Преимущества и недостатки когнитивно-поведенческой терапии

Психология сложная наука, в котором существуют очень разные парадигмы, изучающие психику с разных точек зрения.

В настоящее время одним из наиболее ценных и имеющих наибольшее количество эмпирических доказательств является когнитивно-поведенческий, который породил большое количество техник его терапевтического использования.

Применение терапии этого теоретического течения имеет ряд больших преимуществ, но также имеет некоторые ограничения. недостатки по сравнению с другими парадигмами. В этой статье мы собираемся обсудить некоторые из основных преимуществ и недостатков терапии. когнитивно-поведенческие, чтобы учиться у них и оценивать, как их можно улучшить и в каком смысле они могут учиться у других течения и разработки.

• Рекомендуемая статья: «10 самых эффективных видов психологической терапии»

Когнитивно-поведенческая терапия: основное определение

Тип терапии и набор методов, основанных на когнитивно-поведенческой модели, известны как когнитивно-поведенческая терапия.. Этот тип терапии основан на выявлении и последующей работе с дисфункциональными убеждениями и мыслями. которые вызывают у пациента страдание или дисфункцию, а также их способ эмоционального отношения к они.

Он начинается с когнитивно-поведенческой модели, которая является наследницей бихевиористской точки зрения, в которую включены достижения когнитивизма. Эта модель основана на строгой методологии, основанной на научном методе, основанном на исследованиях. эмпирические наблюдения и эксперименты и основанные на проверке и фальсификации гипотез экспериментальный. Он предназначен для научной и объективной оценки человеческого поведения и психических процессов, которые управлять, вводя в действие и делая измеримыми абстрактные конструкции, такие как познание и эмоция.

Основная работа проводится с познаниями и поведением, которые выполняются, с подходом, в котором он предназначен для обучения пациента, чтобы изменить свои ожидания, убеждения и страхи, а также изменить дисфункциональные модели поведения, которые выполняются из-за эти. Он работает через обучение и модификация познания и поведения, при этом терапевт может иметь разную степень направленности в терапии, несмотря на тот факт, что его роль состоит в том, чтобы направлять или поддерживать процесс изменения.

Основные преимущества

Когнитивно-поведенческая терапия является одной из наиболее ценных с научной точки зрения., и, несомненно, именно теоретическое течение преподается в большей степени на университетском уровне.

Подавляющее большинство современных психологов следуют или изначально начали с когнитивно-поведенческого подхода для профессионального развития. И это потому, что эта терапия имеет большое количество преимуществ перед другими подходами, среди которых можно отметить следующие.

1. На основе научного метода

Одним из самых выдающихся достоинств когнитивно-поведенческой терапии является то, что модель, использует экспериментальную методологию, позволяющую объективно анализировать результаты терапии, так что он тесно связан с научным методом.

Можно разработать гипотезы на основе предыдущей информации, чтобы позже проверить их экспериментально и даже воспроизвести их результаты. Другими словами, он устанавливает методологию, которая позволяет психологии развиваться как науке.

2. Эмпирические доказательства его большой эффективности

когнитивно-поведенческая терапия Это тип терапии, который представляет наибольшее количество эмпирических данных об эффективности методов и подвидов терапии. которые он использует, на основе уменьшения симптомов различных расстройств, подлежащих лечению.

3. Гибкость

Когнитивно-поведенческая терапия имеет еще одно большое преимущество в том, что она чрезвычайно универсальна.. И дело в том, что мы часто можем обнаружить, как специалисты в этом типе терапии принимают и интегрируют методы из других подходов, таких как психодинамическая, гуманистическая или гештальт-терапия.

Точно так же он развивается, включая новые способы действия или отношения к пациенту (например, конструктивизм), а также новые теории и методы (например, контекстуальные).

4. Субъект как активный агент

В некоторых парадигмах психологии субъект рассматривается как пассивный агент, который практически автоматически реагирует на окружающую среду.

Когнитивно-поведенческий подход был одним из первых, в котором стало усматриваться, что именно действие самого субъекта может привести к преодолению или уменьшение симптомов: терапия направлена ​​на то, чтобы дать субъекту инструменты, чтобы он или она могли столкнуться или изменить то, что порождает дискомфорт.

5. Оценить роль познания в поведении

Наши мысли, убеждения, взгляды и способности, а также то, как мы обрабатываем информацию из окружающей среды, поддаются анализу и работе с парадигмой когнитивно-поведенческий. Важен тот факт, что прорабатывается не только содержание, но и то, как оно достигается, а также структуры и ментальные схемы, влияющие на его внешний вид.

6. Высоко систематизированный

Помимо приверженности научному методу, еще одним большим преимуществом этой терапии является ее высокая степень систематизации.

Хотя это зависит от рассматриваемого метода, может быть большая степень свободы, как правило, методы, используемые в терапии. когнитивно-поведенческие имеют достаточно четкие основания, структуру и способ проведения (хотя терапевту придется адаптироваться к ответам, которые дать больному).

7. Позволяет приобретать навыки и способности

Когнитивно-поведенческая терапия в значительной степени опирается на обучение как на средство создания, изменения или устранения неадекватного поведения или психических продуктов. Точно так же их исполнение заставляет субъекта приобретать способности, которыми он ранее не обладал, или которые могли бы извлечь выгоду из изменения или изменения. обучение, которое может не только помочь решить текущую проблему, но также способствовать и оптимизировать адекватность и адаптацию в середине.

8. Эффективен в большом количестве условий

Еще одним большим преимуществом этого вида терапии является его широкая применимость при большинстве существующих психических расстройств и даже в непатологических ситуациях. Таким образом, вы можете работать над такими проблемами, как тревога, депрессия, навязчивые состояния, расстройства пищевого поведения или сексуальные расстройства, среди многих других.

Недостатки и ограничения когнитивно-поведенческой модели

Модель когнитивно-поведенческой терапии, как мы видели, очень полезна и позволяет лечить большое количество психических расстройств. Однако, Он имеет ряд ограничений, которые следует учитывать. Среди них можно выделить следующие.

1. Сосредоточьтесь на текущем симптоме

когнитивно-поведенческая терапия фокусируется в основном на работе с трудностями и набором симптомов, которые присутствуют в настоящее время. Другими словами, он работает из настоящего и над тем, что происходит с нами сейчас. Хотя прошлое принимается во внимание и исследуется для того, чтобы объяснить текущую ситуацию, на уровне терапии, причины, вызвавшие проблему, которая сегодня беспокоит пациента, обычно не лечат напрямую. предмет.

И во многих случаях необходимо воздействовать в первую очередь на элементы, вызвавшие дискомфорт, потому что в противном случае дискомфорт может проявиться в другой форме.

2. чрезмерно когнитивистский

Хотя одним из преимуществ этой терапии является то, что она глубоко работает с такими важными аспектами, как убеждения, ожидания и мыслительные процессы, факторы, имеющие большое значение, когда дело доходит до объяснения нашего поведения, правда в том, что в случаи Когнитивно-поведенческая терапия может ошибаться в сторону редукционизма и в меньшей степени ценить такие аспекты, как эмоции и мотивация.

Дело не в том, что эмоциональные элементы не работают, но работа в этой области выполняется с рациональной точки зрения, а не с такой эмоциональной или эмпирической точки зрения.

3. Эффектно, но... потому что?

Когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна, и об этом обычно свидетельствуют различные исследования.

Однако, предлагают мало информации о том, почему они эффективны или почему они иногда могут не сработать. Было замечено, какие методы работают лучше всего, но мало внимания было уделено тому, почему.

4. Сосредоточенность на личности: мало понимания контекста

Когнитивно-поведенческая терапия принимает во внимание, что окружающая среда является существенным фактором в возникновении, поддержании и даже лечении психических расстройств, но имеет тенденцию сосредотачиваться исключительно на субъекте, у которого есть проблема или трудность и оставляет в стороне большинство контекстуальных элементов, влияющих на рассматриваемые вопросы.

Это ограничение, по-видимому, снимается с применением методов лечения третьего поколения, которые постепенно становятся все более популярными.

5. Асептические и инструментальные терапевтические отношения

Когнитивно-поведенческая терапия учитывает высокую ценность терапевтических отношений, но исторически это рассматривалось как способ применения методов. Однако в последние годы, особенно в контекстуальной терапии, все больше и больше работы делается над терапевтическими отношениями. как терапевтический элемент сам по себе, вероятно, один из наиболее (если не самый) важных для предсказания успеха терапия.

Некоторые пациенты также указывают, что этот тип техники, хотя и эффективен, является холодным и не оценивает и не оценивает. в конечном итоге они понимают страдания, от которых страдают, что мешает им доверять им и успех.

6. Возможна жесткость как следствие

Классическая когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на борьбе, изменении или модификации мыслей, убеждений и поведения, которые причиняют субъекту страдания..

Существует стратегия противодействия страданию, которая на первый взгляд может показаться положительной, но тем не менее может подтолкнуть пациента к поведению. все более ригидным, направленным на то, чтобы избежать боли, и ведет к плохо адаптивному поведению, которое, в свою очередь, может быть источником новых страдания.

Библиографические ссылки:

• Лошадь, В.Е. (1998). Руководство по методам терапии и модификации поведения. XXI век.

• дорогой, я. (2009). Теоретико-практическое пособие по когнитивной психотерапии. Библиотека психологии Дескле де Брауэра.

• Вилла, Дж. и Фернандес, М.К. (2004). Психологические методы лечения. Экспериментальная перспектива. Мадрид: Пирамида.