10 проблем, которые повлияют на нас, если мы не будем ограничивать прокрастинацию

Под «прокрастинацией» мы понимаем склонность некоторых людей откладывать работу, которая они должны выполнить или оставить на потом любую задачу, возложенную на них в этом момент.

Это психологический феномен, широко изучаемый на протяжении десятилетий в области психологии. психология, чье распространение может вызвать проблемы всех видов у человека, который эксперимент. Но, ориентируясь на практику... Какое влияние оказывает на нашу жизнь развитие склонности к прокрастинации и отсутствие лечения в терапии?

• Связанная статья: «Как стать продуктивнее? 12 советов, как добиться большего»

Последствия невылеченной прокрастинации

Далее мы увидим, какие наиболее распространенные проблемы могут повлиять на нас, если мы не будем ограничивать прокрастинацию.

1. психологическое воздействие

Психологи пришли к выводу, что причин может быть множество. психологические факторы, которые благоприятствуют феномену прокрастинации и что это не может быть объяснено единым и монолитный.

Некоторые из причин, объясняющих прокрастинацию,

низкая самооценка, психологический дискомфорт, а также факт подверженности высокому уровню тревоги или ежедневного стресса.

Точно так же факт продления времени, необходимого для того, чтобы приступить к работе, чтобы закончить любую задачу, и отсрочки времени, необходимого для выполнения наши потребности, это также может вызвать заметный психологический дискомфорт, который подпитывается проблемами, которые могут быть у человека ранее.

• Вас может заинтересовать: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

2. физическое воздействие

В то же время психологическое здоровье страдает в случаях систематической прокрастинации, что мы можем испытать Это также прогрессирующее влияние на физическое здоровье человека и, следовательно, на правильное функционирование его органов. организм.

Вот некоторые из областей, в которых проявляется это постепенное физическое воздействие: повышенная утомляемость и утомляемость. в течение рабочего дня, а также после него, невозможность полноценного отдыха в течение рабочего дня бесплатно, бессонница, мышечные боли, усталость или головные боли.

Это явление возникает из-за психологического дискомфорта, накопленного тенденцией откладывать работа обычно заканчивается переносом в физическую или психофизиологическую сферу, принося с собой дискомфорт физ.

• Связанная статья: «24 направления медицины (и как они пытаются лечить пациентов)»

3. Аффективность в принятии решений

Психологические и физические проблемы, вызванные прокрастинацией, также могут иметь место. притворство в принятии решений пострадавшим лицом, как лично, так и психологический.

Это значит, что человек со склонностью к прокрастинации может оказаться перегруженным работой, что может привести к большим затруднениям при правильном принятии решений из-за факта нахождения в экстремальной ситуации.

4. снижение производительности

Прокрастинация также может порождать, как видно, снижение ежедневной продуктивности, поскольку человек начинает не доводить до конца каждую из доверенных ему задач в срок.

Это снижение продуктивности также сказывается на психологическом уровне, поскольку может вызывать разочарование и дискомфорт, когда работник осознает, что он не справляется со своими обязанностями на своем рабочем месте.

5. трудовые проблемы

Все упомянутые выше эффекты могут проявляться совместно, что очевидное последствие в производительности труда человека, на которое также влияет производительность.

Это вызывает, как видно, ряд трудовых проблем, так как компания также видит снижение своей производительности, что может поставить под угрозу, в конечном счете, непрерывность работника в его работе.

Кроме того, систематическая прокрастинация также связана с появлением проблем в рабочей среде, а также в отношениях и общении с коллегами и начальством.

• Вас может заинтересовать: «Психология труда и организаций: профессия с будущим»

6. Когнитивные нарушения

Многие когнитивные аффекты могут возникать, когда человек склонен откладывать дела на потом и у него развиваются психологические проблемы, связанные с указанной практикой.

Некоторыми из этих когнитивных нарушений могут быть, в дополнение к прогрессирующим трудностям справляться со стрессом, работать под давлением и приводит к неспособности концентрироваться.

7. Воздействие на интересы компании

Интересы компании или учреждения, в котором мы работаем, могут быть скомпрометированы, когда один из его Работники склонны откладывать и не заканчивать вовремя задачи, которые им доверены ежедневно или еженедельно.

Если такая практика будет сохраняться с течением времени, это может привести к ряду проблем для компании, которые могут в большей или меньшей степени зависеть от большого количества переменных.

8. сложность организации

Люди, склонные к прокрастинации, часто имеют заметные проблемы с организацией, На самом деле считается, что это одна из наиболее вероятных причин или причин, которые могут объяснить ненормальный.

Иметь организационные трудности означает не в состоянии установить, что делать в любое время, не зная, как организовать неделю или месяц вперед в повестке дня или дневнике, и будучи не в состоянии установить краткосрочные или долгосрочные цели.

• Связанная статья: «Тайм-менеджмент: 13 советов, как максимально эффективно использовать время дня»

9. Компрометирует работу других коллег

Точно так же, как цели компании мешают, прокрастинация также может поставить под угрозу работу других коллег или нашего начальства, при условии, что мы не заканчиваем свою работу в время.

В конечном итоге это приводит к снижению общей производительности и проблемам для компании, поскольку она должна выполнять определенные задачи в определенное время.

10. Проблемы общения

Промедление обычно связано с проблемой человека, когда дело доходит до сообщения о своих проблемах. или обратиться за помощью к другим коллегам или их начальству.

Этот дефицит коммуникации является еще одной из проблем, которые могут затронуть всю компанию в целом. что для того, чтобы работа была сделана хорошо, должен быть оптимальный уровень внутренней коммуникации в организация.