Ложные воспоминания: так нас обманывает память

«Это правда, потому что я прекрасно помню». Это широко используемый аргумент, который мы обычно принимаем за действительный без обсуждения. Но тогда почему у разных людей разные воспоминания об одном и том же событии, если наша память безошибочна?

Ответ ясен наша память постоянно нас обманывает. Мозг выбирает короткие пути, чтобы сэкономить время и энергию, и это приводит к определенным ошибкам, которые иногда могут иметь последствия.

Эти «ярлыки» мозга могут вызвать сбои в памяти и порождают так называемые «ложные воспоминания», которые могут возникать как спонтанно, так и индуцированно, и характеризуются тем, что воспоминания человека изменены или даже порождены из ничего, будучи противоречивыми по отношению к реальность.

• Статья по теме: "Виды памяти: как человеческий мозг хранит воспоминания?"

Этапы создания воспоминаний

Для начала мы должны осознать, что наша память не так точна, как мы думаем и что в процессе могут происходить изменения. Чтобы создать воспоминание, должны произойти разные фазы.

1. Чтобы событие произошло и наше внимание в какой-то степени было сфокусировано на нем

Сначала происходит событие (как внутреннее, так и внешнее), и на нем (полностью или частично) концентрируется наше внимание.

2. Обработка и фильтрация информации

Как только мы смотрим на это событие, мы пытаемся его обработать.. Именно в этот момент начинается фильтрация и реструктуризация, поскольку эта объективная реальность будет изменена нашими когнитивными процессами, нашими стереотипами, предвзятыми представлениями...

Например, если я только что посмотрел фильм ужасов и иду по улице ночью, и со мной никого нет, я с большей вероятностью обнаружу тени как возможную угрозу.

3. Автозаполнение информации

Мы уже обработали событие и произвели некоторую степень искажения, но, «записав его в нашу память», часто появляются дыры, одни большие, другие меньшие.

Чтобы сэкономить нам усилия, наш мозг имеет тенденцию заполнять эти пробелы достоверной информацией что он продолжает соответствовать предвзятым идеям, которые у нас были, или под влиянием внешних источников. Однажды зарегистрированная в мозгу, эта информация так же «реальна», как и то, что на самом деле было воспринято.

• Вам может быть интересно: "Когнитивная психология: определение, теории и основные авторы"

4. восстановление воспоминаний

Следующий шаг — вызвать воспоминания, то есть восстановить эту информацию после ее сохранения. Есть вещи, которые наш мозг «удаляет», поэтому мы можем восстановить только то, что закрепилось в наших нейронных сетях.

Но здесь может произойти еще одна большая фильтрация и реструктуризация. Из тех воспоминаний, которые с самого начала можно было смешать, теперь часть их, и этим сырьем снова заполняются пробелы, которые могут образоваться с течением времени. И снова воспоминания На них могут влиять внешние источники или просто наши идеи..

Здесь мы должны обратить особое внимание на то, как возникает потребность вызвать что-либо: это может быть видением, слушать, нюхать, пробовать на вкус или касаться нейтральных элементов, между которыми есть какая-то связь, или это можно сделать, задав себе вопросы, Например. В случае с вопросами они могут быть предвзятыми, так что они уже обуславливают ответ и наш мозг; этот простой стимул может бессознательно модифицировать пробелы в нашей памяти.

5. Повторение

Этот процесс запоминания и вызывания события может происходить несколько раз., и это может привести к тому, что она продолжит меняться, или может наступить момент, когда одна из «версий» останется неизменной, считая ее абсолютно верной.

Появление ложных воспоминаний

Во всем этом процессе мы видим, что есть разные аспекты, в которых наша память может быть не такой надежной, как мы думали. С того момента, как мы получаем и интерпретируем информацию, при хранении и, наконец, при воздействии памяти, она модифицируется. Это изменение может быть непроизвольным и спонтанным или, наоборот, вызванным извне.

Если идея повторяется многократно, если выдвигаются аналогичные альтернативные версии, но согласующиеся с фактами, если она обусловлена вопрос, чтобы заставить тип ответа... все это может изменить и без того внутренне нереальную информацию, которую мы называем Память.

«Ложные воспоминания» являются ключом к пониманию индивидуальных различий между людьми на когнитивном уровне и осознанию этого. может помочь нам понять, почему мы помним вещи по-разному.

Понимание того, как работает память, является базовым аспектом для любого психолога, как при разрешении межличностных конфликтов, так и при лечении фобий, травм и т. д. Например, в случае травмы мы можем что-то не помнить, потому что наш механизм выживания защищает нас, и что это воспоминание приходит нам в голову позже, вызванное чем-то, что связанный.

Это может вызвать у человека большое беспокойство, и если психолог знает, как работает память, он облегчит очень сложное лечение. В аспекте межличностных конфликтов мы часто склонны думать, что другой «помнит, чего он хочет» или что он Другие искажают реальность, и психолог может дать нам знания, чтобы понять, почему происходят такие вещи. расхождения.

Автор: Иван Клавер, психолог Mariva Psychologists