Как я узнаю, работает ли терапия для меня?

Во многих случаях мы чувствуем, что нуждаемся в помощи, но мы не уверены, что терапия - лучший вариант. Возможно, у нас нет четкого представления о том, что такое ходить на психологическую терапию. В этой ситуации оказался Алексей.

Алексис имела возможность вырасти в обучение, в его уровне решения и в деятельности в компании, в которой он работал, пока не пришел к вызову как противостоять своим страхам и чувству вины, возникающим из-за действий, которые он считал своими ошибками. мимо.

Однажды Алексис сильно поссорился с коллегой. Он почувствовал такое замешательство, что осознал возможную отставку с работы.

Алексис ценила свою активность, она чувствовала удовлетворение от того, что делала, но были моменты, когда она чувствовала такое давление из-за вытекающих из этого требований. внимание к проблемам и ситуациям, обращение с другими людьми и нерешенными ситуациями. Его мысли и эмоции переполняли его в форме стресс или беспокойство.

Рост через психотерапию

Во многих случаях мы можем сталкиваться со сложными ситуациями, будь то на работе, в семье или в личной жизни.

Алексею была предоставлена ​​возможность доступа терапевтическая сессия с психологом.

Если вы, как и Алексей, думаете идти к психологу, но не уверены, что это вам подойдет, здесь вы можете посмотреть краткое изложение того, как психотерапия поможет вам:

• Терапевтический процесс поможет вам яснее увидеть тот момент, через который вы проходите.
• Это возможность получить помощь с полным пониманием и без предрассудков; уделяя особое внимание что для тебя важно.
• Вы определите альтернативы для снятия эмоциональной боли и уменьшения страданий перед лицом вещей, которые нелегко изменить.
• Это облегчит ваш процесс самопознание Д понимание собственных эмоций.
• Вы сможете определять и направлять мысли и эмоции, которые мешают вам чувствовать себя хорошо.
• Это поможет укрепить вашу самооценка, а также вашу безопасность и уверенность в себе.
• Терапия повышает как вашу уверенность в себе, так и способность лучше решать проблемы, которые могут возникнуть в будущем.

Особенности психотерапии.

Терапия — это процесс, который при хорошо организованной работе позволит вам улучшить свою способность справляться с проблемами, которые подбрасывает вам жизнь. Когда вы идете на терапию, сопровождение, которое вы получаете, позволяет вам получить доступ к сознательным и продуманным решениям. Короче говоря, вы выигрываете свои собственные сражения.

Что открыла для себя Алексис после того, как получила внимание на терапии? Алексис было очень приятно осознавать, что уже с первого сеанса она почувствовала изменения, от которых ей стало намного лучше. Ситуации еще не полностью изменились, но Алексис уже не видела их прежними. Также, он начал замечать, что у него есть разные варианты и самое главное: их способность выбирать, что чувствовать и как решать. Вскоре ситуации стали меняться, и он понял, что это происходит потому, что теперь он живет с большей уверенностью и безопасностью.

Благодаря четко определенному процессу терапия помогает идентифицировать мысли и эмоции, чтобы лучше с ними справляться.

Иногда с нашими эмоциями не так просто справиться.. Алексис смогла получить помощь профессионала, что сегодня она считает настоящим подарком для себя и своей реализации.

Хотя для того, чтобы действовать, требуется немного времени и практики, обращение к психотерапевту поможет вам с первого момента управлять мыслями и эмоциями, идентифицировать чувства и изменять их. неправильные убеждения, чтобы найти смысл, спросить себя больше о своих возможностях, чтобы, когда вам это нужно, вы могли работать над тем, что происходит, и находить лучшие решения.

Являюсь Виктор Фернандо Перес Лопес, Психотерапевт с более чем 15-летним опытом и основатель ENDI En Directo Профессиональные консультации - Терапия и коучинг, с присутствием в 3 странах.

Мы разработали модель ухода, чтобы помочь вам найти лучшие варианты для ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.