Энохлофобия (боязнь толпы): симптомы и причины

Одна из самых частых причин обращения к психологу — фобия: боязнь летать (аэрофобия), боязнь общества волна клаустрофобия являются одними из самых распространенных.

Энохлофобия или демофобия (то есть фобия толпы) также заставляет многих людей обращаться за психологической помощью., так как фобические расстройства представляют собой не рациональные страхи, а патологии, серьезно влияющие на жизнь человека, который ими страдает. Фобики знают, что этот иррациональный страх не исчезает, даже зная, что с ними ничего не должно случиться, когда они сталкиваются с раздражителем, которого боятся.

Иными словами, страх настолько силен, что становится неконтролируемым, а дискомфорт заставляет человеку избегать любого контакта или идеи, которые могут вызвать у него большую тревогу, характерную для этого расстройство. К счастью, фобии можно вылечить, и научные исследования показали, что помощь психолога является ключом к преодолению энохлофобии среди других иррациональных страхов. В этой статье мы поговорим об энохофобии и углубимся в ее симптомы, причины и лечение.

Что такое эноклофобия

Альберт Эйнштейн, однажды сказал: «Я ненавижу толпы и выступления перед большой аудиторией». Этот известный персонаж был гением. Так что, если вы согласны с его словами, будьте уверены: у всех могут быть иррациональные страхи, и у умных людей тоже.

То, что сказал Эйнштейн, в крайних случаях может представлять собой распространенную фобию, такую ​​как социальная фобия (для боязнь оценки другими людьми) или клаустрофобия (боязнь пребывания в пространстве). закрыто); однако этот страх (тот, что в примере) связан с фактом нахождения перед большой толпой людей, поэтому его можно назвать энофобией.

Энохлофобия может случиться с кем угодно, но исследования показывают, что эта доля выше по количеству женщин, чем мужчин, и обычно развивается, когда начинается во взрослом возрасте рано. В большинстве случаев, энофобы скрывают свои чувства страха и стараются вести себя нормально, но внутри они испытывают сильный дискомфорт при столкновении с ощущением страха и избегают всякой возможности оказаться в этой пугающей ситуации, потому что, находясь в толпе, они могут почувствовать, что у них приступ к сердцу. Они становятся очень беспокойными и нервными.

Причины этой фобии

Энохлофобия или демофобия, как и любой вид фобии, представляет собой приобретенный иррациональный страх, который обычно возникает в результате какого-либо травматического опыта в прошлом. Это научение происходит с помощью классического обусловливания — типа ассоциативного научения, впервые изученного Иван Павлов а потом дирижер Джон Б. Ватсон. Последний отвечает за одно из самых противоречивых исследований в истории психологии, в котором удалось научить маленького мальчика по имени Альберт бояться белой крысы, которая поначалу обожал.

Уотсон считал, что люди могут обучаться сильным эмоциям путем обусловливания, а затем обобщать их на похожие ситуации, и он использовал для этого детей. Маленькому Альберту на момент исследования было всего 8 месяцев, и на первых занятиях он спокойно играл с белой крысой, но по мере того, как сеансы продолжались, Уотсон начал сочетать присутствие животного с громким звуком удара металла о землю. молоток. Через несколько сеансов Альберт перестал играть с крысой и каждый раз, когда она появлялась, отдалялся. как следствие того, что он ассоциировал присутствие крысы со звуком, который его напугал. Мало того, маленький парень боялся и других пушистых животных. Согласно классической теории обусловливания, имело место явление генерализации.

Сегодня это исследование не может быть проведено, поскольку этические принципы, регулирующие исследования, не позволяют этого. Ниже вы можете просмотреть видео, объясняющее исследование Уотсона.

Классическое и косвенное кондиционирование

Классическое обусловливание — не единственный способ научиться бояться, но вспомогательное обусловливание Другими словами, наблюдательное обучение также может вызвать у человека страх оказаться среди других. экипаж.

Некоторые когнитивные факторы, такие как иррациональные убеждения, вызывают эноклофобию, и некоторые эксперты утверждают, что Биологические факторы также важны, так как у людей может развиться боязнь определенных раздражителей с большей вероятностью. простота. Это так, потому что это было полезно для нашего выживания как вида. Эти страхи будут развиваться в результате примитивных и некогнитивных ассоциаций, поэтому их нелегко изменить с помощью логических аргументов.

Симптомы и предупреждающие знаки

Фобии проявляются когнитивными, поведенческими и физическими симптомами. Таким образом, когнитивные симптомы относятся к беспокойству, страху и страданию, которые испытывает человек. человека, что, в свою очередь, вызвало бы сужение внимания, спутанность сознания, головокружение, трудности концентрация… 

Эти симптомы могут вызвать другие физические и физиологические симптомы, такие как головные боли, боли в животе, стеснение в груди., и т. д. Поведенческие симптомы будут относиться к тому факту, что человек избегает ситуаций, вызывающих беспокойство.

Таким образом, симптомы эноклофобии таковы:

• Мысли о близкой смерти
• крайняя тревога и страх в присутствии или воображении фобического раздражителя
• Мысли о том, что у человека скоро кончится воздух
• Нехватка концентрации
• гипервентиляция
• гиперпотливость
• учащенное сердцебиение
• толчки
• Боль в груди или стеснение
• Головокружение, тошнота, головокружение и головные боли
• Избегающее поведение

Уход

Как и любая фобия, и по научным данным, лечение этого расстройства эффективно когнитивно-поведенческая терапия. Для этого используются некоторые методы, такие как когнитивная реструктуризация, которая помогает пациенту осознать, что его мысли иррациональны; в методы релаксации, которые полезны для уменьшения симптомов в то время, когда проявляется расстройство; и пояснительные приемы. Что касается последнего, идеальное лечение проводится методом систематической десенсибилизации, который постепенно подвергает пациента воздействию раздражителя, которого он боится, в то время как он изучает стратегии преодоления эффективный.

В настоящее время, используются и другие формы психотерапии., как они могут быть Терапия принятия и приверженности (ACT) и Когнитивная терапия, основанная на осознанности, оба включены в группу контекстной терапии. Они используются из-за их хороших результатов при лечении тревожных расстройств, согласно исследованиям, проведенным для проверки их эффективности.

Медикаментозное лечение рекомендуется только в крайних случаях. Всегда под медицинским или психиатрическим наблюдением и в сочетании с психологической терапией.

Новые технологии, применяемые к фобиям

Лечение фобий также улучшилось благодаря развитию новых технологий. Некоторые специализированные центры используют виртуальную реальность и дополненную реальность как часть уход. Кроме того, на рынке есть разные мобильные приложения которые позволяют пациенту использовать эти новые формы терапии.

• Подробнее об этих приложениях вы можете узнать в нашей статье: «8 приложений для лечения фобий и страхов с вашего смартфона”

.