Личностная неудовлетворенность: почему возникает и как побороть это чувство?

На протяжении всей нашей жизни естественно чувствовать неудовлетворенность, будь то в отношении нашей личной, сентиментальной или профессиональной жизни. Однако, когда эта неудовлетворенность длится слишком долго, она в конечном итоге создает дискомфорт, ограничивает вашу жизнь, и вы чувствуете все больше и больше трудностей в отношениях или с самим собой.. Почему вы чувствуете себя неудовлетворенным или неудовлетворенным? Как побороть это чувство?

В принципе, эта эмоция, состояние души, а также интерпретация происходящего не являются полностью отрицательными. Неудовлетворенность является частью нашей жизни и помогает нам понять, что нам нужно изменить в нашей жизни; но... Это изменение действительно то, чего вы хотите, или то, с чем вы боитесь столкнуться? Неудовлетворенность помогает вам добиться конкретных изменений, в которых вы нуждаетесь, но если эта неудовлетворенность становится постоянной, проблема заключается в другом.

• Статья по теме: "Эмоциональная психология: основные теории эмоций"

Недовольство, которое не помогает

Когда вы не удовлетворены каким-то аспектом своей жизни, это означает, что вы негативно оцениваете происходящее и вы сосредотачиваетесь на том, что вы действительно хотели бы иметь, жить или испытать. Это означает отключение от того, что происходит на самом деле, и сосредоточение внимания на ряде альтернатив, которые на самом деле не происходят, что порождает еще большее разочарование и неудовлетворенность.

Конечно, вы можете улучшить свою жизнь в любом аспекте, и это происходит благодаря различным действиям и последовательности. Неудовлетворенность, в принципе, эмоция это поможет вам добиться этих изменений (неудовлетворенность на самом деле является началом процесса личных изменений; вы хотите измениться, потому что вы уже устали от того, что происходит). Проблема в том, что когда эта неудовлетворенность не в том, что ты делаешь... но в том, что происходит вокруг тебя (ваш контекст, партнер, люди, ситуация, коллеги, работа и т. д.)

Здесь я объясняю, в чем на самом деле состоит эта неудовлетворенность и как ее преодолеть в видео. Если вы хотите, вы можете нажать кнопку воспроизведения, чтобы увидеть это, хотя я продолжу статью ниже.

Когда ваша неудовлетворенность связана с внешними факторами, такими как поведение других, их характеристики, контекст, ситуации и т. д., возникает другая проблема. Потому что? просто потому что Вы не можете контролировать то, что происходит вокруг вас или людей, с которыми вы общаетесь или живете, более интимным или поверхностным образом.

Неудовлетворенность – неприятное эмоциональное состояние, близкое к гневу и разочарованию, возникающее в результате оценки себя. (что, по вашему мнению, вам нужно и чего вы заслуживаете по отношению к другому) и окружение или другие, основанные на сравнении: всегда может быть «больше и больше». дальше". Но сравнение абсурдно. Все остальное ведет к другому, и так до бесконечности. Вот как неудовлетворенность становится привычным состоянием в вашей жизни: Вы всегда видите причины испытывать эту эмоцию и в конечном итоге оцениваете свою реальность негативно..

Что заставляет вас никогда не чувствовать себя удовлетворенным или удовлетворенным? Сосредоточьтесь на внешнем мире и цените его как источник своего благополучия. Внешний мир — это то, что вы не можете контролировать, поэтому наличие ожиданий или попытка контролировать его всегда приведет к разочарованию, беспокойству и отсутствию личного удовлетворения.

Как это решить

Неудовлетворенность есть точка зрения, но прежде всего неприятное ощущение и эмоциональное состояние; поэтому решение заключается в том, чтобы научиться понимать и управлять не только этой эмоцией, но и всеми связанными с ней эмоциями (неудовлетворенностью, неуверенностью, разочарованием, страхом и т. д.). Все оценки, которые вы делаете, исходят из эмоций, которые привязывают вас к этому способу чувствовать, интерпретировать происходящее и жить..

Неудовлетворенность обычно связана с неуверенностью (вот почему вы оцениваете, основываясь на сравнений или, наоборот, хотите добиться личных изменений, но не доходите до действие). Ваши эмоции с вами каждую секунду дня. Мы социальные существа и, прежде всего, эмоциональные. Будучи всегда взволнованным, эмоции влияют не только на ваше настроение, но и на каждое решение, которое вы принимаете., в ваших действиях, в вашем способе интерпретации и оценки того, что происходит с вами и другими.

На empoderamientohumano.com я обычно делаю специальное предложение для достижения этого важного и далеко идущего изменения в жизни: речь идет о том, чтобы сделать первый шаг, чтобы лучше узнать себя и понять, что происходит, и как решить эту проблему в процессе изменений. персонал. Вы можете сделать это с помощью бесплатного первого ознакомительного сеанса или с помощью программы Get Excited, где вы найдете ресурсы, чтобы сделать этот первый шаг.

Работа с вами станет самым большим поворотным моментом в вашей жизни, поскольку это единственное, чем вы можете управлять и что вы можете знать. Вы не можете контролировать мир, просто примите его и научитесь смотреть на него с открытостью.. Страх и неуверенность — это эмоции, которые заставляют вас сосредоточиться только на том, чего вы боитесь или что вам не нравится. От вашего изменения изменится все остальное, как изменится ваш фокус и взгляд.