Как построить здоровые связи в отношениях

Как терапевт, я каждый день встречаюсь с людьми, которые приходят ко мне на консультации в поисках исцеления связи, подавленные противоречием, отсутствием ясности, износом привязанности... Физически, умственно и особенно духовно устали, желая разорвать связь и цепляясь за иллюзию, созданную умом, которая затуманивает нас и почти всегда мешает нам действовать от он любовь.

Любовь, во-первых, не обусловливает, не ограничивает нас, не требует от нас отречения.. Люди обычно неправильно воспринимают глагол любить. С тех пор как мы были маленькими, мы видели и испытали, что для того, чтобы чувствовать себя любимыми, даже нашими родителями, мы должны приспособиться к их ожиданиям, мы должны действовать так или иначе, чтобы быть «достойным» клана и быть его частью, и так мы начинаем конфигурировать восприятие любви неправильный.

Любовь действительно связана со свободой, поэтому когда мы устанавливаем отношения в паре, мы начинаем ограничивать себя и другого, основываясь на потоке ожиданий., страхи и ограничивающие убеждения. Вопрос, с которого я хочу начать: готовы ли вы к истинному акту любви? Если вопрос «нет», то пора пересмотреть свои мысли и привести себя в порядок во имя любви.

• Связанная статья: «Откуда вы знаете, когда идти на семейную терапию? 5 веских причин»

Ключи к построению здоровых отношений в паре

Чтобы построить здоровые связи, мы должны начать с вопроса: кто я? Что я должен дать? Как я отношусь к себе?

Это некоторые важные основания, поскольку отношения с самим собой, по сути, являются ключом к расширенным отношениям. Звучит довольно очевидно, но кажется, что разум часто нас обманывает; мы не можем дать то, чего у нас нет, и если нет ясности в жизненной цели каждого, если нет ясного суверенитета перед моими собственными Пределами, если мы не согласны с нашими самыми глубокий. Итак, вопрос: что я должен дать другому? То, что вы даете, это именно то, что вы получаете.

Роль притяжения

Если у вас есть сомнения по поводу этих вопросов, вполне возможно, что ваши отношения представляют трудности, особенно когда физического влечения уже недостаточно для поддержания связи. Аттракцион является частью эволюционных процессов, необходимых для сохранения вида в его наиболее первичном состоянии.

Мы все испытали этот взрыв дофамин Когда мы чувствуем любовь и влечение к человеку, это физическое ощущение изменяет все наше восприятие и порождает умственное возбуждение. неверная конфигурация реальности; иллюзия, изменение из-за высокого уровня дофамина (полностью химико-биологический эффект, естественная реакция организма).

Но потом... Что происходит, когда через несколько месяцев или максимум пару лет это изменение больше не проявляется? Это естественно, что это не так, потому что в действительности это не устойчиво в теле, то есть когда мы готовы или не готовы предполагают здоровые отношения, пронизанные уважением, ограничениями, признанием, восхищением и, конечно же, соглашения.

• Вас может заинтересовать: «Важность дифференциации для сосуществования в паре»

Причина отношений

Давайте перейдем к началу всего: что такое быть парой? Быть парой значит установить близкие и преданные отношения между двумя людьми. Это варьируется от легких или неформальных отношений (где нет очевидных обязательств) до формальных отношений.

Быть парой состоит в том, чтобы выбирать кого-то, чтобы в соответствии с их жизненными циклами они строили проекты и планы, связанные с ее эволюцией, все вышеперечисленное проходит через концепцию семьи, которую каждая культура атрибуты.

Что я выбираю, когда выбираю партнера?

В целом влечение появляется как прелюдия, то ощущение, которое вызывает желание в сексуальной конфигурациибиологический эффект.

Вслед за этим появляется родство, и оно связано с общими точками, встречами, которые становятся более печально известны, если пары принадлежат к одной и той же культуре, таким образом, разрыв сокращается и, возможно, иметь больше точек соприкосновения, чем разногласий.

Кроме того, мы должны учитывать, что парам со здоровыми связями приписывается большое чувство восхищения, которое вместе с уважением является ключом к росту связи.

Некоторые из характеристик здоровых пар включают в себя:

1. Открытое и честное общение

Вдали от шума суждений, здоровые пары общаются открыто, честность является фундаментальной основой. Те, кто не уважает свою истину, входят в чрезвычайно заряженный цикл, в котором их собственная личность неправильно конфигурируется.. Забота о себе и забота о других делает вас прелюдией к истине.

2. Взаимное уважение

Уважение является одним из непререкаемых правил и соглашений, и в том, и в другом случае его необходимо уважать.

3. Обязательство

Экспансивные пары являются оборудованием, поэтому заряды распределяются таким образом гармоника, оба гребут в одну сторону и по-разному справляются с разными ситуациями скоординировано.

4. Понимание - это язык любви

Умение слушать и понимать позволяет парам иметь более открытые каналы, понимая, что другой — это вселенная, у которой нет таких же потребностей, как у меня, что деконструкция Эго — ключ к гармонии пары.

5. Взаимная поддержка

Если я не нахожу в своем партнере эмоциональной и аффективной поддержки, то природа любви, заключающаяся в понимании, уважении и восхищении, быстро искажается.

6. Доверять

Это построение, параллельное путям и встречам отношений. Отношения в паре побуждают меня вкладывать энергию, последние становятся спокойствием; Доверие будет определять поток этой энергии, без которого его трудно построить, так как страх отвлекает и сужает, а любовь и доверие расширяют.

В конец…

Во время терапевтических упражнений я видел, как пары процветали и писали истории, основанные на любви, уважении и восхищении. Вот почему я разработал программу специально для пар под названием «Пары в свете».

В этой программе я обобщаю основы примирения, встречи сексуальности, соглашений и домашних проектов.