Дерево забот

Я хочу представить здесь свою аналогию «дерево забот». Все мы знаем, что дерево состоит из трех основных частей: корня, ствола и ветвей.

Мы обнаруживаем, что объем корней подобен объему его ветвей. Так, у дерева двойная крона: одна воздушная и видимая, а другая подземная и скрытая.

• Связанная статья: «Когнитивная психология: определение, теории и ведущие авторы»

Потребности против проблем

Наши заботы тесно связаны с нашими потребностями. На самом деле, если мы рассмотрим знаменитую пирамиду потребностей Маслоу, ее автор объясняет, что одна не беспокоится о попытках удовлетворить потребность более высокого уровня, если его потребности более низкого уровня не удовлетворены. Это переводится так: дышать важнее, чем пить, пить, чем есть, и чувствовать себя в безопасности, чем самореализоваться...

По этой причине представляется, что градация забот представляет собой иную градацию, чем градация потребностей. Так, например, наша самая насущная потребность, потребность в дыхании, за исключением чрезвычайных обстоятельств, нас совершенно не беспокоит.

Потребность, понимаемая как нехватка или нехватка, является чем-то пассивным, а забота — проактивной., приготовьтесь к действию. Беспокойство — это буквально предзанятие, то есть подготовка к удовлетворению потребности или решению проблемы.

Забота отличается от потребности своей упреждающей природой. Человек может не быть голодным, потому что он только что поел, но беспокоиться о том, что он будет есть завтра, несмотря на то, что физиологическая потребность в еде была покрыта.

• Вас может заинтересовать: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Логика и хронология

Пирамида Маслоу построена по логическому критерию: тот факт, что некоторые потребности более необходимы, чем другие. Но дерево занятий также можно понять с хронологической или эволюционной точки зрения. Первое, что мы видим на дереве, — это его воздушная крона, представляющая собой условия наслаждения жизнью:

Малыш все время беспокоится о своем совершенствовании, он в чистой самореализации каждый день ищет новые движения тела (повороты, сидение, ползание,...), звуки. Заботой малыша является его самореализация, в то время как основные потребности его совершенно не касаются, он находится в непосредственной близости, он отвечает за то, чтобы его сопровождали, когда что-то нужно, но он не предвидит ничего. Родители или опекуны беспокоятся о приготовлении еды, одежде... Ребенок заботится о своем самосовершенствовании только потому, что у него есть другие потребности..

В детстве мы продолжаем беспокоиться об играх и удовлетворении наших потребностей в движении и любопытстве.

Позднее в подростковом возрасте мы беспокоимся об отношениях с друзьями которые приносят нам принадлежность и признание.

С окончанием детства заканчивается золотой век беззаботности и наслаждения. И наконец, мы осознаем, что наши условия наслаждения (то, что делает жизнь достойной жизни), основаны на корнях, до сих пор скрытых от нашего взора: условиях возможности той жизни, которой мы живем.

Взрослость – это когда мы начинаем заботиться о себе и беспокоиться о вещах, которые имеют отношение к этим условиям возможности нашей жизни: платить арендную плату, получать еду, кров и за это вознаграждение... Когда мы говорим, что у некоторых детей крадут детство, это обычно потому что им приходится беспокоиться о своей базовой безопасности и/или физиологических потребностях в отсутствие взрослого, который предполагает, что ответственность.

• Связанная статья: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

Как далеко уходят корни?

Даже будучи взрослыми, многие люди склонны беспокоиться только о вещах, которые им близки., в то время как они делегируют более отдаленные заботы другим. Например, мы обычно беспокоимся о том, чтобы заправить бак автомобиля до того, как у нас закончится топливо, но мы не беспокоимся о том, является ли нефть невозобновляемым ресурсом, все менее и менее доступным или загрязнитель.

Мы беспокоимся о наполнении холодильника продуктами, а не о том, что тысячи гектаров пашни каждый год теряются из-за эрозии вследствие современного интенсивного земледелия. Мы беспокоимся о том, чтобы вовремя отправить наших детей в школу, а не о полезности школьной программы. Мы беспокоимся об оплате счетов, а не об экономике страны, в которой живем. Мы принимаем прописанные нам лекарства, не беспокоясь о прибылях, стоящих за политикой здравоохранения.

Мы покупаем товары народного потребления, не беспокоясь об устойчивости нашего образа жизни. Во всех этих случаях мы предполагаем, что заботиться об этом — задача людей, которые берут на себя эту ответственность и которых мы считаем компетентными.

• Вас может заинтересовать: «Самопознание: определение и 8 советов, как его улучшить»

Когда не волноваться - не вариант

Когда некоторые люди начинают беспокоиться об условиях возможности своего существования, например: об изменении климата, о необходимости сохранения энергия, вероятность войны или некомпетентность ответственных лиц, часто происходит процесс осознания и созревания болезненный. Мы можем чувствовать себя беспомощными, когда обнаруживаем эти новые заботы., как если бы метафорическое дерево пустило свои корни, чтобы обнаружить, что условия возможности нашей жизни основаны на реальностях, которые не так тверды, как мы надеялись.

Для некоторых эти фундаментальные заботы перестанут быть отвлечением или развлечением. Для других самосознание может вызвать тревогу, экологическую тревогу или дистресс и потребовать самосознания. произвести реальные и глубокие, но практически невозможные практические изменения в образе жизни, для обеспечить способность удовлетворять потребности в долгосрочной перспективе. Управлять своей жизнью — значит предвидеть и действовать так, чтобы не лишиться чего-то существенного, — это волноваться в хорошем смысле этого слова.

В заключение

Если вас беспокоят угрозы радикальных изменений в вашей жизни, ваши опасения могут быть законными и заслуживают того, чтобы их услышали и приняли во внимание. Может быть трудно поделиться некоторыми проблемами, даже во время терапии, но я призываю вас делать это, чтобы найти решение.