Масло примулы вечерней: 9 преимуществ и свойств для здоровья

Масло вечерней примулы получают из растения, произрастающего в Северной Америке, известного как вечерняя примула или первоцвет. (Oenothera biennis и Oenothera lamarckiana), семена которых подвергаются обработке холодным прессованием для получения масла.

Его лечебные и целебные свойства многочисленны (сосудорасширяющие, противовоспалительные, ингибиторы синтеза холестерина). плохие и т. д.) и являются следствием его богатства жирными кислотами, которые эффективны для гормонального здоровья, кожи, волос и кости.

Высокое содержание жирных кислот

Эта пища богата жирными кислотами, которые необходимы нашему организму для хорошего здоровья; однако наш организм не может их синтезировать и поэтому должен получать их с пищей. Наиболее известны омега-3 и омега-6 жирные кислоты, обе из которых играют решающую роль в функционировании мозга, а также в нормальном росте и развитии.

Масло вечерней примулы богато омега-6.. Между приемом этих двух жирных кислот должен быть баланс, так как избыток омега-6 по отношению к омега-3 может нанести вред здоровью. Поэтому прием омега-3 (например, из некоторых рыб) рекомендуется вместе с приемом масла примулы вечерней.

• Статья по теме: “Типы жиров (хорошие и плохие) и их функции”

Как принимать масло примулы вечерней

Это масло употребляют в качестве добавки, так как это очень чувствительная пища., а жемчуг способствует его поглощению и дозировке. Рекомендуется принимать эти жемчужины во время еды, и их эффект может проявиться через 3 месяца.

Хотя масло примулы вечерней часто ассоциируется с пользой для здоровья женщин, на самом деле, оба пола могут извлечь выгоду из его положительных эффектов.

Польза и свойства этого масла

Каковы преимущества этого масла? Какие преимущества он имеет для нашего здоровья? В следующих строках мы объясняем их вам.

1. Предменструальный синдром

Эта добавка связана с потреблением женщинами, потому что она полезна для лечения предменструального синдрома.. Причина этого в том, что это пища, богатая гамма-линолевой кислотой и, следовательно, увеличивающая выработку простагландина Е1, гормона с противовоспалительным действием.

Что касается предменструального синдрома, потребление этого масла положительно влияет на женщин как физически, так и психически. Физически, потому что он уменьшает вздутие живота, боль и тошноту, а также чувствительность груди. Психологически предотвращает депрессию и раздражительность.

2. против прыщей

Акне обычно возникает из-за гормонального дисбаланса, как у подростков, так и у взрослых., поэтому для борьбы с этим состоянием необходимо восстановить этот баланс. Большинство кремов, предназначенных для лечения акне, действуют поверхностно, то есть непосредственно на существующие прыщи или шрамы.

Однако жирные кислоты омега-6, присутствующие в масле примулы вечерней, могут поддерживать гормональную регуляцию и, следовательно, оказывать положительное влияние на акне.

3. Здоровая кожа

Но масло примулы вечерней не только играет определяющую роль в лечении акне, но и положительно влияет на кожу в целом, его клеточную структуру и способствует его эластичности. В дополнение к потреблению жемчуга, его прямое нанесение на лицо также помогает в процессе заживления и заживления и позволяет вам наслаждаться общим видом вашей кожи.

4. здоровые волосы

Масло вечерней примулы приносит пользу не только коже, но и волосам благодаря гормональной стимуляции. Было показано, что незаменимая жирная кислота омега-6 эффективна в борьбе с выпадением волос.или, и эксперты рекомендуют потребление 500 миллиграммов два раза в день, чтобы увидеть результаты через два месяца. Его также можно наносить непосредственно на волосы вместе с шампунем, как показало исследование, проведенное в Университете Мэриленда.

5. Улучшает симптомы артрита

Ревматоидный артрит — это тип хронического артрита, поражающий суставы, например кисти, оба запястья или оба колена.. Это аутоиммунное заболевание, что означает, что иммунная система организма атакует собственные здоровые ткани. Некоторые исследования пришли к выводу, что масло примулы вечерней является идеальным натуральным средством от ревматоидного артрита.

Исследование, проведенное Arthritis Research UK, оценило влияние масла примулы вечерней на 49 человек. По результатам 94 процента участников, получавших масло примулы вечерней, указали на значительное улучшение симптомов, связанных с заболеванием, включая боль и скованность утро.

6. лечение импотенции

Мужчинам также может быть полезно это масло, так как оно исследования показывают, что это помогает решить проблемы с эрекцией. Эти исследования показывают, что он действует как сосудорасширяющее средство, способствуя притоку крови к половому члену.

7. Поддержка в лечении диабета

Доказано, что примула вечерняя очень полезна при лечении диабета., так как он поддерживает уровень инсулина и предотвращает побочные эффекты этого заболевания на нервную систему. Тем не менее, предстоит еще много исследовательской работы для получения убедительных результатов.

8. Поддерживает здоровье желудка

Масло примулы вечерней также полезно для желудка., поскольку он защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта и пищеварительную систему в целом. Он также защищает печень от вредного воздействия алкоголя, а его противовоспалительное действие полезно при воспалительных патологиях пищеварения, таких как болезнь Крона или язвенный колит.

9. Предотвращает возникновение болезней Альцгеймера и Паркинсона

Исследования показывают, что это вещество увеличивает передачу нервных импульсов, особенно дофамин, поэтому может быть эффективным для предотвращения появления болезнь Альцгеймера. Аналогичным образом, другие исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты увеличивают выработку дофамина, повышая уровень норадреналин.