Как помочь человеку с ПРЛ: 7 советов

Расстройства личности таят в себе ряд особенностей, которые могут способствовать возникновению конфликтов в социальных отношениях. Пограничное расстройство личности (ПРЛ) один из наиболее часто связанных с ним.

Из-за ежедневных трений (некоторые из них важные) часто возникает интерес к как помочь человеку с ПРЛ, преследуя цель облегчить собственный дискомфорт или дискомфорт пострадавшего родственника/друга.

В этой статье мы исследуем специфические особенности этого изменения в самой структуре мозга. личности, так как эти знания необходимы для понимания того, как человек, который есть БЛД.

• Статья по теме: "Пограничное расстройство личности: причины, симптомы и лечение"

Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

ПРЛ — это клиническая форма, включенная в кластер В расстройств личности.; наряду с антисоциальным, театральным и нарциссическим. Как и у остальных упомянутых в списке, его ядро ​​связано с трудностями в регулировании эмоций и поведения. Люди, страдающие им, часто чувствуют себя перегруженными своей аффективной жизнью, что приводит к заметной нестабильности в отношениях с окружающими и с собой (их внутренними переживаниями).

Это люди, которым трудно контролировать свои порывы, что приводит их к совершать необдуманные поступки, о которых они могут сожалеть, чувствуя вину и смущенный. Они также часто думают, что другие на самом деле не заботятся об их жизни и что они могут разорвать отношения. что их объединяет, вера, которая в конечном итоге приводит к отчаянным попыткам вернуть привязанность и компанию, которых они боятся. терять.

Механизмы, с помощью которых они оценивают других, обусловлены, как и само эмоциональное переживание, нестабильностью и непредсказуемостью. Они склонны прибегать к крайностям идеализации и обесценивания., устраняя разнообразный спектр оттенков серого, который мог существовать между одним и другим. По этой причине они обычно реагируют с сильным гневом, превращаясь в эмоциональную реакцию, которая иногда длится в течение нескольких дней.

Неустойчивость, которая характеризует суждения, которые они выносят о других, также распространяется на то, как что они воспринимают себя, становясь очевидными постоянные колебания в образе себя и в личность. Все это может усугубляться, когда вдобавок появляются диссоциативные симптомы, такие как деперсонализация (ощущение внутренней пустоты, переходящее в яркое ощущение себя автоматом или неким полая оболочка).

В дополнение к тому, что было описано, что намекает на глубокое переживание страдания, те, кто страдает этим расстройством, склонны прибегать к часто к угрозам или принуждению в чрезмерной попытке взять на себя контроль над внешними обстоятельствами, которые они вызывают боль. Содержание этих угроз может подразумевать причинение вреда себе или возрождение вредной поведенческой модели в которых они ранее участвовали (употребление психоактивных веществ, рискованная сексуальность и т. д.).

Все эти обстоятельства, наряду с другими, такими как членовредительство или вербальная агрессия (оскорбления, провокации, сарказм и т. д.), создают контекст крайней напряженности в отношениях. Хотя сегодня существуют эмпирически подтвержденные методы лечения этой проблемы психического здоровья. (например, диалектическая поведенческая терапия Линехан), которая должна иметь приоритет над другими подходами, а также важно, чтобы близкие узнали, как помочь человеку с ПРЛ.

Почему происходит?

Было проведено много исследований, направленных на установление причин этого расстройства. личности, хотя в настоящее время нам известны лишь факторы риска, способствующие ее появлению у индивидуума. данный. Большинство из них созерцают обстоятельства, происходившие в детские годы, так как это период, когда начинают формироваться основы, на которых будет строиться ее полное клиническое выражение (в совершеннолетие).

Одним из важнейших факторов риска является наличие психопатологии у родителей., включая расстройства настроения и само пограничное расстройство личности. Также отсутствие теплоты и явное неприятие родителей к детям последовательно связано с большей вероятностью страданий от него, а также с непоследовательной заботой. Враждебность и высокая негативная эмоциональная экспрессивность (от родителей к детям) также должны учитываться.

Переживание длительных травмирующих событий, обычно в форме жестокого обращения в детстве (физического, эмоционального, вербальный и сексуальный) является одним из факторов риска, по которому в настоящее время в сообществе существует большее согласие. научный. Эти ситуации длительного стресса также могут быть связаны с наличием диссоциативных симптомов, типичных для ПРЛ.

Основные стили привязанности также изучались исследователями.эмпирические данные о том, что ненадежная привязанность (особенно тревожная) вносит решающий вклад в формирование расстройства в подростковом и взрослом возрасте. Наконец, основные параметры структуры личности; такие как невротизм, импульсивность и избегание переживаний, могут быть частью преморбидного профиля людей с ПРЛ.

Как помочь человеку с ПРЛ

Ниже мы представляем некоторые предложения, которые могут помочь справиться с ежедневными трениями, возникающими из-за проживания с кем-то, кто страдает от этой серьезной проблемы психического здоровья. Применение всех этих советов на практике поначалу может потребовать усилий, и они не заменят психологического или фармакологического лечения. Его цель состоит исключительно в том, чтобы облегчить моменты наибольшей трудности.

1. Подтвердите свой эмоциональный опыт

Люди с ПРЛ часто чувствуют, что их не понимают другие, и что их постоянно критикуют за их образ мыслей или чувства. Необходимо помнить, что люди с ПРЛ могут испытывать очень сильные и длительные эмоции, когда они осознают, что являются объектом оскорбления.

Вот почему это важно научиться подтверждать опыт, как о нем сообщается, демонстрируя поддержку и слушая; в контексте принятия, честности и избегания осуждения.

• Вам может быть интересно: "8 типов эмоций (классификация и описание)"

2. предложить поддержку

В ситуации эмоционального переполнения сообщите человеку с ПРЛ, что вы готовы провести время, слушая то, что он хочет сказать.

Использование крика или других негативных коммуникативных стратегий (как вербальных, так и невербальных) может предположим, внезапное прерывание возможности для связи и последующее усиление привязанности трудный. Разрыв каналов эмоционального выражения заканчивается дистанцированием. обеих сторон, для разрешения которых может потребоваться время.

3. Сообщите о своих потребностях и позвольте им выразить себя

Донесите до человека, что вы понимаете, что он чувствует, направляя фокус внимания на эмоциональное переживание вместо акцентирования предполагаемой актуальности ситуации, которая ему предшествовала.

Если вам трудно понять ее речь, предложите ей продолжать вникать в нее с явной целью понять ее. Четко говорите о том, что вы не считаете терпимым в данный момент, такие как оскорбления или неуважение, установление шаблона для контакта.

4. Примите участие в разработке рекомендаций по лечению

Многие терапевтические рекомендации, предлагаемые пациентам с пограничным расстройством личности, напрямую связаны с семьей. Интересуйтесь тем, что происходит в контексте вмешательства, соблюдая границы конфиденциальности и избегая отношения патерналистского характера. Демонстрирует приверженность проекту улучшения, который вы начали, способствуя тем изменениям, которые обязательно должны быть артикулированы в повседневной жизни человека, страдающего этим расстройством.

5. Проявите понимание перед лицом ухудшения симптомов

Многие люди с ПРЛ учатся справляться со своими трудностями и ведут совершенно нормальную жизнь. Однако весьма вероятно, что в определенное время (периоды сильного стресса, специфические конфликты в отношениях и т. д.) происходит усиление симптомов.

Демонстрируйте понимание и выражайте надежду на то, что эмоция, которую вы испытываете, в конечном итоге разрешится сама собой., как это могло бы случиться в других случаях в прошлом.

6. Изучите стратегии регулирования собственных эмоций

Нельзя отрицать, что жизнь с человеком, страдающим ПРЛ, может означать страдание для всей семьи, потому что от С системной точки зрения семья представляет собой механизм, в котором все шестерни важны для его оптимального функционирования.

Изучите специальные методы управления автономной активацией, такие как диафрагмальное дыхание или прогрессивная мышечная релаксация Якобсона (всегда под руководством специалиста), могут помочь сделать трудные моменты более терпимыми.

7. Обратитесь за профессиональной помощью

Если ситуация, которую вы переживаете с вашим родственником, вызывает у вас стрессовую реакцию, которая трудно справиться (стресс), важно, чтобы вы могли перевести дух и обратиться за помощью профессиональный.

Длительный стресс может привести к снижению наших механизмов преодоления (даже физиологические), вызывая истощение, которое увеличивает риск многих проблем с психическим здоровьем (таких как глубокая депрессия или различные тревожные расстройства, среди прочего).

Чего нам следует избегать?

Есть ряд ситуаций, которых мы должны избегать, когда хотим помочь человеку с ПРЛ. Первый из них заключается в развитии чрезмерно опекающего или снисходительного поведения, а также как сохранить веру в то, что своими действиями мы сможем решить все их проблемы. Важная часть улучшения состоит в том, чтобы научиться регулировать привязанности, и для этого те, кто страдает ПРЛ, должны выполнять свою повседневную жизнь с максимальной автономией.

Также необходимо постараться не персонализировать резкие слова, которые человек с ПРЛ может произнести в момент гнева, так как она имеет дело не только с конфликтом, в котором вы оба находитесь, но и с симптомами своего расстройства.

Библиографические ссылки:

• Степп С.Д., Лазарус С.А. и Берд, А.Л. (2016). Систематический обзор факторов риска, потенциально связанных с пограничным расстройством личности: подведение итогов и продвижение вперед. Расстройства личности, 7(4), 316-323.
• Стоун, М.Х. (2019). Пограничное расстройство личности: клинические рекомендации по лечению. Псикодинамическая психиатрия, 47(1), 5-26.