

Короче говоря, этот набор черт позволяет некоторым людям обнаруживать тонкие нюансы в воспринимаемых ими раздражителях. и в последствиях, которые эта информация имеет о том, что происходит в мире, что чувствуют другие, как воспринимают себя, и т. д. Но этот процесс обнаружения не ограничивается извлечением информации, которую можно свести к словам, а

генерирует волны чувств и эмоций что человек, который не выделяется высокой чувствительностью в сенсорной обработке, не испытал бы.

Таким образом, когда мы говорим о высокочувствительных людях, мы имеем в виду тех, у кого высоко развита чувствительность в сенсорной обработке.

• Вам может быть интересно: «Управление эмоциями: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

Каковы преимущества и недостатки быть человеком с высокой чувствительностью?

Чувствительность сенсорной обработки не является расстройством, и на самом деле, как было описано, она сама по себе не является ни хорошей, ни плохой; В любом случае это характеристика, которая в зависимости от ситуации может приносить пользу или вред, как это происходит со многими другими психологическими чертами.

Преимущества и недостатки высокочувствительного человека приведены ниже.

Преимущества

В какой мере чувствительность сенсорной обработки представляет собой качественно отличный элемент от функционирования нервной системы человека? людей без этого аспекта (вместо простого количественного различия вопрос о степени развития признака) - это спор еще не решено. В любом случае было замечено, что высокочувствительные люди особенно хорошо подготовлены для выполнения определенных задач и решения некоторых проблем. Итак, давайте посмотрим, в чем его преимущества.

1. Помогает эмоционально соединиться с другими

очень чувствительные люди они очень предрасположены к сопереживанию другим, даже тем, кто ничего не знает. Другими словами, они серьезно относятся к последствиям своих действий для благополучия или качества жизни других людей. Это может облегчить вам установление эмоционально значимых отношений.

• Связанная статья: «Эмпатия, гораздо больше, чем просто поставить себя на место другого»

2. Помогает обнаруживать тонкие нюансы в эмоциональном состоянии других людей

В дополнение к сопереживанию и заботе о том, что чувствуют другие, чувствительные умеют интерпретировать психологические состояния, стоящие за действиями остальное, генерирование довольно точных гипотез о том, какие эмоции и настроения испытывают те, кого они наблюдают.

• Вам может быть интересно: «Что такое эмоциональный интеллект?»

3. Позволяет использовать более творческие решения

Поскольку эта черта связана с обработкой информации на рациональном уровне, а также на эмоциональном уровне, эти люди они очень хорошо связывают друг с другом понятия и образы, которые, по-видимому, не имеют ничего общего друг с другом, что делает их очень подходящими за выполнять творческие задачи, связанные с декоративно-прикладным искусством или связанные с философией или другие способы создания оригинальных способов интерпретации реальности.

• Связанная статья: "Что такое творчество? Мы все "потенциальные гении"?

Недостатки

Что же касается недостатков, то большинство из них связано с тем, что в ключевых ситуациях обстоятельства могут заставить особо чувствительных людей чувствовать себя перегружены происходящим вокруг, сверхвозбуждены, так как в определенные моменты времени слишком много элементов для обработки и на уровне производится определенное насыщение нейропсихологический Рассмотрим подробнее, что это означает.

1. Это может сильно затруднить совладание с кризисными ситуациями

Моменты, когда происходят радикальные изменения в том, как мы должны или можем жить, такие как Например, опыт миграции в другую страну или потеря близкого члена семьи, они могут психологически подавлять высокочувствительных людей, потому что они должны столкнуться со многими новыми ситуациями с сильными эмоциональными последствиями. Это означает, что им часто требуется больше помощи, чем обычному человеку, чтобы не быть парализованными обстоятельствами.

• Вам может быть интересно: «Устойчивость: определение и 10 привычек для ее повышения»

2. Рабочая среда, полная стимуляции и/или социальных взаимодействий, может быть очень сложной.

Высокочувствительным людям труднее постоянно подвергать себя воздействию среды, полной раздражители и необходимость постоянно взаимодействовать с другими людьми, некоторые из которых неизвестны хорошо. Это не означает, что они застенчивы или обязательно замкнуты., но уровень умственного истощения, который вызывает этот образ жизни или тип работы, относительно быстро влияет на качество их жизни, поскольку ваша нервная система остается в состоянии высокой активности в течение многих часов подряд и в течение нескольких дней с небольшим перерывы.

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

3. Это может привести к проблемам с бессонницей

Если эффективные стратегии управления чувствами и мыслями не используются, высокая чувствительность облегчает людям трудности с засыпанием, так как в эти моменты спокойствия ваш разум может продолжать работать на полной скорости из воспоминаний о том, что произошло за предыдущие часы.

• Вам может быть интересно: «Бессонница: что это такое и как она влияет на наше здоровье»

Вы хотите получить психологическую или психотерапевтическую помощь?

Если вы заинтересованы в услугах психолога, специализирующегося на вмешательстве в эмоциональные проблемы или проблемы, связанные со стрессом и тревогой, свяжитесь со мной.

Меня зовут Хавьер Арес и я предлагаю очные и онлайн-сеансы психологии по видеозвонку, как для взрослых, так и для подростков, из стратегий и техник, связанных с когнитивно-поведенческой терапией, осознанностью и терапией третьей стороны Поколение.