11 советов, как улучшить вдохновение

Мы живем в занятом мире, в котором часто бывает трудно найти вдохновение.. Некоторые люди, особенно те, кто работает в творческих профессиях, должны обладать большой способностью к вдохновению.

Вдохновение обычно появляется, когда мы расслаблены и наше психическое состояние идеально, потому что, когда мы чувствуем усталость или стресс, это влияет на наш ум и творчество.

• Статья по теме: “14 ключей для повышения креативности"

советы для вдохновения

В следующих строках вы найдете список советов, которые помогут вам вдохновиться, получить лучшие идеи и воплотить их в жизнь.

1. медитировать

Медитация — это древняя практика, которая помогает соединить тело с разумом и помогает нам быть в настоящем моменте.. Эта древняя техника стала модной на Западе из-за ее пользы для здоровья, концентрации и творчества. Научные исследования показали, что медитация это помогает уменьшить стресс, улучшает иммунную систему, улучшает концентрацию внимания, помогает сопереживать другим, повышает устойчивость к боли, улучшает память и другие когнитивные функции.

На самом деле, некоторые исследования показали, что это меняет то, как работает наш мозг, как вы можете прочитать в нашей статье: «Медитация вызывает изменения в мозге, согласно науке”.

Без сомнения, медитация — отличная альтернатива очищению ума и, следовательно, способствует состоянию спокойствия, которое позволяет вам генерировать больше идей и чувствовать себя более вдохновленным. Теперь медитировать не просто.

• Если вы хотите узнать, как это сделать, вы можете прочитать нашу статью: «Как научиться медитировать за 7 простых шагов”

2. гидрат

Вода необходима для жизни, а также для концентрации внимания и ясности ума.. Поэтому мы должны быть достаточно увлажнены, так как это поможет нам быть в идеальном состоянии вдохновения. С другой стороны, обезвоживание вызывает потерю концентрации и усталость. Имейте в виду, что мыслительные процессы, ведущие к новаторским и оригинальным идеям, являются операциями. сложная психическая и что, когда средств для поддержания организма не хватает, приоритет начинают отдаваться другим функциям. капрал.

3. Не прекращайте читать или заниматься деятельностью, связанной с источником вдохновения.

Чтение всегда полезно для поддержания активного и умного ума, и это ключ к генерированию идей благодаря знаниям, которые мы приобретаем. Если вдохновение связано с письмом, чтение необходимо.

Вдохновение может быть необходимо, например, для игры на гитаре. Чем больше мы совершенствуем свои навыки, тем лучше у нас это получается и тем больше у нас будет опыта для генерации идей. Творчество и одержимость часто идут рука об руку, хотя некоторые думают, что это не так.

4. Отдыхать

Хотя верно то, что посвящение времени деятельности, связанной с тем, что мы хотим вдохновить, может помочь нам вдохновиться, т.Также хорошо иметь отдохнувший ум, чтобы найти это идеальное состояние.. Правильный сон и время от времени перерывы, если мы занимаемся чем-то, могут быть полезны для генерации новых идей.

5. Отключить

Может случиться так, что вы какое-то время форсировали ситуацию, потому что вас вдохновляет. Не отчаивайтесь и, как было сказано в предыдущем пункте, можно сделать перерыв и снова вернуться к активности. Этот перерыв поможет вам очистить свой разум и будет более предрасположен к хорошим идеям..

6. Создайте благоприятную среду

Окружающая нас среда играет ключевую роль, когда дело доходит до вдохновения.. Вот почему многие люди ищут тихие места для размышлений. Другие люди, с другой стороны, предпочитают фоновую музыку. Какую бы среду вы ни предпочли, как только вы ее обнаружите, вы сможете создать ее для своего вдохновения.

7. Визуализируйте цель

Когда вы не можете вдохновиться, часто это происходит потому, что вы плохо знаете причину или не имеете четкого представления о цели. Например, если вы писатель, вам необходимо хорошо знать тему, которую вы хотите затронуть, а также то, кому она адресована и какова цель того, что вы собираетесь делать. Ответы на эти вопросы помогут вам зажечь лампочку.

Таким образом, мы будем способствовать тому, чтобы наши мысли были направлены на конкретную цель, а не на блуждания от одной идеи к другой без какой-либо претензии на создание связного набора идей.

8. применять творческие приемы

Существуют различные методы, которые могут позволить вам быть более творческими и вдохновленными. Например, если вы ищете вдохновение в группе, вам пригодится метод мозгового штурма. Чтобы узнать больше об этой теме, вы можете прочитать нашу статью: «Мозговой штурм: действительно ли мозговой штурм эффективен?”.

Это не единственная полезная техника, и на самом деле есть много упражнений, которые помогут вам оставаться вдохновлено, среди них: техника ластика, хорошо плохо интересно, беготня, шесть шляп, и т.п.

• Знать больше: 8 творческих упражнений для стимуляции вашего ума

9. исследовательская работа

Особенно, если вы писатель, полезно обогатить свои знания.. Он много читает, как было сказано, но также исследует. Если вам нужно поговорить о теме, и вы не очень хорошо ее знаете, у вас нет другого выбора, кроме как изучить ее.

Новые ассоциации часто исходят из уже имеющихся у нас знаний, поэтому, если мы расширим репертуар информации, которой мы располагаем, будет легче придумать интересные, инновационные идеи, которые могут привести к проектам стимуляторы.

10. делать упражнения

Занятия спортом или упражнения приносят много пользы на психологическом уровне, а не только на физическом уровне. Хотя он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунную систему и помогает поддерживать вес тела, он также способствует высвобождению химических веществ. счастья, таких как эндорфины или серотонин, снижает стресс, повышает продуктивность и очищает разум, что может быть ключом к вдохновленный.

• Статья по теме: “10 психологических преимуществ физических упражнений”

11. делать осознанность

Хотя мы говорили, что медитация способствует творчеству, осознанность, который также связан с этой наследственной практикой. Осознанность включает в себя медитацию, но относится к философии, которая направлена ​​на то, чтобы жить настоящим, не осуждая и с состраданием к себе. Идеально соединить разум с телом и направить внимание на здесь и сейчас.

• Осознанность улучшает креативность, как мы объясняем в нашей статье: «Внимательность: 8 преимуществ внимательности”