Перинатальная депрессия: причины, симптомы и рекомендации

Беременность — это период, отмеченный иллюзиями, но также и страданием.. У некоторых матерей незадолго до или после родов возникает так называемое перинатальная депрессия (ПДН).

Эта форма депрессии, которая может быть особенно трагичной как для нее, так и для ее ребенка, является своеобразное проявление, которое требует лечения, отличного от большой депрессии, поскольку оно имеет характеристики собственный. Мы объясним ключи к пониманию этого и рассмотрим наиболее эффективные методы лечения.

• Рекомендуемая статья: «Существует ли несколько типов депрессии?»

Перинатальная депрессия, больше, чем послеродовая

С некоторых пор психологи расширили определение того, что ранее называлось послеродовой депрессией.

Мы знаем, что депрессия может начаться за несколько месяцев до родов и что это то же самое явление, которое будет преследовать мать в течение года после родов.

клиническое описание

Перинатальная депрессия включает любой малый или большой депрессивный эпизод, возникающий во время беременности или в течение 12 месяцев после родов.

. Существует определенная степень неопределенности в отношении заболеваемости расстройством. Различные исследования сходятся во мнении, что уровень распространенности составляет от 10 до 15%. Однако при исключении исследований, в которых диагноз основывается только на самоотчетах, достигаются показатели от 6,5% до 12,9%. Это глобальное явление, характерное не только для западного общества.

Симптомы

Матери, которые страдают от этого, чувствуют себя крайне виноватыми, некоторые начинают ненавидеть своего ребенка. Они чувствуют себя одинокими и подавленными, им нужна помощь, и они не знают, как о ней попросить. Они наполнены навязчивыми мыслями, навязчивыми убеждениями, от которых им очень трудно избавиться и которые серьезно мешают их жизни.

Женщины с перинатальной депрессией находятся в периоде ролевого перехода от женщин к матерям., что трудно принять. Также трудности в общении с партнером могут еще больше усугубить ощущение полного одиночества.

Тяжесть расстройства не ограничивается тем, насколько инвалидизирующим оно может быть для человека, страдающего от него. Перинатальная депрессия матери связана с более высокой частотой чрезмерного плача у ребенка. колики, проблемы со сном, проблемы с темпераментом, ухудшение саморегуляции и другие признаки стресс. Это также связано с негативными взаимодействиями матери и ребенка, включая отчужденность, уход в себя, вмешательство и враждебность. такие как более плохое межличностное функционирование младенцев, ненадежная привязанность и повышенный уровень поведенческих проблем и эмоциональный.

Основным фактором риска перинатальной депрессии является недостаточная социальная поддержка. Опасность усугубляется различными недостатками социальной поддержки, такими как:

• Не иметь такого человека, с которым можно было бы поговорить открыто.
• Отсутствие друзей и близких отношений.
• Не получать поддержку, не попросив об этом.
• Ощущение социальной изоляции.

Лечение и консультации

Очень распространенной характеристикой перинатальной депрессии является то, что матери стыдятся того, что страдают от депрессии, настолько, что не обращаются за помощью. Для этого, особенно важно нормализовать перинатальную депрессию.

Любой человек может испытать эмоциональный подъем, особенно в трудный период, такой как беременность и огромные изменения, которые она вносит в семейную жизнь. Появление маленького всегда знаменует собой «до» и «после».

1. Психообразование и активация

Первый камень в преодолении перинатальной депрессии закладывается тогда, когда мать понимает, что с ней происходит и почему. Как только это будет сделано, вы можете приступить к планированию целой серии мероприятий, которые заставят ее двигаться и заставят ее снова почувствовать себя полезной.

2. учиться быть матерью

Одной из главных проблем матерей с перинатальной депрессией является то, что они не соответствуют требованиям и являются «плохой матерью».. Правда в том, что ни одна мать не учится с помощью волшебства, и некоторым людям это может показаться труднее, чем другим. Помимо борьбы с этими мыслями, очень важно, чтобы матери научились чувствовать себя комфортно, общаясь со своим ребенком.

Хорошим способом добиться этого может быть посещение семинаров, на которых вас учат, как играть с ребенком, как справляться с трудными ситуациями (непрекращающийся плач, истерики и т. д.) или проблемами во время еды. Группы поддержки могут оказать большую помощь, когда дело доходит до предложения альтернативного поведения, которое способствует оптимальным отношениям с ребенком.

3. Работа в социальной сети поддержки и общения

Поскольку перинатальная депрессия является ярко выраженным социальным расстройством, жизненно важно выявить неработающие коммуникативные модели. И матери, и отцу необходимо будет научиться четко и без обвинений рассказывать и сообщать о том, что они думают. Если мы добьемся этого, мы добьемся двух вещей: чтобы мать могла просить и получать помощь, и перестала чувствовать себя совершенно одинокой и подавленной.

В этом отношении очень важной сетью являются группы поддержки.. Возможность поговорить с другими матерями, которые проходят через тот же процесс, поделиться собственным опытом получение советов от других женщин заставит ее чувствовать поддержку и лучше подготовиться к встрече с материнство.

4. ролевые переходы

Материнство сложно воплотить. Смена роли может означать потерю личного смысла, переход от работающей женщины к простой матери.

Будет очень важно восстановить те виды деятельности, которые были частью личности матери. Определите те поощрения, которые существовали до появления ребенка, например, ощущение хорошей работы или удовольствия. день с друзьями, а также поиск возможностей в рамках нового распорядка, чтобы иметь возможность включить их новый.

Также может возникнуть конфликт между долгосрочными целями (например, между семьей и работой). Иногда будет необходимо переосмыслить цели и изменить их структуру, чтобы сделать их настолько гармоничными, насколько реалистичными.

5. Атака на неадаптивные мысли

Как и при любом эмоциональном расстройстве, нам придется проработать с помощью когнитивных методов мысли, которые вместо того, чтобы помогать, они привязывают людей ко дну депрессии.

Матери должны научиться определять, в каких ситуациях они появляются, и усвоить стратегии, чтобы предвидеть к ним или знать, как нейтрализовать их, когда они появляются с более адаптивными мыслями и приспособлены к реальность.

Кроме того, особенно важно приобрести привычку думать о проблемах только в том случае, если речь идет об их решении. Очень легко застрять в эмоциональном дискомфорте, который вызывает у нас беспокойство, но единственный способ выбраться из него. Эти зыбучие пески — это дистанцироваться и напомнить себе, что перед лицом проблемы нет другого выхода, кроме как искать решение. решение.