5 преимуществ и преимуществ импровизации

Сегодня принято планировать все часы каждого дня недели, пытаясь заполнить любое пространство, которое пусто, так что нет места для импровизации, тем более свобода. Вот почему стоит задаться вопросом, какой была бы наша жизнь, если бы мы оставили место для импровизации, а не все планировали.

Среди достоинств и преимуществ импровизации мы можем выделить то, что она может помочь нам сосредоточиться на настоящем моменте, быть более гибкими, обладают большей способностью выходить из зоны комфорта и решать новые задачи, а также это может помочь нам сэкономить энергии.

В этой статье мы увидим различные преимущества и преимущества импровизации но сначала удобно начать с понимания того, из чего состоит импровизация.

• Связанная статья: «Психическая гибкость: что это такое, для чего она нужна и как ее тренировать»

Что такое импровизация?

Согласно словарю Королевской испанской академии (RAE), акт импровизации означает «сделать что-то внезапно, без изучения или подготовки»; Именно таким образом людям приходится действовать в самых разнообразных контекстах, в которых не хватает времени для осуществления своих действий. планирования или просто потому, что возникло что-то непредвиденное и вы не можете держать все под контролем, и действовать таким образом может быть очень полезно.

Однако следует отметить, что, несмотря на то, что импровизация может принести нам большую пользу в самых различных ситуациях и ее можно было бы целесообразно тренировать в этой манере поведения, Это не означает, что нехорошо планировать в нашей повседневной жизни..

Мы могли бы сказать, что идеальным было бы разумное планирование, особенно важных задач нашей повседневной жизни, а также готовы к импровизации перед лицом тех моментов, когда возникают непредвиденные события, которые находятся вне нашего контроля, и в моменты, которые Они созданы для отдыха и развлечений, например, в выходные дни или в конце рабочего дня, когда мы находимся дома с нашими семья.

• Вас может заинтересовать: "Что такое творчество? Мы все «потенциальные гении»?»

Различные преимущества и преимущества импровизации

Теперь, когда мы увидели, из чего состоит импровизация, пришло время объяснить преимущества и выгоды импровизации, которые очень важны для нашего понимания. изо дня в день, потому что, как мы могли заметить, не всегда все происходит так, как мы ожидаем, и есть также много вещей, которые ускользают от нашего контроля. домен, поэтому очень важно, чтобы мы могли импровизировать и искать альтернативы на лету, чтобы попытаться продвинуться наилучшим образом возможный. Далее мы объясним, каковы эти преимущества и выгоды.

1. Помогает нам оставаться сосредоточенными на настоящем моменте

Прежде всего, среди достоинств и преимуществ импровизации следует отметить то, что она помогает нам сосредоточиться на настоящем моменте и, следовательно, наслаждаться более определенными моментами повседневной жизни, которые заслуживают осознанного проживания.

И дело в том, что когда человек перестает так много думать о других вещах и ему удается присутствовать именно в тот момент, когда он живет, он может получить большую пользу для своего психического здоровья.

С другой стороны, есть профессии, в которых импровизация может быть очень полезной, потому что они требуют концентрации и сосредоточенности на том, что происходит вокруг вас. Однако следует отметить, что это преимущество будет очень полезным в те моменты, которые могли бы быть приятными для нас, а также могли бы быть контрпродуктивно для людей, страдающих определенными психическими расстройствами, при которых навязчивые мысли или любой тип беспокойства частый.

• Связанная статья: "Как жить настоящим моментом, в 7 психологических ключах"

2. Дает возможность быть более психологически гибким

Во-вторых, импровизация дает нам возможность быть более гибкими и, следовательно, иметь большую умственную подвижность при реагировании на широкий спектр событий, которые могут произойти неожиданно. Благодаря этому мы могли решать различные проблемы в нашей повседневной жизни. В противном случае жесткость может заблокировать нас так, что мы не сможем двигаться вперед в поисках решения или альтернативы какому-либо непредвиденному событию.

Кроме того, импровизация могла бы нам очень помочь в те моменты, когда необходимо среагировать немедленно, потому что есть несколько факторов, которые находятся вне нашего контроля, и, следовательно, мы должны быть гибкими, пытаясь приспособиться ко всем видам ситуации.

• Вас может заинтересовать: «Познание: определение, основные процессы и функционирование»

3. Это может помочь нам выйти из зоны комфорта и столкнуться с новыми проблемами.

Среди достоинств и преимуществ импровизации мы также можем обнаружить, что она может помочь нам выйти из из нашей собственной зоны комфорта и столкнуться с новыми проблемами, которые возникают перед нами на протяжении всей нашей жизни. жизнь; быть гибкими и пытаться найти решения, импровизируя на лету в ситуациях, которых у нас не было предвидено, мы сможем выйти за пределы того, что мы уже знаем, и мы не поддадимся искушению оставить вещи «для другого». момент" использование отсутствия планирования в качестве предлога для прокрастинации.

Кроме того, это может способствовать развитию самопознания, когда мы видим себя вовлеченными в задачи, которые мы верили, что никогда не сможем это осуществить, не говоря уже о том, чтобы столкнуться с ситуациями, которых у нас не было. предоставил.

4. Это может помочь нам сэкономить энергию

Хотя поначалу это может показаться удивительным, среди достоинств и преимуществ импровизации мы могли бы выделить экономию энергии, которую факт прекращения попыток держать все под контролем, возможность быть более гибкими и позволять нам наслаждаться различными моментами нашей жизни, не контролируя то, что случилось, таким образом расслабляя наше тело и разум. Таким образом, мы могли бы снизить уровень стресса и беспокойства, имея возможность отдыхать более качественно и продолжительно.

5. Помогает нам развивать лучшие навыки выступления перед аудиторией

Среди основных преимуществ и преимуществ импровизации стоит выделить важность, которую она имеет, когда речь идет о том, чтобы помочь нам выступать на публике, чтобы мы могли выглядеть естественно. Кроме того, могут быть случаи, когда нам, возможно, придется импровизировать публичное выступление, потому что случай возник неожиданно.

Эти навыки импровизации в качестве ораторов они дают нам уверенность в себе и они также могут быть очень полезны в нашей повседневной жизни, когда дело доходит до разговора с другими людей, когда нам нужно представить проект или даже когда нам нужно дать интервью.

• Связанная статья: «12 основных навыков общения»

Импровизация и психическое здоровье

Психолог Уэйн Дайер высказался в своей знаменитой книге Ваши неправильные зоны о преимуществах для душевное здоровье что у него может быть такая способность, потому что он предрасполагает нас к тому, чтобы наслаждаться спонтанными решениями, которые мы принимаем в данный момент, чувствуя себя в гармонии с конкретным контекстом. Другими словами, импровизация — это способ не упускать возможностей в отношении того, что нас мотивирует и что нас вдохновляет.

Много раз импровизация могла стоять за великими открытиями, творениями или изменениями, и по этой причине иногда нам нужно избавиться от жесткости повседневности, которая держит нас в тупике, не позволяя двигаться в желаемом направлении. Проходят дни, а мы продолжаем повторять одни и те же привычки и задачи, поэтому наше психическое здоровье может быть подорвано.

Многие из тех, кто следует строгому распорядку, возможно, не осознавали, что, несмотря на что они ищут высокой производительности, на самом деле они насыщены и чего они добиваются именно так противоположное тому, что они хотели бы для своей жизни. С другой стороны, следует учитывать, что во многих случаях неизвестность может вызывать у них некоторый страх, поэтому они предпочитают, чтобы все было запланировано и контролировалось, вместо того, чтобы оставить все как есть. пространство для импровизации, несмотря на то, что существует множество преимуществ, которые могут иметь большое значение для повышения удовлетворенности работой и, следовательно, производительность.

Рекомендации по внедрению импровизации в жизнь

Чтобы начать применять импровизацию на практике, удобно принять во внимание ряд рекомендаций, начиная с применения импровизации в простые задачи, которые не очень актуальны в жизни людей, так как в противном случае мы могли бы получить отрицательные результаты (п. например, начать применять импровизацию, когда мы находимся в безопасном контексте, например, в окружении членов семьи, строить импровизированные планы, пробовать новые рестораны, менять маршруты, чтобы добраться до пунктов назначения обычный и др.).

Также Важно, чтобы импровизация начиналась постепенно., начиная с самых простых вещей и заканчивая способностью импровизировать перед лицом более сложных ситуаций. С практикой, будучи постоянными и имея достаточно терпения, мы сможем заметить, что наша способность импровизация заметно улучшается, и с этим мы увидим определенные преимущества, подобные тем, которые мы упомянули с предшествование.