Противостоять или работать из дома: 3 психологических последствия

Все мы знаем, что принимать оппозицию — это очень сложно, это требует больших жертв и настойчивости, как и работа из дома. В таких ситуациях никто не устанавливает за нас расписания и нужна большая сила воли.

На самом деле, подготовка к оппозиции или работа из дома, как правило, вызывают психологическую усталость, которую следует учитывать, если вы не знаете, как с этим справиться. Давайте посмотрим, почему.

• Статья по теме: "Тайм-менеджмент: 13 советов, как максимально эффективно использовать время дня"

Психологические последствия оппозиции или работы из дома

Хотя оба пути могут иметь явные преимущества, что есть последствия на психологическом уровне, которые могут быть вредными. Какие связанные с этим проблемы мы решаем на консультациях?

1. износ изоляции

Во-первых, у нас есть риск изоляции человека, так как они ни с кем не взаимодействуют в рабочее или учебное время, а значит, базовая потребность в социализации не покрывается.

Это может быть лучше всего перенесено людьми, которые являются интровертами; однако в долгосрочной перспективе это также может вызывать у них дискомфорт. Конечно, для экстравертов, которым социализация нужна для повышения их удовлетворенности, это гораздо более разрушительное последствие.

2. Нужен график структурирования.

С другой стороны, важно, чтобы у человека был установленный график, так как отсутствие рутины может вызвать чувство беспокойства, большую тревогу и даже ощущение пустоты.

Очень часто, просыпаясь, люди в такой ситуации думают, а зачем я буду вставать, имея столько часов впереди? Таким образом, возможно, что они остаются в постели и тем самым способствуют плохая организация времени и иметь самое низкое настроение.

Важно подчеркнуть, что в расписании должны быть оставлены места для отдыха и досуга, наше внимание ограничено, и нам нужно остановиться, чтобы иметь возможность продолжить позже. Кроме того, на психологическом уровне знание того, что у нас есть крайний срок, в котором мы должны остановиться, или план, когда мы закончим задачи, заставляет нас работать лучше.

3. Потребность в конкретных целях

Не менее важна постановка целей. В долгосрочной перспективе эта цель может заключаться в утверждении или реализации проекта (например), но, если другие цели не установлены в краткосрочной и среднесрочной перспективе, мы не можем измерить, используем ли мы правильные стратегии мы также не можем подкрепить себя для их достижения, и это может привести человека к разочарованию.

Эмоциональное воздействие учебы или работы дома

Помимо всех этих факторов, может сойтись множество других, вызывающих последствия на психологическом уровне, особенно в случае противников, они часто чувствуют себя непонятыми, усталыми и даже виноватыми в том, что их нет рядом. работающий. С другой стороны, люди, которые учатся или работают дома, обычно сообщают, что их ближайшее окружение думает у которых много свободного времени, требовать их, и это может помешать их графику и увеличить их чувство непонимание.

Одно из самых неблагоприятных последствий, которое может иметь этот тип работы, заключается в том, что падение настроения, часто под влиянием упомянутых факторов, а также других, таких как чрезмерная требовательность к себе, беспокойство и т. д.

В Марива Психологи Мы ежедневно заботимся о людях, которые страдают в этих обстоятельствах, потому что у них нет инструментов, чтобы управлять этим, принимая во внимание, что подача заявки или работа из дома могут стать сложной ситуацией водить.