Лечение горя по Уильяму Уордену

Смерть любимого человека Это событие, через которое мы все проходим в какой-то момент жизни, с которым связаны тяжелые переживания и которое может обозначать до и после. Новая глава. Полная остановка.

Потеря наших родителей, бабушек и дедушек или старших братьев и сестер является частью естественного порядка, в котором преобладает время. Следовательно, это то, что мы должны принять и быть готовыми испытать. В других случаях, однако, случаются непредвиденные, неизмеримо болезненные потери (например, потеря ребенка).

Необходимо учитывать, что пассивная позиция в этих условиях обычно ни к чему не приводит, так как имеется ряд задач, с которыми мы должны столкнуться, чтобы продолжать жить и сохранять любящую память об ушедших.

В этой статье мы рассмотрим Лечение горя по Уильяму Уордену, престижный доктор психологии, чей вклад в эту область сделал его неизбежным ориентиром для понимание процесса, на который мы намекаем: преодоление смерти (и жизни) при сохранении способности быть счастливый.

• Статья по теме: "Горе: как справиться с потерей близкого человека"

Лечение горя по Уильяму Уордену

Во многих традиционных описаниях траура человек, переживающий его, понимается как пассивное существо. подвержены внешним силам, которые прочерчивают путь, по которому вы просто будете блуждать без компаса или цель. Такой способ восприятия этого этапа жизни добавляет еще больше боли, так как это добавляет элемент неуправляемости иногда засушливому и бесплодному ландшафту.

Правда в том, что это жизненный процесс, обладающий огромной индивидуальностью, трудный различать линейную последовательность универсальных стадий, через которые проходит каждый выживший обязательно. Так, невозможно установить временной критерий, после которого боль становится клинически значимой. Это сложный опыт, несводимый к объективным терминам, применимым ко всем.

Лечение горя по Уильяму Уордену При всем при этом он делает вид, что он чувствителен и осознает эту реальность.. Автор предлагает модель четырех фаз, в которых есть место для экстенсивной индивидуальности, и в которых человек должен выполнять ряд функций, направленных на продвижение по вашему пути, чтобы эмоционально интегрировать память о любимом человеке отсутствующий. С этой точки зрения тот, кто переживает поражение, принимает активную и активную роль, в отличие от классического видения.

Задачи, которые необходимо выполнить, будут, в частности: принять потерю, защитить пережитую эмоцию, восстановить баланс, распределив роли и интегрировав память любимого человека в свою жизнь. Давайте подробно рассмотрим этапы, которые предложил Уорден., которые представляют собой подход, часто используемый в случаях, когда страдание становится интенсивным и продолжительным.

1. Примите реальность потери

Одной из первых эмоциональных реакций, возникающих после известия о потере близкого человека, является шок. Это реакция, при которой возникают очень сильные эмоции, которые даже ставят под угрозу внимание и/или память. для эпизода (чтобы точный момент, в котором произошло событие, нельзя было вспомнить позже). сделал). Хотя это состояние поначалу затрудняет обработку эмоций, оно позволяет постепенно ассимилировать ситуацию с течением времени.

В тот момент, когда человек начинает ориентироваться, общее то, что они остаются в позиции отрицания или неверия. Это может длиться несколько дней; в котором вы думаете, чувствуете и действуете так, как если бы родственник присутствовал. Все это более вероятно в тех случаях, когда смерть наступает совершенно неожиданно, потому что, когда вы пережили длительной болезни, наблюдается склонность к предчувствию горя (для которого хотя бы часть пути уже пройдена к моменту смерть).

Интеграция потерь должна осуществляться на двух уровнях и всегда поступательно: на рациональном (предполагающем осознание фактов как произошло, придавая более точные координаты ситуации и ее последствиям) и эмоциональную (обращение к аффектам, возникающим в результате того, что случилось).

Ограниченное признание может быть дано на данном этапе интеллектуальным, без сопутствующих привязанностей (ощущение, что человек «все еще был бы там», если бы он пошел навестить свой дом). Эта ситуация обычно удивляет выжившего, который не понимает, почему «не так плохо, как я ожидал».

Практика похоронных ритуалов, существовавшие на заре человечества и зависящие от культурной реальности (или верований умерших на духовном уровне), имеют основная функция во всем этом процессе: они позволяют нам записывать то, что произошло, и облегчают встречу с теми, кто страдает от боли общий. Это один из моментов, где чаще всего наблюдаются первые жесты искреннего сожаления (соболезнования, слезы и т. д.). И именно в этот момент происходит осязаемое и формальное прощание.

В последующие дни после этого акта процесс скорби может принимать различные формы. В некоторых случаях человеку необходимо запереть боль, которая его сопровождает, внутрь (из-за чего его появление молчалив и отстранен), а у других явно проявляется желание поделиться переживаниями по поводу утраченного близкого человека. Способ общения у каждого свой, индивидуальный и интимный. Это также первая станция на пути к преодолению горя.

• Вам может быть интересно: "6 типов расстройств настроения"

2. Разработка боли траура

Проработка боли потери близкого человека – процесс не быстрый и не легкий. Несмотря на то, что прошло много недель или месяцев, очень возможно, что мысли об этом порождают сильную боль и чрезвычайно трудно переносить, поэтому многие люди обычно пытаются отвлечься, чтобы преодолеть свои страдания.

Таким образом, они могут уделять больше времени своей работе или другой деятельности, отнесение того, что происходит внутри, ко второму порядку важности.

Нередко семьи делают все возможное, чтобы избегать вещей, которые напоминают им об умершем (удаление фотографии или возведение на нее табу) или в котором происходит обратное (словно молчание по этому поводу сослало его на жестокую забыл). Все это естественно в контексте попыток собрать воедино головоломку, в которой не хватает слишком многих кусочков и к которой у каждого из скорбящих есть свой уникальный подход. даже со всем, конфликты могут иногда возникать из-за такого несоответствия, которую мы должны решить правильно, чтобы избежать дополнительного дискомфорта.

Правда в том, что это эмоциональная проблема, с которой рано или поздно нам придется иметь дело. Столкновение с ним означает признание и предположение, что он будет проходить через разрозненные и запутанные внутренние состояния.; такие как гнев, печаль или страх. Все это законные привязанности, которые являются частью нашего багажа для преодоления невзгод, поэтому прекращая слушать их с позиции принятия и с необходимым расположением терпеть их присутствие.

Именно эта часть процесса требует приложения наибольших эмоциональных усилий, так как во время его развития уровни личностно значимой грусти и беспокойства и даже какой-либо органической проблемы (например, головной боли, расстройств пищеварения, и т. д.). Также очень часто это связано с трудностями сна и изменениями аппетита. (от отсутствия аппетита до ненасытного голода). По всем этим причинам важно гарантировать заботу о себе и заботиться о собственном здоровье.

На этом этапе процесса крайне важно заручиться поддержкой доверенных лиц, и понимают, что иногда они тоже могут чувствовать разочарование, пытаясь (безуспешно) облегчить горе кого-то, кого они считают важным.

Мы должны установить связи, которые позволяют нам общаться и организовывать нашу внутреннюю жизнь, что возможно, когда собеседник поддерживает активное и терпеливое слушание. Эта помощь снижает риск возникновения проблем с психическим здоровьем, связанных с таким деликатным моментом.

Окончательно, человеку необходимо осознавать две ситуации, которые могут усугубить его горе: Отправляйтесь в места, где вы привыкли встречаться с умершим человеком и где исполняются определенные даты (дни рождения, Рождество и т. д.). Когда наступает годовщина смерти, также может проявляться спонтанная вспышка боли. Это общеизвестные обстоятельства, к которым надо быть должным образом готовым.

3. Адаптация к новому миру без любимого человека

Все семьи работают как система, так что каждая ее шестеренка выполняет определенную задачу, но встраивается в деятельность группы. возможно его члены имеют дополнительные роли по отношению к другим, поэтому динамика, которая удерживает их вместе, подлежит равновесию или «социальному гомеостазу». Когда одна из частей отсутствует, необходимо внести коррективы, направленные на обеспечение непрерывности совместной жизни.

Таким образом, смерть близкого человека не только оставляет эмоциональную пустоту, но и распространяется на действия и обычаи изо дня в день. Обязанности, которые были возложены на него, теперь игнорируются, и их придется решать другим элементам семейной ячейки. Этот процесс совсем не прост, особенно когда умерший человек отвечал за средства к существованию. или действовал как маяк, направляющий напряженность в отношениях к безмятежным берегам консенсус.

Кроме того, несмотря на легкость перераспределения задач между членами семьи, иногда во время их выполнения могут возникать чувства беспокойства или грусти. Это потому что действие обостряет чувство отсутствия любимого человека, в то же время переводя вклад, который он сделал в жизнь, в новое измерение. Именно поэтому возникают трудности, несмотря на наличие навыков или возможности успешно выполнять все задачи.

Эта ситуация обычно воспринимается как серьезный адаптивный вызов, хотя она также приносит удовлетворение и обучение, что способствует улучшению эмоционального состояния в трудные времена.

По мере продвижения последовательных стадий траура, участие в этих новых видах деятельности больше не будет восприниматься как своего рода замена, объединяя роль умершего во всей семейной динамике, возникающей из-за общих невзгод.

4. Эмоционально переместить умершего близкого человека

Смерть дорогого нам человека предполагает разрыв линии преемственности, на которой мы пишем книга нашего существования, из-за чего ее трудно интегрировать в нарратив, который человек делает из своего собственного история.

Вот почему мы понимаем под «преодолением» процесс скорби. когда человек способен придать гармоничный смысл жизни того, кого уже нет. Что ж, правда в том, что связи между людьми не разбавляются смертью, а продолжают оставаться в силе, трансформируясь и приобретая новые смыслы.

Интеграция любимого человека в собственную жизнь предполагает реорганизацию всего того, что было с ним разделено внутри нашей индивидуальности; примирение всех воспоминаний в кротком течении личной истории. Мучительная пустота первых месяцев, переживаемое как разрыв в ткани своего существования, обретает узнаваемую форму и позволяет двигаться дальше. Вот почему на последней стадии человек перенаправляет свой взор «вовне», на жизнь, течение которой никогда не прекращается.

И это то, что забвение потерянного никогда не наступает. Ибо когда одна жизнь касается другой жизни, это меняет ее навсегда. Даже несмотря на смерть.

Библиографические ссылки:

• Дрент С.М., Глаудина А. и Стридон, Х. (2010). Сложная модель вмешательства в горе. Health SA Gesondheid, 15(1), 1-8.
• Саймон, Н.М. (2013). Лечение сложного горя. Журнал Американской ассоциации журналов, 310 (4), 416–423.