Как превратить обязательства в вызовы?

Поскольку мы не все одинаковы, люди сталкиваются с превратностями судьбы, как положительными, так и отрицательными, по-разному. как негативы, связанные с проблемами, с которыми им приходится сталкиваться изо дня в день, будь то на работе или в любой другой охват. Другими словами, что не меняется, так это то, что невозможно не быть подверженным определенным обязательствам и ответственности, и что действительно различается, так это то, как мы управляем этим опытом.

Например, в то время как некоторые люди принимают пессимистический и самосаботажный образ мышления перед лицом повседневных трудностей, другие придерживаются активного и направленного мышления. к решению проблем, ключевое различие, которое, начиная с одинаковых ресурсов и уровня технических навыков, может привести к очень разным результатам между двумя людьми. другой.

Таким образом, то, как мы воспринимаем задачи или обязательства, существенно влияет на вероятность успеха. добиться успеха, и это фундаментальный принцип, который психологи учитывают в любом психотерапевтическом процессе. Но…

Как превратить обязательства в вызовы?

• Связанная статья: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

Ценность вызова

Воспринимаемые обязательства могут заставить нас работать менее охотно и создать состояние дискомфорт, когда чувствуешь, что то, что мы делаем, не имеет к нам никакого отношения или что оно не удовлетворяет нас в нашей жизнь.

Наоборот, превращая эти повседневные обязанности в нашей профессиональной или личной жизни в вызовы, которые мотивируют нас и с которыми мы на 100% привержены, мы достигнем наших цели более эффективно и, скорее всего, сделает это правильно.

Личный вызов, в отличие от обязательства, проживается с большим интересом и вовлеченностью, он позволяет нам быть постоянными и двигаться к желаемой цели с большей интенсивностью и желанием.

Кроме того, вызовы позволяют, в целом, быть более методичными и осознанными при рассмотрении путей достижения целей, и приглашаем дозировать свои силы и работать с большей энергией и жизненной силой.

• Вас может заинтересовать: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Стратегии превращения обязательств в вызовы

Это самые важные советы, которые вы должны помнить, чтобы обязательства стали, с вашей точки зрения, мотивирующими вызовами.

1. Ищите мотивацию в самопознании

Мотивация необходима для достижения любой цели в жизни и представляет собой один из наиболее важных элементов в решении задач. Но чтобы соединиться с этими источниками мотивации, мы должны знать друг друга; знать как наши ценности, так и наши интересы.

Вызов — это ставка с самим собой, будущее обещание добиться успеха в любой сфере жизни и в каждой задаче, за которую мы беремся, что мотивирует само по себе.

Наша работа состоит в том, чтобы находить различные источники мотивации в каждой задаче, за которую мы беремся, что-то, что облегчит нашу работу и позволит нам решать задачи с большим успехом и скоростью.

• Связанная статья: «Самопознание: определение и 8 советов, как его улучшить»

2. Разделите задачи

Хороший способ мотивировать себя может заключаться в постановке небольших краткосрочных целей в ходе нашего испытания; Таким образом, мы время от времени будем находить мотивирующие вехи, и у нас всегда будет ощущение, что мы можем чувствовать себя хорошо, просто посвятив себя задаче на несколько минут или пару часов.

3. Избегайте прокрастинации

Прокрастинация — это склонность откладывать на потом любую работу, которую мы должны сделать, привычка, которую многие люди применяют в своей повседневной жизни и которая имеет очень психологические причины определенный.

Некоторые из этих причин могут быть низкая самооценка, отсутствие мотивации или просто страх потерпеть неудачу в любой задаче, в которой он участвует.

Прокрастинация может вызвать реальные проблемы в личной и профессиональной жизни любого человека, поскольку она это вызывает накопление невыполненной работы, что, в свою очередь, может серьезно повлиять на эмоциональное здоровье человека.

Вот почему, чтобы победить прокрастинацию, мы всегда должны помнить, что вызов гораздо привлекательнее, чем обязательство, и что мы должны двигаться дальше, с мотивацией, трудолюбием, настойчивостью и упорством.

• Вас может заинтересовать: «3 типа прокрастинации и советы, как перестать откладывать дела на потом»

4. Примите вызов, поговорив об этом с другими

Приверженность вызову является одним из наиболее важных элементов для его правильного развития и, без сомнения, что поможет нам быть постоянными и стремиться к достижению нашей цели на всех этапах процесса.

Человек привержен вызову, с которым он сталкивается, когда он принимает как свои собственные все проблемы или ошибки, которые могут возникнуть. возникают во время работы, когда не жалеешь ресурсов и выкладываешься на все 100%, не обговаривая ни малейшего шага данный.

Ощущение, что то, что мы делаем, положительно влияет на нас самих и что это чуждая нам задача. Это позволит нам работать с большей решимостью, приверженностью, мотивацией и настойчивостью.

5. Техника обнаружения и преодоления опасного последствия

Одна из основных техник, которые мы можем применять в повседневной жизни, чтобы превратить обязательства в вызовы. Частью которого мы чувствуем себя, является техника обнаружения и преодоления последствий, которых боятся.

Эта техника состоит в том, чтобы бросить вызов любому вызову и работать над его достижением с постоянной убежденностью в том, что Каждая ошибка или проблема, с которыми мы сталкиваемся на пути, являются логическим следствием того же вызова, с которым мы столкнулись. помолвлен.

Другими словами, не стоит жаловаться, когда что-то идет не так, но каждая ошибка — это возможность учиться, а также размышлять и перестраивать наш план действий в поисках окончательного успеха.

Наконец, важно отметить, что Эта техника основана на преодолении разочарования, вызванного любым лечением или ошибкой., и в случае, если предложенная задача слишком амбициозна, мы можем изменить ее на более конкретную и реалистичную.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Хотите получить психотерапевтическую помощь?

Если вы заинтересованы в индивидуальной помощи профессионалов психотерапии, свяжитесь с нашей командой.

В Азор и партнеры Мы будем рады помочь вам лично или онлайн.