8 последствий низкой самооценки

Мнение, которое мы сложим о себе, имеет большое значение и придает нам необходимую уверенность. ежедневно не только иметь больше шансов на успех в том, что мы намереваемся сделать, но и быть счастливыми в общем.

Это восприятие, которое мы имеем о себе, никогда не ограничивается чисто рациональным, поскольку оно связано с серией эмоций и чувств, которые мы испытываем ежедневно; Очень трудно сделать абсолютно объективный анализ того, как мы живем и как себя ведем. По этой причине самооценка всегда имеет интеллектуальную часть, которую мы можем выразить словами, и эмоциональную часть. А также по этой причине заниженная самооценка порождает множество различных проблем, так как порождает эффект «снежного кома», приводящий нас к постоянному самосаботажу.

Чтобы дать вам представление о том, насколько важно заботиться об этом аспекте психического здоровья, в этой статье мы дадим обзор основных психологических последствий отсутствия самооценки.

• Связанная статья: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

Психологические последствия низкой самооценки

Люди с хорошим уровнем самооценки с большей вероятностью будут жить той жизнью, которой хотят; напротив, люди с низкой самооценкой более предрасположены к развитию изменений в своем психическом здоровье и образу жизни, который вредит им в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Если углубиться в детали, ниже вы найдете краткое изложение основных последствий, вызванных отсутствием самооценки в повседневной жизни.

1. чувство незащищенности

Генерализованная незащищенность — один из наиболее характерных эффектов у людей, у которых развивается низкая самооценка. самооценку, а в конечном счете она становится чертой, влияющей на всего человека в целом, в любой деятельности ежедневно. Это связано с чувством необходимости постоянно компенсировать все, чем мы могли бы быть. поступать неправильно, прилагая много усилий для пересмотра того, что мы делаем, не позволяя себе «отключаться» от работы, и в общий, чувствуем себя плохо, если перестаем искать признаки того, что в чем-то ошиблись.

Низкая самооценка у человека доходит до того, что каждый раз подрывает его безопасность вплоть до убеждения в том, что он не способен сделать в жизни ничего хорошего и что он бесполезен.

Недостаток безопасности также связан с недостатком уверенности в себе, и оба дефицита порождают большое дискомфорт и страдание пострадавшего до такой степени, что он не может достичь какой-либо цели или задачи, которая предложить.

• Вас может заинтересовать: «Что такое личная неуверенность и как с ней справиться?»

2. Страх

Страх также обобщается на любую сферу жизни для людей с низкой самооценкой, константа, которая все больше становится частью их жизни и их личности.

Этот страх может проявляться по-разному, как правило, в виде страха неудачи или боязнь принимать вызовы, проверяющие личные или интеллектуальные способности человека.

Таким образом, низкая самооценка характеризуется существенный страх выйти из зоны комфорта свои и встать на новые пути, неизвестные людям, которые не знают, куда они нас приведут.

• Связанная статья: "Что такое страх? Характеристики этой эмоции».

3. переосмысливать вещи

Повторяющиеся мысли о прошлых или будущих событиях характерны для людей с низким уровнем интеллекта. самоуважение, которые подробно анализируют все, что они делают в течение дня, с высоким уровнем самотребование

Эта склонность все переосмысливать также связана со склонностью человека верь, что ты никогда ничего не делаешь правильноВот почему в конечном итоге порождается и чрезмерный перфекционизм.

Этот перфекционизм также приводит к развитию у человека с низкой самооценкой императивной потребности продемонстрировать, что они хорошие работники, оставаясь допоздна на своем рабочем месте работа.

4. Негативный взгляд на реальность

Негативное видение жизни в целом и трудность видеть положительную сторону во всех вещах — это хлеб насущный многих людей с низкой самооценкой, что во многих случаях мешает им находить радость и счастье в том, что они делают. делать. Это, в конечном счете, пессимистическая предвзятость, которая заставляет нас упускать из виду хорошие вещи, которые мы делаем и которые случаются с нами.

Это негативное видение заставляет их видеть все в черном цвете, и они никогда не радуются ничему хорошему, что может случиться или произойти в их повседневной жизни, что также связано с высокой степенью перфекционизма.

Точно так же распространено негативное отношение, вызванное негативным видением по отношению к кому-либо. себя тоже или потому, что считает, что другие негативно относятся к его собственному человек.

• Вас может заинтересовать: «Бинарность: что это такое и как она влияет на наш образ мышления»

5. трудности в отношениях

Неспособность нормально общаться и устанавливать нормальные отношения с людьми в собственном окружении также характеризует тех, у кого низкий уровень самооценки. Низкая самооценка мы ожидаем, что другие будут видеть в нас неприятность или кого-то, на кого нельзя рассчитывать для важных

Коммуникация требует в нормальных обстоятельствах решительной уверенности в себе и ряда социальных и коммуникативных навыков, которых не хватает людям с низкой самооценкой.

6. демотивация

В долгосрочной перспективе низкая самооценка может привести к состоянию демотивации в отношении повседневной жизни, а также к истощению и апатии.

Это явление затрагивает человека как в личной жизни, так и в трудовой и мешает вам получить максимальную отдачу от него как на работе, так и в личных отношениях.

7. Зависимость

Отсутствие уверенности в себе у людей с низкой самооценкой приводит к тому, что они в своей повседневной жизни зависят от другого человека. учитывая, что они не способны делать что-либо хорошо и не могут функционировать в повседневной жизни без внешней поддержки.

Этот психологический феномен действительно проблематичен, поскольку в конечном итоге он приводит к дальнейшему подрыву уверенности и самооценки человека и может способствовать возникновению отношений эмоциональной зависимости.

8. несправедливая самокритика

Чрезвычайно самокритичное отношение и очень суровое отношение к своим способностям и своим действиям. они также являются классическими последствиями низкой самооценки.

Вот почему люди склонны формировать навязчивые отношения со своей работой или задачами, которые они выполняют, никогда не удовлетворяясь результатом своей работы.

Ищете услуги психологической помощи?

Если вы заинтересованы в получении психотерапевтической поддержки, пожалуйста, свяжитесь со мной.

Меня зовут Каролина Марин и я общий психолог здравоохранения, а также психотерапевт, федеративный FEAP. Я посещаю дела в своем офисе, расположенном в Севилье, и онлайн по видеосвязи.