Депрессия от любви: что это такое, причины и какими симптомами она выражается

Депрессия — это психическое расстройство, от которого страдают многие люди во всем мире; на самом деле, это одно из самых распространенных заболеваний практически во всех странах. Его причины могут быть самыми разнообразными.

В этой статье мы сосредоточимся на депрессии из-за любви, который возникает как следствие переживания процесса любовного разрыва и, как следствие, столкновения с процессом скорби по любимому человеку.

Каковы определяющие характеристики любовной депрессии? И его симптомы, причины и методы лечения? Как вы переживаете процесс расставания и какое отношение это имеет к депрессии? Давайте узнаем через эту статью.

• Статья по теме: "6 типов расстройств настроения"

Депрессия от любви: что это такое?

Депрессия из-за любви — это та, прямая причина которой — любовный разрыв. Так, когда мы говорим о депрессии из-за любви, мы скорее имеем в виду депрессию из-за разбитого сердца.

Так как, когда мы влюблены, мы не то чтобы в депрессии, и именно любовные расставания или разочарования могут вызвать у нас депрессию, а не сама любовь. Таким образом, то, что причиняет страдания людям, — это разбитое сердце, а не любовь.

Что мы чувствуем, когда переживаем любовный разрыв?

В первые дни после разрыва обычно появляются всевозможные симптомы. Беспокойство, страх, бессонница, потеря аппетита, ощущение пустоты... Наверняка многие из вас сталкивались с ними.

Кроме, также обычно появляется навязчивая потребность в контакте с другим человеком. Мы должны быть внимательны к этим первым симптомам, поскольку, хотя они совершенно нормальны (и даже адаптивны), если они длятся долго или если их интенсивность непропорциональна, мы можем подвергаться риску депрессия. То, что мы называем здесь «любовной депрессией».

С другой стороны, появляется так называемый «синдром отмены», который является вполне нормальным и частым состоянием, психическим и физическим, когда мы только что потеряли источник безопасности и удовольствия. Мы должны принять во внимание то, что уже было упомянуто, и это то, что любовь сама по себе не вызывает этого синдрома отмены, но причиной его является потеря любимого человека.

Модели поведения при расставании и депрессии

Вследствие потери или любовного разрыва мы можем вести себя совершенно по-разному друг от друга, но это правда. есть некоторые общие шаблоны, упомянутые здесь, добавленные к некоторым из следующих, которые появляются с некоторыми частота.

Прибегание к безудержному сексу с незнакомыми людьми для «прогона» горя (или чтобы перестать думать), употребление токсических веществ (таких как табак, алкоголь или сильнодействующие наркотики) «уклоняться», отвлекать нас или также не думать, руминативные или навязчивые мысли, вопросы без ответов, спады, бессонные ночи, застой... Вы звук?

Когда все это затягивается во времени, или когда интенсивность этих симптомов или поведения настолько высока, что серьезно мешает нашей повседневной жизни (то есть в нашем функционировании), то здесь может появиться то, что мы называем депрессией из-за любви. Каковы их характеристики? Как это лечить? Мы увидим это в следующих разделах.

Симптомы депрессии из-за любви

На самом деле мы не можем сказать, что депрессия на почве любви является «подтипом депрессии» (по крайней мере, такого термина нет ни в одном диагностическом справочнике); Когда мы говорим о депрессии из-за любви, мы имеем в виду разновидность депрессии, которую в народе так называют, потому что она возникает как следствие любви (точнее, разбитого сердца).

При всем при этом симптомы депрессии по любви Они такие же, как те, которые появляются при любом типе депрессии, хотя и «купаются» этим чувством потери любимого человека.. Таким образом, может появиться следующее.

1. симптомы настроения

Симптом преимущественно депрессии связан с плохим настроением. В случае депрессии из-за любви, эти симптомы могут усиливаться, когда вспоминаются моменты с потерянным человеком. Часто впадают в состояние ностальгии и особенно меланхолии.

2. Мотивационные и поведенческие симптомы

Появляются апатия, заторможенность, ангедония, отсутствие мотивации, психомоторная заторможенность (или, наоборот, ажитация) и др.

Как и в предыдущем случае, все эти симптомы могут усиливаться, когда вы попадаете в мысленный цикл (которые обычно негативны) по отношению к другому человеку или в навязчивом поведении поиска другого человека в социальных сетях, проверки того, что он делает, и т. д.

3. когнитивные симптомы

При депрессии также нарушаются показатели различных когнитивных процессов и способностей, что приводит к нарушению: памяти, внимания, скорости мышления...

Относительно содержания познания может показаться Так называемая «негативная триада» Аарона Бека, характеризующаяся негативным (и пессимистичным) взглядом на себя, мир и будущее..

При любовной депрессии это может выражаться в негативных представлениях о другом человеке, о самих отношениях, о расставании и т. д.

4. физические симптомы

На физическом уровне появляются проблемы со сном (характерные для этой депрессии так называемые «белые ночи», а также бессонница или другие нарушения), утомляемость, изменение аппетита, снижение полового влечения...

5. межличностные симптомы

Наконец, в сфере межличностных отношений наблюдается ухудшение тех же, снижение интереса к общению с окружающими и даже неприятие людей.

В этом смысле, и особенно на ранних стадиях расставания, люди склонны замыкаться в себе. домой, не желая ни с кем встречаться, или наоборот, гулять каждые выходные и выходить из фазы, и т. д.

Что касается последнего, у некоторых людей может проявляться вышеупомянутое поведение безудержного секса с незнакомцами.

Причины

Хотя каждая ситуация индивидуальна, причины депрессии из-за любви обычно бывают двух типов: либо разрыв любви, либо быть отвергнутым человеком, которого мы любим (более разговорными словами, «что они дают нам тыквы»).

Подобные ситуации являются частью жизни, и все мы будем проходить через них (и, конечно же, не раз). Другими словами, это ситуации, которые не обязательно должны вызывать депрессию, даже если они включают в себя чувства грусти и пустоты, ведь речь идет о процессах скорби и это нормально такое чувство.

Однако есть люди, которые в силу своих личностных особенностей (уязвимости, например, или неуверенности в себе) или из-за обстоятельств, которые сопутствовали расставанию или разочарованию в любви, у них действительно развивается депрессия.

• Вам может быть интересно: "Как выйти из кризиса пары: 6 полезных советов"

Уход

Что касается психологической терапии, лечение депрессии любовью на самом деле будет лечением, используемым для лечения депрессии в целом (да, с адаптацией к каждому человеку).

В конкретном случае депрессии из-за любви, С пациентом следует много работать над дисфункциональными мыслями, связанными с расставанием и процессом скорби., то есть всем тем, кто мешает принятию сложившейся ситуации (то есть принятию действительности).

Также будет важно работать над самооценкой пациента, поскольку она часто страдает в подобных ситуациях или процессах. Таким образом, будет предпринята попытка улучшить его с помощью различных техник и упражнений (не забывая также о я-концепции, тесно связанной с самооценкой).

Существуют различные психологические методы лечения, которые доказали свою эффективность при депрессии.. Некоторые из них:

• Программа приятных занятий Левинсона
• Обучение социальным навыкам Версена и Маклина (EHS)
• Курс преодоления депрессии -CAD- от Левинсона
• Терапия самоконтроля Рема
• Терапия устранения неполадок Nexu