Терапия пар: помогите восстановить отношения
Терапия пар – это своего рода помощь что многие супружеские пары или люди, вовлеченные в ухаживания, используют, чтобы выйти из кризиса отношений.
Этот вариант противоречит идее о том, что психотерапия — это место, которое посещают только для того, чтобы выразить идеи, влияющие на человека. только к себе: психология также может быть применена к аффективным связям и общению между двумя люди.
- Статья по теме: "Как узнать, когда идти на семейную терапию? 5 веских причин"
Интервью с Сесилией Мартин, психологом
По этому поводу мы взяли интервью у Сесилии Мартин дель институт психокода, чтобы объяснить, каковы ключи к терапии пар.
С какими проблемами пары чаще всего обращаются к психотерапевту?
Хотя причины очень разнообразны, самая частая причина, по которой сейчас пары приходят на консультацию – это неверность.
Участились измены в парах, как у мужчин, так и у женщин. И прощаются измены. Они не являются причиной разрыва. Но чтобы человек смог простить и восстановить доверие к своему партнеру, ему нужна терапия.
В Институте Psicode мы работаем над глубокими кризисами, через которые проходят пары после обнаружения неверности. И в 90% случаев пары выздоравливают и даже выходят из него сильнее. “ Никогда не думала, что смогу его простить и сейчас очень рада, что узнала об обмане. Мы любим друг друга гораздо больше, и мы чувствуем себя ближе, чем когда-либо, и я доверяю нашим отношениям», — вот некоторые из отзывов наших пациентов.
Еще одна веская причина для консультации в парной терапии заключается в том, что мы помогаем им восстановить страсть. Страсть с большой буквы, потому что люди хотят чувствовать своего партнера и хотят чувствовать себя любимыми и желанными им.
После многих лет отношений рутина и однообразие часто изматывают пару и снижается сексуальное влечение. Это текущая жалоба как мужчин, так и женщин. Низкое половое влечение часто интерпретируется другими как «ты меня больше не любишь» или «ты меня больше не хочешь». И эти неверно истолкованные сообщения причиняют много страданий людям. Одним из ключевых моментов нашей терапии для пар является восстановление искры в отношениях, восстановление страсти и жгучего желания друг друга.
В других случаях это может быть ревность, зависимость от одного из них, проблемы нехватки места и заботы о себе или трудности в принятии решений.
Иногда они приходят, чтобы принять решение, продолжать вместе или нет. Не потому, что они не ладят как пара, а потому, что существует конфликт ценностей, у каждого своя схема, и они не могут прийти «погулять вместе». Например, иметь или не иметь детей, отказаться от профессиональной карьеры, чтобы сопровождать пару в другая страна, требование открытых сексуальных отношений со стороны члена пары и т. д.
А в других случаях повторяющиеся дискуссии и конфликты являются основным поводом для консультаций.
Пары хотят научиться улаживать свои разногласия по разным вопросам, например, с родственников, воспитание детей, социальные отношения, домашние обязанности, и они не могут соглашения. В некоторых случаях общение становится агрессивным, а обсуждения происходят на глазах у детей, что еще больше усугубляет ситуацию.
Что в этих случаях делается в парной терапии?
В парной терапии они учатся решать те проблемы, о которых спорят снова и снова. Пара попадает в петлю ежедневных конфликтов, из которой они не могут выбраться. Как только вы поднимаете тему разговора, это уже создает напряжение в обстановке. Почему кажущийся простым предмет вызывает у другого столько волнений и столько агрессивности?
Это не только вопросы общения и разных точек зрения, но и более эмоциональные компоненты. Возможно, эта тема тащит много истории из прошлого и затрагивает слабые места каждого из них.
Все эти факторы мы анализируем в терапии: страхи каждого из них, жизненные истории, отметившие их характер и т. д. Как только вы доберетесь до щелчка! Легко находить решения, и парам удается перестать спорить.
Много раз, когда парная терапия представлена в аудиовизуальных художественных средствах массовой информации, сценаристы много внимания уделяют дискуссиям и конфликтам, которые вспыхивают во время сеансов. Действительно ли обсуждения являются частью нормального функционирования этого типа терапии?
В наших консультациях мы стараемся не допускать таких сцен. Наша философия заключается в том, что «вы не платите психологу за обсуждение, потому что он уже знает, как это сделать самостоятельно». Пары уже достаточно устали от своих домашних обсуждений, чтобы подкрепить их на консультации. Кроме того, разрешение помогло бы создать большую дистанцию, так как психолог находится впереди из-за того, что все нам нравится быть правыми, все преувеличено больше (сознательно или бессознательно), чтобы оно приняло нашу сторону часть.
Вот почему мы избегаем этих ситуаций, хотя и не поэтому мы избегаем проблем. Психолог должен знать, как правильно вести диалог и не допускать нарастания напряженности в консультации. Цель состоит в том, чтобы сеанс закончился хорошо, и чтобы пара становилась сильнее после каждого сеанса и чему-то научилась.
Каковы основные цели этой формы психологического вмешательства?
Основная цель терапии — чтобы пара снова поверила друг в друга. любовь. Что они чувствуют, что их отношения того стоят, и что они чувствуют, что выбрали кого-то особенного, с кем разделить свою жизнь. Когда пара достигает этого, они чувствуют себя сытыми и мотивированными, чтобы решить любую невзгоду.
Как нам это получить? Ну, иногда приходится работать над вещами из прошлого. Переработайте и закройте прошлое, чтобы взглянуть на настоящее. В паре столько недоверия, обиды, разочарования... Если обида на прошлое не срабатывает, это бойкотирует настоящее.
Работаем над выражением чувств и повышаем эмоциональную близость между ними. Мы обучаем их эффективным коммуникативным приемам, выступаем посредниками в разногласиях, помогаем восстановить страсть и, прежде всего, снова почувствовать себя «командой», чтобы решить будущие трудности, которые являются частью дня день.
Каковы наиболее распространенные и часто используемые варианты терапии пар, и как узнать, какой из них лучше всего подходит для каждого случая?
Варианты парной терапии зависят от терапевтического подхода, над которым работает каждый профессионал. В Институте Psicode мы работаем в рамках интегративного подхода с использованием методов из разных подходов: системная, когнитивно-поведенческая терапия и даже приемы психодрамы для более эмоциональной работы.
Каждая пара уникальна и требует уникальной работы. Как правило, нет универсальных решений, подходящих для всех. По этой причине пары не находят решения, глядя на пары своих друзей. Это глубокая работа, которая обычно более сложна, чем индивидуальная терапия.
Какие меры предлагаются в рамках терапии, чтобы пары, обращающиеся в эту службу, добивались прогресса?
В идеале оба члена пары мотивированы на перемены и работают, чтобы оставаться вместе. Когда это происходит, терапия обычно непродолжительна, а изменения достигаются за очень небольшое количество сеансов.
Но это обычно не обычно. Нормально то, что они оба или хотя бы один из них уже очень устали бороться за отношения. Обычно они обращаются за помощью, когда уже измотаны и видят только разлуку как единственный выход.
В этих случаях приходится работать над мотивацией и искать сильные стороны отношений. Помогите им найти причины оставаться вместе.
Нормально ли ходить на семейную терапию без особой надежды на улучшение ситуации?
Это обычное дело. Мы исходим из того, что когда большинство людей звонят нам, чтобы договориться о встрече, это происходит потому, что ультиматум расставания не за горами.
Говорят, что когда приходят, уже все перепробовали, но это неправда. Они снова и снова пробовали решения, которые не работали или даже ухудшали ситуацию. Им нужен опытный психолог, чтобы помочь им увидеть то, чего они не видят.
Некоторые, когда они просят о встрече, несмотря на то, что дают их как можно скорее, мы обнаруживаем, что много раз в те дни пара уже заканчивала отношения, и они не ходили на встречу со своей парой. Жалко, потому что последний патрон у них не кончился.
В других случаях, если это правда, что они приходят слишком поздно. Например, при проблемах неверности пары обычно обращаются за помощью, когда неверность повторяется несколько раз. Здесь человек, которого предали, настолько разочаровывается, что для восстановления доверия требуется больше времени на терапевтическую работу. Если бы пары обращались за помощью после первого эпизода измены, работа была бы намного проще.
Хорошая часть тех, кто не верит в возможность улучшения, и кто, несмотря на это, пытался, заключается в том, что они позже вознаграждаются за свои усилия. Именно они больше всего поражены изменениями и поэтому больше всего благодарны своим партнерам и их решению начать процесс.
Меняется ли обычно это пессимистическое восприятие вещей в ходе сеансов?
Прозрачный. По мере того, как процесс продвигается и они видят, что изменения сохраняются с течением времени, в паре появляется оптимизм и доверие. Многие пары, испытав на себе результаты парной терапии, признаются, что если бы они знали, то пришли бы раньше. Терапия пар работает.
Когда кажется, что парная терапия не продвигается, каковы обычно причины?
Когда у одного из участников на самом деле нет намерения бороться за пару, потому что он больше не любит их, а продолжает парную терапию, только для второстепенной выгоды для себя. Может случиться так, что один из них хочет сохранить отношения, но ясно, что им нужно видеть реальную вовлеченность другого в терапию, потому что в противном случае они расходятся.
Мы видели случаи, когда один из двоих, желающий продолжать отношения, но не потому, что любит своего партнера, а потому, что расставание предполагает серию потерь, которые он не хочет брать на себя, и он приходит на терапию для пар, чтобы избежать того, что его партнер оставлять.
Например, боязнь потерять покупательную способность, не желать, чтобы их дети жили с отдельными родителями и т. д. Отношение этих людей мешает реальному развитию парной терапии, и очень трудно двигаться вперед.
В каких ситуациях вы бы порекомендовали пойти на семейную терапию? Как узнать, достаточно ли серьезна проблема, чтобы предпринять этот шаг?
Мы рекомендуем идти, когда появляется проблема, которая причиняет страдания паре и которую они не могут решить самостоятельно. Иногда, если пара вскоре обращается за помощью, через несколько сеансов проблема решается, и пара может счастливо продолжать отношения.
Если проблема не решена и они просто упускают ее из виду, эта проблема проявится позже в будущем и усугубит ситуацию.
Что бы вы сказали людям, которые начинают сомневаться в жизнеспособности их отношений?
Важные решения в жизни принимаются из рационального состояния, из спокойствия и безмятежности. Если вы оказались в ситуации, когда вы эмоционально перегружены из-за того, что ваш партнер Постоянные конфронтации, обиды и злость не дадут вам увидеть, правильное ли решение о расставании. правильный.
В краткосрочной перспективе это может быть облегчением, но в среднесрочной или долгосрочной перспективе вы можете понять, что были и другие варианты.