Аутофобия: симптомы, причины и лечение

Вы когда-нибудь слышали о крайнем страхе одиночества? Если принять во внимание общество, в котором мы живем, где так мало работало над самопринятием, это не такое уж редкое расстройство.

В этой статье мы будем размышлять о концепции одиночества и его последствиях, а также о том, Посмотрим, из чего состоит аутофобия, каковы некоторые из его симптомов, его возможные причины и методы лечения.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение расстройств страха"

Аутофобия: специфическая фобия

Слово аутофобия происходит от греческого «авто» (что означает «сам по себе») и от слова «фобия» (что означает «страх»). Таким образом, аутофобия буквально означает «боязнь самого себя».

Однако в психологии этот термин означает не именно это, а скорее страх остаться наедине с собой (физически говоря). В частности, аутофобия — это редкая фобия, которая состоит из сильного, иррационального и непропорционального страха перед возможностью остаться в одиночестве или физически в одиночестве. Другие названия, которые получает аутофобия: монофобия или изолофобия.

Этот иррациональный страх в основном связан с сильным страхом быть проигнорированным, чувствовать себя нелюбимым или подвергаться какой-либо угрозе со стороны злоумышленника. Короче говоря, люди с аутофобией боятся одиночества.

Как и любая специфическая фобия, когда стимулом является физическое одиночество, это тревожное расстройство. Симптомы, вызываемые аутофобией, разнообразны по своей природе: психологические, физические и эмоциональные.

Помимо чувства одиночества

Мы все чувствовали себя одинокими в какой-то момент нашей жизни либо потому, что мы действительно физически одиноки в данный момент, или потому, что мы чувствуем себя нелюбимыми или не к кому обратиться (то есть одиночество, которое более эмоционально, чем физические).

Однако аутофобия выходит за рамки этого простого факта, поскольку человек начинает испытывать настоящую тревогу по поводу возможности или фактического факта физического одиночества. То есть вы испытываете панику от одиночества. Так, симптомы появляются, когда человек остается физически один или когда он считает, что такая ситуация может произойти в ближайшее время.

Короче говоря, чувствовать себя одиноким (что является распространенным симптомом у многих людей и не подразумевает серьезной патологии) — это не то же самое, что страдать от аутофобии, настоящей, специфической и инвалидизирующей фобии. Его интенсивность намного выше.

Низкая терпимость к одиночеству

Любопытно, как общество, в котором мы живем, «продает» нам идею о том, что мы должны быть автономными, расширять свои возможности, использовать себя для себя и т. д., и тем не менее та же самая культура демонстрирует все большие трудности, чтобы противостоять одиночество.

Мы видим это в пары, которые не могут жить друг без друга, в высокотоксичных отношениях зависимости, и т. д. Они заставили нас поверить, особенно как пару, что нам нужен кто-то, кто «дополнит» нас, когда мы На самом деле нам никто не нужен, у нас просто есть возможность наслаждаться жизнью с тем, кто нас любит. дополнить.

Все это в конечном итоге порождает в человеке чувство тоски перед одиночеством, постоянной потребности искать другой, "общаться" с другими через сети, телефон... Как будто мы боялись мириться с собой сами себя. Это, доведенное до крайности и добавленное к другим факторам, может вызвать такое расстройство, как аутофобия.

Симптомы

Теперь, когда мы вкратце познакомились с концепцией аутофобии, мы узнаем ее наиболее частые симптомы. Таким образом, аутофобия включает ряд симптомов на физическом, психологическом и эмоциональном уровне, таких как следующие.

1. Небезопасность

Одним из типичных симптомов аутофобии является сильная личная неуверенность. Эта неуверенность выливается в Трудность (или неспособность) побыть наедине с собой.

Много раз у таких пациентов низкая самооценка и постоянная потребность в одобрении других. Также может быть (и на самом деле часто бывает) сильная эмоциональная зависимость. Человек «не может» делать что-то в одиночку, сам по себе и без помощи или одобрения других.

2. иррациональные идеи

Связанные с аутофобией иррациональные идеи или мысли типа «я умру» или «они собираются причинить мне боль» могут также появляться, когда человек находится в одиночестве. так это Вы можете даже опасаться за свою жизнь, в крайних случаях.

3. повышенная тревога или страх

Тревога, по сути, является основным симптомом аутофобии, которая провоцируется возможность или факт нахождения в одиночестве физически и приводит к ситуации потери контроля над тело.

4. физические симптомы

Также появляются физические симптомы, как и при любой конкретной фобии. Они могут сильно различаться от человека к человеку, но обычно включают в себя: сердцебиение, головокружение, тошнота, рвота, повышенная потливость, артериальная гипертензия, тахикардия… Определенным образом человек соматизирует этот сильный страх, и он транслируется через тело.

• Вам может быть интересно: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

Причины

Причины аутофобии, как и любой конкретной фобии, могут быть самыми разнообразными и в определенном смысле неизвестны. Однако мы можем предположить некоторые; главным образом, в его происхождении мы находим травматическое событие, связанное с одиночеством; например, факт того, что он подвергся жестокому обращению, не имел возможности получить помощь, был ограблен или ограблен и т. д. То есть факт переживания негативной и травмирующей ситуации в одиночестве. Кроме, если эти негативные переживания были пережиты в детстве, психологические последствия могут быть еще более серьезными..

С другой стороны, и в некотором роде, аутофобии можно было «научиться», наблюдая за другими людьми с аутофобия или услышав в новостях людей, которые пережили травмирующую или жестокую ситуацию, находясь в одиночестве, и т. д. Также, также может быть определенная биологическая предрасположенность (уязвимость) к страданию тревожным расстройством, что вместе с другими факторами в конечном итоге вызывает эту специфическую фобию.

Кроме того, это несколько особая фобия, поскольку в определенном смысле раздражитель, которого боятся, «является собой» (даже если человек боится не собственной личности, а отсутствия других). То есть человек боится того, что может случиться, когда он один, и он боится собственного одиночества. Это парадоксально.

Уход

Лечение по преимуществу специфических фобий — это лечение экспозицией. В случае аутофобии мы продолжаем предлагать пациенту оставаться в одиночестве в определенных условиях. пространств (например, вашего дома), и это время уединения будет увеличено благодаря иерархии предметы.

С другой стороны также следует работать над самооценкой и эмоциональной зависимостью пациента с помощью упражнений, которые расширяют ваши возможности и подчеркивают ваши сильные стороны и способности. Следует также обратить внимание на иррациональные и негативные мысли, чтобы их можно было заменить более оптимистичными, реалистичными и адаптивными мыслями.

Целью всех этих методов является что больной «понимает» и сам видит, что ничего плохого не происходит, потому что он один (через экспозицию и когнитивную терапию), и что вы даже можете получить очень положительный опыт, делая это. Кроме того, одиночество также является источником богатства и обучения и открывает двери для новых способов терпимости к себе, познания себя и любви к себе.

в корень проблемы

Также важно отметить, что это будет иметь жизненно важное значение анализировать каждый конкретный случай, а это подразумевает углубленное изучение причин (или причин), породивших аутофобиючтобы иметь возможность работать над ними.

То есть лечить переживание и травму травматического события (с помощью соответствующих психологических техник), если оно имело место. была причиной фобии, дисфункциональных мыслей, зависимой личности, низкой самооценки, и т. д.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация –APA- (2014). ДСМ-5. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Мадрид: Панамериканский.
• Лошадь (2002). Руководство по когнитивно-поведенческой терапии психических расстройств. Том. 1 и 2. Мадрид. XXI век.
• Лопес, А. (2005). Специфические фобии. Факультет психологии. Кафедра личности, оценки и психологического лечения.