Диссоциация: что это такое и как она работает

Что такое диссоциация? Мы можем определить это как защитный механизм, который наш мозг должен отключить от реальности. Он активируется в те моменты, когда реальность превышает наши ресурсы, чтобы справиться со стрессовой ситуацией: нашему мозгу удается отключиться от того, что подавляет нас.

Как я уже сказал, это защитный механизм; то есть он будет инстинктивно активироваться, чтобы защитить нас от страха, боли или чрезвычайно негативных эмоций. Это явление происходит в основном когда мы столкнулись с травмирующими ситуациями, особенно связанные с детством (жестокое обращение и/или небрежное отношение к уходу). Однако это также происходит у людей, которые пережили другие типы ситуаций, такие как война, несчастные случаи, нападения. (сильно стрессовые ситуации)... Кроме того, мы можем видеть диссоциацию и в других типах картин, таких как тревога или депрессия.

Необходимо отметить, что мы все можем испытывать или когда-либо испытывали симптомы диссоциации, как например, когда мы живем в автоматическом режиме, не обращая внимания на то, что происходит вокруг нас.

• Связанная статья: «Диссоциативные расстройства: типы, симптомы и причины»

Что происходит на уровне мозга?

Это отсутствие эмоциональной связи, то есть мозг отключает эмоции, причем в буквальном смысле: происходит то, что мозг отключает кору. передняя поясная извилина (отвечает за вегетативные реакции на эмоции и хранение памяти), поэтому мы теряем сознательную регуляцию нашего поведения. действует.

С другой стороны, миндалевидное тело (центр эмоций) вырабатывает кортизол, гормон, подавляющий функцию гиппокампа (отвечает за придание смысла переживаниям и их временное определение).

Наконец, производятся опиоиды, которые являются нейротрансмиттерами, действующими как болеутоляющие средства.

При этом объясняется, что диссоциированный человек, рассказывая о событии, не выражает сильных эмоций и/или даже ничего не помню.

• Вас может заинтересовать: «Части человеческого мозга (и функции)»

диссоциативные расстройства

В качестве симптомов диссоциации мы можем видеть:

• Потеря памяти периодов, событий, людей или личной информации.
• Эмоциональное оцепенение, то есть отсутствие переживаний по поводу травмирующей ситуации.
• Внезапное появление сильных эмоций без видимой причины.
• Кошмары во сне или вспышки во время бодрствования.
• Соматизация, наиболее частыми из которых являются дискомфорт в кишечнике или боль в мышцах.

Хотя диссоциация может иметь защитную функцию, это тоже может стать патологией когда человек в конечном итоге живет вдали от реальности как механизма борьбы с ней. Патологии или симптомы, связанные с этим механизмом, следующие.

1. диссоциативная амнезия

Это более серьезная потеря памяти, чем обычная забывчивость. Соответствующая личная информация или важные люди забыты, обычно связанные с травмирующим моментом. В свою очередь, может возникнуть диссоциативная фуга (внезапная поездка вдали от дома с невозможностью вспомнить свое прошлое и со спутанностью личности).

• Связанная статья: «Диссоциативная амнезия: симптомы, причины и лечение»

2. Диссоциативное расстройство личности (ранее известное как множественная личность)

При этом расстройстве человек чередовать разные личности, которые могут иметь свою историю и особенности. Это расстройство часто проявляется диссоциативной амнезией.

3. обезличивание

Отключение, при котором вы чувствуете, что находитесь вне своего тела, как наблюдатель за происходящим. Этот симптом не обязательно подразумевает патологию, так как может возникать при высоких пиках стресса, своевременно.

4. Дереализация

В этом случае мы говорим о чувствую, что реальность искажена, вам кажется, что это не реально или вы смотрите фильм. Подобно деперсонализации, этот симптом может возникать при пиках высокого стресса, не будучи патологическим.

• Вас может заинтересовать: «Дереализация: что это такое, особенности и причины этого изменения»

Как лечить диссоциацию?

Как мы уже говорили ранее, диссоциация связана с травматическим опытом, не позволяющим нам чувствовать или помнить о том, что произошло, позволяя нам «выжить». Но это не тот механизм, который позволяет излечить дискомфорт, который вызывает в нас этот опыт.

По этой причине окончание лечения в этих случаях что человеку удается интегрировать этот опыт, изменяя значение, в том смысле, что это то, что сегодня не опасно, так как обстоятельства больше не присутствуют. Речь идет о том, что у человека появляются более адаптивные механизмы регуляции.

Мы должны иметь в виду, что у человека за плечами травматическая история, и у него не было ресурсов, чтобы противостоять ей, с которой возвращение к этому опыту порождает состояние очень сильное эмоциональное состояние (которое, вероятно, все еще переполняет), из которого нам придется постоянно входить и выходить, в зависимости от того, что позволяет нам человек: необходимо идти к его ритм.

Важно попасть в руки хорошего профессионала, такого как профильные психологи из ПсихоАльмерия кого мы обслуживаем как онлайн, так и лично. И в дополнение к терапии, которая имеет основополагающее значение, мы можем создать другие ресурсы, которые человек может создать, например, вести дневник, чтобы иметь возможность помнить повседневные события и/или практику внимательности, чтобы осознавать настоящий момент и, таким образом, снова соединиться с нашим тело.