Карта не территория

Что бы вы подумали, если бы я сказал вам, что 80% ваших конфликтов никогда не существовало! И каким бы странным это утверждение ни казалось, оно полностью соответствует действительности. И проблема заключается в наше представление о восприятии реальности.

Мы склонны считать, что наши чувства показывают нам реальность такой, какая она есть, не останавливаясь на размышлениях. что мозг, как таковой, представляет собой биокомпьютер, запертый в своде черепа, который никогда не видел реальность. Единственное, что вы можете сделать, это создавать субъективную реальность, основанные на их интерпретации информации, предоставляемой органами чувств, которые, в конце концов, представляют собой не что иное, как биты информации, закодированные в химических или электрических кодах.

Как вы понимаете, то, что «видит» каждый из нас, это карта, рисунок или упрощенное представление о сложной территории.

• Связанная статья: «Что такое коучинг и для чего он нужен?»

Различия между картой и территорией

Карта не совпадает с территорией. Давайте посмотрим разницу.

Территория – это внешняя реальность, которая вас окружает.. Это то, что есть, независимо. Следовательно, это объективно.

Вместо этого карта мысленное представление того, во что вы верите (и, следовательно, воспринимаете) самой территории, объективной реальности. Это ваш способ видеть вещи и испытывать их. В результате карта всегда зависит от субъективности.

От чего это зависит? О чувствах (обонянии, зрении, слухе, осязании и вкусе), о верованиях, о ценностях и принципах, о воспоминаниях, о культурных и социальных образцах. Это все ваши фильтры. Эти фильтры отличают вас от других людей. Они активируются сознательно и бессознательно каждый раз, когда вы что-то испытываете, независимо от типа опыта.

Нейролингвистическое программирование фокусируется на карте, а не на территории. Таким образом, важно, чтобы вы знали собственную карту ситуации, над которой хотите работать. Потому что вы собираетесь работать над своей внутренней реальностью, картой.

Отсюда у вас есть два шага, чтобы следовать:

• Знайте свою особую карту: свой способ видеть вещи.
• Поймите, что вы реагируете на объективную реальность со своей собственной карты (и других тоже).

Эти знания приведут вас к более эмпатические отношения, где мы можем создать более сильные психоаффективные связи, которые улучшат каждое из наших отношений, как межличностных, так и внутриличностных.

• Вас может заинтересовать: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

Метамодель для изменения карты

Мета-модель — это удивительный ресурс для того, чтобы вывести кого-то из своей безресурсной карты в реальность «видишь-слышишь-чувствуешь», к которой относится его карта мира. В этот момент они находятся в идеальном месте для изменить значения, которые они придали этим представлениям.

Это открытие открывает возможность изменений, которые вернут их на более изобретательную карту.

Вопросы метамодели не только разбирают карты без ресурсов и ограничивающих убеждений, но и специальный инструмент для людей, чтобы иметь больше конкретики о том, о чем они говорят.

Например, когда кто-то говорит: «Никому нет дела до меня», вы можете поверить, что то, что они говорят в это время, — правда. Вопросы метамодели позволят им увеличить свою карту мира, заставив их увидеть, что они, возможно, не в состоянии знать, что чувствуют другие в мире, и, возможно, даже заставить их увидеть, что кто-то заботится о них.

• Связанная статья: «Познание: определение, основные процессы и функционирование»

Метамодель освещает путь

В качестве тренера, друга и т. д. также можно использовать вопросы метамодели. чтобы помочь вам лучше понять, что имеет в виду другой человек.

Например, когда кто-то говорит: «Он причинил мне боль», ваша карта мира может навести вас на мысль, что этому человеку причинили физическую боль. Другой человек, возможно, имел в виду, что ваш супруг не похвалил вас за вашу новую прическу. Большая разница!

Используя вопросы метамодели, вы можете лучше понять карты других людей, избегая при этом своих предположений, противоречащих их предположениям.

Метамодель можно использовать для достижения ясности и точности как для себя, так и для других, чтобы результаты более конкретными и достижимыми, чтобы дестабилизировать ограничивающие карты, убеждения и состояния и обогатить изобретательные состояния и дальше.

Интересно, какие конкретно изменения произойдут после того, что вы сейчас прочитали.