Как лечится викарная травма с помощью EMDR-терапии?

Травмы — это психологические изменения, которые сильно влияют как на личную жизнь, так и на физическую и эмоциональную жизнь человека, который их переносит.

Они могут возникать и быть вызваны различными деструктивными или насильственными ситуациями; Короче говоря, они представляют собой тип эмоциональных последствий, вызванных этими событиями. В настоящее время существуют некоторые варианты этого явления, и некоторые профессии более подвержены некоторым из этих видов травматического опыта. Здесь мы сосредоточимся на объяснении викарной травмы и ее лечении с помощью EMDR-терапии..

• Связанная статья: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Что такое викарная травма?

Викарная травма — это притворство и психологическое истощение, которое испытывают некоторые люди, должны подвергаться воздействию, заботиться или лечить в силу своей работы людей, переживающих сильные личные трагедии, ситуации страданий или что им просто очень плохо в определенное время.

Этот тип травмы в основном затрагивает профессии, склонные видеть, как другие переживают травмирующие ситуации, как в случае с медицинский персонал, психологи, полиция, персонал гражданской защиты, пожарные или вооруженные силы, социальные работники, и т.п.

В любой из этих профессий люди часто являются свидетелями подлинных драм, ситуаций сильные страдания и истории, связанные с грустью, отчаянием, тоской и другими формами сильного дискомфорта.

Вдобавок к этому факт заботы о ком-то, кто переживает тяжелые времена, особенно в случае психологов и медицинских работников, часто вызывает сильную эмоциональную связь с человеком, находящимся под опекой, что может вызвать еще большую косвенную травму из-за близости с этими людьми и их жизненными историями.

• Вам может быть интересно: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

Основные характеристики викарной травмы

Природа заместительной травмы может различаться по своим симптомам в зависимости от каждого человека, который ее переживает; однако в большинстве случаев он имеет следующие характеристики.

1. Эмоциональный стресс

Одной из основных характеристик людей, у которых развивается заместительная травма, является огромное эмоциональное истощение и психологические страдания при лечении ситуаций болезни других, несчастий или всякого рода ситуаций страданий, затрагивающих другие.

Этот психологический износ может быть больше или меньше в зависимости от человека и степени его эмпатии. и в долгосрочной перспективе это может стать настоящей проблемой для вашего психического здоровья, если его вовремя не лечить.

Кроме того, викарная травма связана с появлением ряда эмоциональных изменений, таких как тревога, депрессия, стрессовые ситуации, проблемы с когнитивными навыками (недостаток внимания или концентрации), а также снижение работоспособности труд, работа.

• Связанная статья: «8 типов эмоций (классификация и описание)»

2. Физический износ

Физическое истощение также является характеристикой заместительной травмы, поскольку человек, страдающий от нее, испытывает ряд физических симптомов, которые решительно повлиять на ваше ежедневное физическое здоровье.

Некоторыми из этих физических симптомов, наблюдаемых в случае заместительной травмы, являются: нарушения сна или проблемы со сном, потливость, тахикардия, кожные заболевания, боль и снижение аппетит.

3. Потеря здоровых привычек

По мере того, как в жизни человека прогрессирует заместительная травма, может случиться так, что человек постепенно отказываясь от ряда здоровых привычек, которые он сохранял до указанного изменения психологический.

Как было указано, у человека с викарной травмой обычно наблюдаются изменения ритма сна, что делает невозможным его нормальный сон, а также снижение аппетита и изменение пищевых привычек.

Кроме того, у них могут также измениться социальные привычки и даже резкое снижение социальные контакты человека, а также нарушение его спортивных и досуговых привычек и гигиенических привычек сотрудники.

• Вам может быть интересно: «10 психологически здоровых ежедневных привычек и как применить их в жизни»

4. чувство изоляции

Многие люди с викарными травмами из-за своей профессии склонны чувствовать себя все более и более изолированными от мира, потому что их травма занимает все более важное место в их жизни.

С этой невольной или добровольной изоляцией необходимо бороться и ее можно решить, обратившись к психологу, который поможет нам преодолеть ситуацию дискомфорта, которую мы переживаем.

Ваше лечение с помощью EMDR-терапии

EMDR-терапия — это тип психотерапевтического вмешательства, широко применяемого у пациентов, ставших жертвами травмы. Он основан на модификации нейронных связей, ответственных за сохранение и вызов воспоминаний., особенно в отношении эмоционального заряда этих компонентов памяти.

Цель состоит в том, чтобы выполнить серию неинвазивных и совершенно безболезненных упражнений, чтобы человек постепенно интегрировал воспоминания. травмирующие события в вашей системе памяти без активации тех отделов мозга, которые дестабилизируют работу всей нервной системы центральный. Другими словами, речь идет не об устранении или блокировании этих воспоминаний; Напротив, цель состоит в том, чтобы убедиться, что они хорошо интегрированы в память, чтобы они даже не вступали в динамику попытки не думать о чем-либо. Это, а также вы не страдаете от кризисов тревоги или воспоминаний каждый раз, когда эти воспоминания вызываются (будь то добровольно или непроизвольный).

В случае викарной травмы терапия EMDR предлагает возможность пересмотреть историю этих людей через конструктивной и гуманистической точки зрения, подчеркивая необходимость признать, что в жизни есть место для дискомфорта и для боли, но это не повод постоянно страдать, удерживая внимание на наиболее вредных аспектах этих опыт.

• Связанная статья: «Как работает EMDR-терапия?»

Ищете профессиональную психологическую поддержку?

Если вы хотите получить услуги психотерапевта, свяжитесь с нами.

В психоинструменты Мы работаем, обслуживая людей всех возрастов. Вы можете найти нас в нашем терапевтическом пространстве, расположенном в Барселоне, в районе Валькарка.