Цимофобия (боязнь морских волн): симптомы, причины и лечение

Фобий столько же, сколько объектов или ситуаций в мире.. Есть фобии, которые встречаются чаще, чем другие, а есть и действительно странные. В этой статье мы представляем вам цимофобию, которая состоит из сильного и иррационального страха перед морскими волнами.

Фобия воды довольно распространена, так как, хотя это элемент, который может быть безвредным, он также может причинить ущерб или вред (несчастные случаи, утопление и т. д.). В этой статье мы расскажем вам, что такое цимофобия, каковы ее симптомы, причины и методы лечения.

• Рекомендуемая статья: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

Цимофобия: иррациональная боязнь волн

Цимофобия – это специфическая фобия, то есть тревожное расстройство. Он характеризуется сильным, непропорциональным и иррациональным страхом перед морскими волнами и движениями волн.

Цимофобия связана с другими подобными видами фобии, такими как аквафобия (боязнь воды), батофобия (боязнь глубины), талассофобия (боязнь больших водоемов) и аблютофобия (сильный страх перед ежедневной туалетной водой).

Хотя верно, что фобия воды довольно частая фобия (особенно в детстве), фобия волн встречается реже. Можно сказать, что цимофобия является вариантом фобии воды..

Этот страх перед морскими волнами можно объяснить страхом, даже более внутренним, быть поглощенным одной из них (например, во время серфинга или в «нормальных» ситуациях купания в море).

боязнь воды

Как мы уже говорили, фобия воды — довольно распространенная фобия, особенно среди детей. На самом деле не так уж «странно» страдать боязнью воды, поскольку это раздражитель, который может стать угрожающим или причинить ущерб (например, утопление).

Кроме того, в новостях очень часто можно услышать новости о тонущих на пляжах и в бассейнах людях (особенно маленьких детях).

В случае цимофобии возникает страх перед водой как элементом окружающей среды. (т.е. морская вода, например). В частности, страх возникает перед морскими волнами. Любопытно, потому что вода – стихия, способная вызывать как восхищение, любопытство и восхищение, так и страх.

Симптомы

Симптомы цимофобии такие же, как и при специфической фобии. Те, что мы предлагаем, встречаются в DSM-5 (в диагностических критериях конкретной фобии). Давайте посмотрим на них подробно.

1. сильный страх волн

Основным симптомом является страх, тревога или сильный страх перед возможностью увидеть или «прикоснуться» к волнам. Волны и их волновые движения вызывают этот страх, который также выражается в физических симптомах (тахикардия, потливость, напряжение, головокружение, тошнота, гиперактивность и т. д.). и психологические (иррациональные идеи, связанные с волнами).

2. Помехи

Чтобы диагностировать цимофобию как таковую, этот страх, связанный с фобией, должен мешать жизни человека. То есть на повседневную жизнь человека влияет упомянутый страх. Это переводится, например, в прекратить строить планы, связанные с морскими волнами (избегание).

3. Избегание

Так, при цимофобии человек избегает пускового стимула своей тревоги: волны. Это означает, что они перестают ходить на пляж, даже если им этого хочется, и что если им приходится подвергать себя воздействию раздражителя, они сопротивляются ему с высокой тревогой.

4. продолжительность 6 месяцев

Для постановки диагноза цимофобии, как и при всех специфических фобиях, продолжительность симптомов должна длиться не менее 6 месяцев.

Причины

Причины цимофобии могут быть разнообразными. Давайте посмотрим на наиболее частые ниже.

1. Травматический опыт с волнами

Одной из наиболее вероятных причин цимофобии является тот факт, что пережив травмирующую ситуацию с волнами, такие как: пораниться волной (например, заниматься серфингом), утонуть в одной из них, быть на грани смерти и т. д.

2. заместительное обусловливание

Он заместительное обусловливание Это подразумевает, что другие люди получают определенные последствия (как правило, негативные) в результате своих действий. В случае цимофобии мы могли бы представить себе спасателя, который каждый день видит людей, которые вот-вот умрут, тонущих в волнах, или просто причиняет себе вред одним из них.

Очевидно, Вам не нужно быть спасателем, чтобы «выучить» эту фобию с помощью искусственного обусловливания.; Люди, которые просто видят, как другие люди страдают от них, также могут развить цимофобию.

Это включает в себя просмотр новостей о тонущих людях (даже если без волн); В конце концов, это страхи, связанные с водой (особенно с морской водой), и в конце концов они боятся самого моря или самой воды и, как следствие, волн.

3. личная уязвимость

Предрасположенность к определенным психическим расстройствам изучена достаточно давно. Это также было сделано с тревожными расстройствами, обнаружив, что Есть люди, которые проявляют определенную индивидуальную уязвимость к тревожным расстройствам.; это можно экстраполировать на конкретные фобии, в данном случае на цимофобию.

Таким образом, есть люди, которые в силу своих личностных, генетических, эндокринных и т. д. особенностей более склонны к развитию расстройства данного типа. Если у нас также есть родственники первой степени родства с цимофобией, может случиться так, что наша вероятность страдать от нее также увеличивается (хотя априори нет исследований, чтобы определить это).

Уход

Какие методы лечения доступны для этой фобии? Как и при всех специфических фобиях, в психотерапии мы можем говорить о двух основных (и наиболее предпочтительных) методах лечения.

1. когнитивная терапия

Когнитивная терапия позволяет пациенту приспособить свои катастрофические мысли к реальности. Эти мысли при цимофобии обычно типа: «Я поранюсь», «эта волна заставит меня утонуть», «море — небезопасное место» и т. д.

С когнитивная терапия (с помощью методов когнитивной реструктуризации) вы можете работать с этими типами мыслей, чтобы у пациента были более адаптивные, реалистичные и надежные мысли. Хотя вода может вызвать трагедии, речь идет о том, чтобы пациент понял, что это не всегда так.

С помощью когнитивной терапии (наряду с поведенческой терапией) также добиваются, чтобы пациент приобрел стратегии совладания с ситуациями высокой тревожности, вызванными волнами. Это также делается с помощью следующей обработки (техники воздействия).

2. Контакт

в экспозиционная терапия, пациент с цимофобией постепенно подвергается воздействию раздражителя, которого боятся, то есть волн (через иерархию элементов, упорядоченных от наименьшего к наибольшему беспокойству, которое они вызывают).

Первые пункты могут включать в себя наблюдение за морской водой издалека, а затем постепенно включать и решать вопросы, которые предполагают большее взаимодействие с вызывающим страх стимулом.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация –APA- (2014). ДСМ-5. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Мадрид: Панамериканский.

• Лошадь (2002). Руководство по когнитивно-поведенческой терапии психических расстройств. Том. 1 и 2. Мадрид. 21 век (главы 1-8, 16-18).

• Перес, М., Фернандес, Х.Р., Фернандес, К. и Друг, И. (2010). Руководство по эффективному психологическому лечению I и II:. Мадрид: Пирамида.