Стресс и тревога: скрытые эмоции, стоящие за этими состояниями

Тревога и дистресс — это психические и физические симптомы которые проявляются во всех терапевтических консультациях без исключения. Тревога — это видимая верхушка айсберга, представляющая собой огромный набор невылеченных скрытых эмоций.

Детские травмы или ситуации с травматическими характеристиками скрещенные в детстве, которые остаются сохраненными, подавленными и неразрешенными, активируются когда какое-то воспоминание переносит их в настоящее время во взрослой жизни, порождая таким образом страдание и тревоги.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Какими характеристиками обладает тревога?

Начнем с объяснения, что это такое. Это психическое состояние, характеризующееся сильным, реальным или воображаемым беспокойством в мыслях человека.

Когда мы говорим «реальный», мы можем взять в качестве примера рабочие встречи, экзамены, публичные выступления, медицинские консультации и т. д.; и когда мы говорим воображаемые, это те ситуации, о которых ум думает с жвачной настойчивостью, которые могут произойти, потенциально в настоящем или будущем, без какой-либо уверенности в том, что это произойдет.

Хотя тревога на определенных уровнях нормальна и продуктивна в жизни, когда она оседает на дни или месяцы, и нам не удается рассеять ее, именно тогда мы должны уделять ей больше внимания или обратитесь за профессиональной помощью.

При сильном беспокойстве активируются определенные эмоции, такие как неуверенность, боится, тоска, чрезмерная забота о будущем, которое, будучи неизвестным больному, находится там, где он обитает и живет, символически и бессознательно. Их называют тревожные расстройства, так как, присутствуя в человеке, они видоизменяют или изменяют все сферы и стороны его жизни, негативно меняя качество жизни тех, кто от этого страдает.

Эти пациенты имеют характеристики чувства недооцененности и желания контролировать все, ссоры, гнев, гнев на себя и на других, проявляя это в консультации терапия.

Этот набор неразрешенных эмоций, который накапливались в процессе роста и развития жизни также вызывают физические симптомы с различными характеристиками, такими как тахикардия, потливость, нервозность, движения тела, бессонница, усталость, боли в груди, головные боли, одышка, среди прочих.

• Вам может быть интересно: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Когда необходима консультация специалиста?

Определенный уровень беспокойства необходимдействуя как естественный защитный механизм, позволяющий жить и реагировать на ситуации, которые субъект интерпретирует как угроза, и это также, по справедливости, двигатель, который позволяет нам продвигать, искать и проектировать то, что они хотят.

Когда эти уровни тревоги высоки и переходят из острой фазы в хроническую, именно здесь и начинается проявление. как соматические, так и психические, нарушающие качество жизни страдающих от него с появлением вышеупомянутых соматизаций.

Когда состояние тревоги установлено, оно дисквалифицирует пациента в разных сферах его жизни, вызывая существенный дискомфорт как во внутреннем состоянии, так и во взаимоотношениях, находясь в аффективные связи, в которых этот дискомфорт усиливается, создавая напряженные ситуации, кризисы или конфликты, которые трудно исправить, с воздействием отрицательный.

Именно в эти моменты, не имея возможности распознать или управлять происходящим, следует обратиться за профессиональной помощью, с целью порождения вопроса у пациента и поиска ответов, исправления и исцеления таких эмоции.

• Связанная статья: «Управление эмоциями: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

Как работать с тревожными картинками?

Тревога может проявляться у больного в легкой, средней или тяжелой форме, варьирование его сомато-физической и ментально-эмоциональной напряженности. При слабой интенсивности терапевтическое лечение с инсценировкой слова, работа со скрытыми эмоциями и причины, порождающей указанную тревогу, будет достаточно для изменения субъективной позиции или управления ею, эффективно облегчая симптом.

Если интенсивность умеренная, рекомендуется терапевтическое лечение с добавлением холистических инструментов, таких как дыхательные техники, медитация и расслабление, глубокие вдохи и медленные выдохи, Внимательность, концентрация внимания на действии, которое осуществляется в настоящем, здесь и сейчас, применение этих ресурсов и инструментов в разное время дня, чтобы стабилизировать эти тревоги и вернуться к оси и балансу между телом, умом И душа.

Также необходимо будет начать поощрения пациентов за работу, те, кого наверняка отстранили из-за такой симптоматики, работают над своими вкусами, в занятиях и в свободное время.

Эти инструменты создают сдвиг в руминирующем, настойчивом мышлении, которое вызывает больше симптомов. В случае серьезной тревоги, порождающей неспособность пациента справиться с ней, необходимо обратиться к специалисту. специалист в области психиатрии, который обязательно укажет на медикаментозное лечение, чтобы облегчить интенсивность, которую могут вызвать страдания и беспокойство в пациент.

междисциплинарная работа показано, терапевтическое лечение и холистические инструменты являются подходящей комбинацией для улучшения симптомов и качества жизни пациента.

Психотерапевтическое лечение направлено на то, чтобы проникнуть в те эмоции, которые скрыты или стоят за такими соматическими проявлениями. принимая во внимание их бессознательное состояние, стараясь обращаться к местам, которые давно не были открыты, всегда соблюдая внутреннее время каждого пациента, каждого консультант.

Работа с пациентом от слова, с объективной и нейтральной позицией терапевта, с эмпатическим и активным слушанием, стремящимся осознать то, что было вытеснено, пытающимся создать движения и действия, чтобы выйти из этих известных областей, помогая залечить те детские раны, которые могут сопровождать вашу жизнь и причинять боль.

• Вам может быть интересно: «Как связаны тревога и депрессия?»

Чтобы напомнить…

С тревогой можно работать и излечивать ее до тех пор, пока пациент готов знать причины этого, позволяя войти в его тени, чтобы принести свет, зная, что это будет означать процесс, в некоторых местах болезненный, но однажды перейдя, взгляд на жизнь совершенно изменится, и с этим новым взглядом изменится качество во всех его аспектах. области.

Мы должны осмелиться закрыть раны, чтобы позволить течь жизни с другой позиции. Только когда его можно закрыть и исцелить, остается место для нового.