Манипулятивное поведение: как его обнаружить в 6 ключах

Обычно, когда мы говорим о господстве и власти одних людей над другими, мы имеем в виду применение силы или экономической мощи, используемых для того, чтобы похоронить противников. Таким образом, мы часто упускаем из виду тот факт, что применение силы — не единственный способ унизить достоинство людей, чтобы они действовали в соответствии с чьими-то интересами.

В этой статье мы поговорим о манипулятивном поведении; как оно выражается в социальных отношениях и как может влиять на наши действия, не осознавая этого, через бессознательные или почти бессознательные процессы.

• Статья по теме: "8 типов манипуляторов: как действует каждый из них?"

Как распознать манипулятивное поведение

Когда дело доходит до распознавания признаков манипулятивного поведения в диалоге или социальном взаимодействии в целом, вы можете посмотреть на эти функции.

1. Стратегическое использование чувства вины

Обычный способ манипулирования другими состоит в том, чтобы привести факты, за которые другой чувствует себя ответственным и ответственным. виновным, даже если включение этой темы в диалог мало чем поможет, кроме как поставить другого в ситуацию уязвимость.

Никто не совершенен, и вполне возможно, что у манипулируемого человека есть реальные причины чувствовать себя плохо, вспоминая те действия, которые он совершал в прошлом. Однако одно дело просить об ответственности за это в контексте, в котором это конструктивно (например, когда просят возместить ущерб, причиненный другим), а другое — говорить об этом. только для того, чтобы занимать доминирующую позицию в диалоге и быть в состоянии требовать, чтобы другие соответствовали тому, что вы от них хотите.

2. Проекция эгоизма

Другой привычный способ негативного воздействия на другого, типичный для манипулятивного поведения, состоит из газлайтинга, который основан на том, чтобы заставить другого человека усомниться в своих собственных критериях, так что создается впечатление, что он не имеет права поддерживать свою точку зрения.

Есть много способов сделать это; например, заставить вас поверить в то, что вы подвергли кого-то несправедливой критике, хотя это не было правдой.

По своей природе газлайтинг трудно обнаружить поначалу. Однако если повторяются такие ситуации, в которых, по мнению другого лица, есть основания полагать, что мы были сбиты с толку или сбиты с толку не раз, и этого не происходит в наших социальных отношениях с остальные, вполне возможно, что имеет место манипулятивное поведение.

• Вам может быть интересно: "Газлайтинг: самое тонкое эмоциональное насилие"

3. интерпретировать паузы по желанию

Люди со склонностью к манипулированию другими делают все возможное, чтобы создать рамки интерпретации фактов, в которых неясности играют в их пользу.

Например, они могут сказать, что если в какой-то момент диалога они поддерживать с кем-то молчание несколько дольше обычного, что является признаком того, что другой сомневается или стесняется. Хотя совершенно ясно, что это не так, просто сделав это, уже будет создан прецедент, который способствует тому, что, даже бессознательно другой человек может занять несколько более покорную позицию, один, в котором возможность поддержания симметричных отношений с другим отвергается.

4. Войди ногой в дверь

Еще один из самых явных признаков манипулятивного поведения состоит в том, что вы говорите полуправду, чтобы другой человек согласился. интересоваться чем-то, чем вы не интересовались бы, если бы у вас была вся информация об этом из принцип.

Таким образом, второй из первых шагов достигается путем действий, которые хочет манипулятор, так что, когда он понимает, что этот вариант не так привлекателен, как он ожидал, шаг назад уже стоит дороже, чем в начале. начинать. И дело в том, что люди склонны хотеть оправдать принесенные жертвы, о чем свидетельствует явление, известное как когнитивный диссонанс.

• Статья по теме: "Когнитивный диссонанс: теория, объясняющая самообман"

5. Используйте ссылки заинтересованным образом

Другой частый способ манипулирования состоит в восхвалении достоинств другого человека, на которого мы должны быть похожи. несмотря на то, что обстоятельства, в которых живет или жил этот референт, сильно отличаются к нашему.

Например, мы можем упомянуть случай миллиардеров, которые начали с относительной бедности, чтобы попытаться заработать давайте больше работать, не обращая внимания на то, что если эти люди и знамениты, то среди прочего потому, что удача сделала из них чехлы исключительный.

Это делается для того, чтобы повредить самооценке, создавая при этом потребность вовлекаться в задачи, которые ставит перед нами манипулятор.

6. Апелляция к ложному консенсусу

Еще одно манипулятивное поведение — это просто предположение, что мы будем делать то, что от нас просят, потому что, по-видимому, это то, что сделал бы каждый в нашей ситуации. Таким образом, ложное социальное давление заставляет нас вписываться в рамки того, что от нас ожидают.

Что делать, чтобы не стать объектом манипуляций?

Хотя каждый случай уникален, вы можете следовать этим общим советам, чтобы защитить себя от попыток взлома.

1. ценить время

При принятии решения о том, вести себя так, как вас просят, должно быть ясно, что вам нужно время, чтобы подумать об этом. Дайте понять, что попытка поторопить вас на самом деле является веской причиной для отказа.

2. Спросите всю необходимую информацию

Поскольку спешки нет, нет причин, по которым вы не можете запросить всю необходимую информацию. Негативная реакция на это также является поводом ответить «нет» на то, что вам предлагают, и именно так вы должны это сообщить. Задача другого человека — заставить вас понять ситуацию, и вы не виноваты, если она вам непонятна. напористость это ключ.

3. Не терпите неуважения

Никто не имеет права заставлять нас чувствовать себя плохо, чтобы мы поступали так, как им хочется. Неуважение друг к другу — это красная черта, которую нельзя пересекать.

4. Спросите третье мнение

Это очень недооцененная возможность. Спросить мнение других — очень полезная помощь.