Для чего нужны терапии третьего поколения?

На протяжении всей истории психологии были разработаны различные методы вмешательства, которые откликались на различные способы осмысления проблем человека, которые возникли с годы.

Таким образом, с самого начала использования научного метода в психологии существовали, прежде всего, поведенческие терапии. (первое поколение), когнитивно-поведенческая терапия (второе поколение) и, наконец, контекстуальная терапия или терапия третьего поколения. Поколение.

Каждое из этих течений подчеркивало тот или иной аспект личности и различные теории, в которых на основе, все с целью признания граней, которые составляют жизнь и способ поведения существ люди. В этом смысле, Давайте посмотрим, для чего именно предназначены терапии третьего поколения..

• Связанная статья: «История психологии: авторы и основные теории»

Что мы понимаем под терапией третьего поколения?

На контекстную терапию или терапию третьего поколения сильно повлиял вклад психолога Стивена С. Хейс, особенно в Функциональный контекстуализм, философия, основанная на научном методе, который подчеркивает контекст человека как ключ к достижению успеха при лечении любого расстройства.

Функциональный контекстуализм можно определить как направление, предлагающее прямое влияние на поведение и функционирование человека посредством изучения наблюдаемых явлений и переменных, присутствующих в их контексте дневник. Он фокусируется на том, как действия и пространства играют роль в процессе достижения целей.

Таким образом, в контекстуальной терапии не уделяется особого внимания необходимости смягчения или устранения дискомфорта, но заставляя человека принимать взлеты и падения жизни таким образом, чтобы это не приводило к самосаботажу, адаптируясь к их контексту и развитие образа жизни, совместимого с их истинными интересами и личными целями (связанными с ресурсами и способностями, которые имеет).

Некоторые из контекстуальных аспектов личности, которые можно изучить и изменить, — это их поведение. вербальные, нравственные ценности, составляющие ее личность или то, как она разговаривает сама с собой (монолог внутри).

Контекстный подход или подход третьего поколения Он является одним из наиболее часто используемых в психологических консультациях по всему миру., как из-за того, что он основан на эмпирически обоснованной научной философии, так и из-за большого разнообразия существующих модальностей в рамках одного и того же течения.

• Вас может заинтересовать: «10 преимуществ обращения к психологу»

Для чего предназначены различные типы терапий третьего поколения?

В настоящее время мы можем найти 4 больших типа контекстуальной терапии, все они обладают большой доказанной эффективностью и которые могут помочь нам лечить то или иное психологическое расстройство, исходя из конкретных потребностей каждого клиент.

1. Терапия, основанная на осознанности

Осознанность или полное внимание техника управления фокусом цель которого состоит в том, чтобы человек мог сосредоточить свое внимание на настоящем моменте и мог исследовать то, что происходит внутри него в в реальном времени, не увлекаясь навязчивыми идеями, связанными с воспоминаниями о прошлом или оценками того, что может произойти в будущем. будущее.

Эта методика также имеет мощную научную основу, поэтому ее можно использовать во всевозможных исследованиях и экспериментах. В дополнение к этому, он объединяет ряд стратегий трансцендентальной медитации, которые доказали свою эффективность и эффективность. они оторвались от буддийских и индуистских религиозных традиций, которыми они были вдохновлены..

Основными основами осознанности как контекстуальной терапии самоисследования и саморегуляции являются внимание и полная сосредоточенность на чувствах. присутствовать такими, какие они есть, радикальное принятие своего собственного опыта и активное проживание его, вовлечение в свои собственные цели и опыт жизненно важный.

• Связанная статья: «Что такое внимательность? 7 ответов на ваши вопросы»

2. Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Диалектическая поведенческая терапия объединяет различные элементы когнитивно-поведенческой терапии с концептуальной основой контекстуальной терапии и основана на обучение психосоциальным навыкам которые помогают человеку жить лучше.

В ДПТ терапевт подтверждает чувства человека, которого лечат, но в то же время помогает ему тренируйтесь и приобретайте ряд более адаптивных навыков, которые сделают вас счастливее в жизни ежедневно.

эта терапия Первоначально он был разработан для лечения пограничного расстройства личности., но он также широко используется у людей с эмоциональной нестабильностью, расстройствами настроения, людьми с суицидальным поведением или людьми с пограничным расстройством личности.

3. Терапия принятия и приверженности (ACT)

Терапия принятия и приверженности в основном основана на языке как на основе любой проблемы или психологического расстройства, которые могут возникнуть у людей.

Тренируя различные техники реструктуризации собственного языка, которым терапевт обучает клиента, последний научится улучшить свою психологическую гибкость; то есть способность жить и принимать настоящий момент и адаптироваться к ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.

• Вас может заинтересовать: «Терапия принятия и приверженности (ACT): принципы и характеристики»

4. Функциональная аналитическая психотерапия (ФАП)

Функциональная аналитическая психотерапия подчеркивает важность терапевтических отношений и поведения. демонстрируется клиентом во время консультации, чтобы добиться изменения в человеке и заставить его преодолеть свое изменение психологический.

В функциональной аналитической психотерапии, терапевт подкрепит это положительное поведение, мысли или впечатления принимая во внимание контекст и особенности каждого пациента, и выявит наиболее проблематичным или неадекватным для клиента, чтобы анализировать, ценить и, в конечном счете, быть в состоянии изменить их.

Ищете психотерапевтическую помощь?

Если вы хотите начать процесс психотерапии, свяжитесь с нами.

В Передовые психологи Мы будем рады помочь вам как на очных сессиях, так и в режиме онлайн-терапии.