4 причины пойти на краткую терапию для пар

Когда общение в паре кажется трудным или даже не видно решения; На помощь приходит парная терапия как один из наиболее эффективных вариантов лечения, который позволяет выявить и устранить причины, вызывающие конфликты, отчуждение и неприятие.

краткая терапия для пар — это один из подходов к терапии пар, который применяется, чтобы помочь тем, кто во время свиданий или в браке чувствует себя что отношения переживают стадию кризиса либо из-за ухудшения этой связи, либо из-за стагнации этот. Этот тип терапии для пар имеет несколько характеристик и преимуществ, о которых полезно знать; посмотрим какие они.

• Связанная статья: «5 видов парной терапии»

Что такое системная краткосрочная терапия?

Системная кратковременная терапия — это форма психологического вмешательства, разработанная Palo Alto Mental Research. Институт в 70-х годах, и который применяется как к отдельным пациентам, так и к парам, семьям и командам работа.

Как видно из названия, этот терапевтический подход Он основан на принципах теории систем.

, и именно поэтому он не фокусируется на понимании проблем или должен быть освещен как элементы изолированные и единичные, а в результате взаимодействия динамических элементов в постоянном движение. Точно так же она уходит своими корнями в теорию кибернетики, и именно поэтому она придает большое значение передаче информации.

С другой стороны, краткая системная терапия воздействует на проблему так, как она выражается в настоящий момент. предполагая, что это не продолжение того, что произошло в прошлом, а реальность, происходящая здесь и сейчас. сейчас. Отчасти именно по этой причине может привести к очень положительным результатам за меньшее время, чем другие формы психотерапии.

В краткой системной терапии для пар применяются стратегии для преобразования взаимодействия между обоими людьми. в свою очередь, оба могут иметь более глобальное видение своей роли в отношениях и точки зрения другой. В этих случаях речь идет о том, чтобы, изменяя модели взаимодействия между людьми, они видели дальше перспективы. дисфункциональными, жесткими и ограниченными, за которые они цеплялись, понимая, что они являются частью отношений, которые превосходят их как лица.

• Вас может заинтересовать: «12 советов, как лучше справляться со ссорами в паре»

Преимущества краткосрочной терапии для пар

Это основные полезные аспекты краткосрочной терапии в парной терапии.

1. Не позволяйте одному из участников чувствовать все давление

Хотя все формы парной терапии стремятся заставить одного из участников ухаживания или брака чувствовать себя очень находится под большим давлением измениться, чем другие, это особенно легко сделать в краткосрочной парной терапии, поскольку, как мы видимый, здесь мы вмешиваемся не в личности, а во взаимодействия.

2. Получение положительных результатов в короткие сроки

Как мы видели, краткосрочная терапия для пар рассчитана на относительно короткий срок; Проходит за несколько сеансов. Благодаря этому, Проблемы и конфликты решаются за считанные неделичто-то, что способствует созданию опыта открытия нового цикла отношений.

3. Это больше мотивирует

Поскольку результаты приходят быстро, это служит источником мотивации для обоих членов пары, чтобы они были вовлечены в процесс изменений и не попадайте в ловушку преждевременного прекращения терапии (что приведет к потере всего достигнутого прогресса).

• Связанная статья: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

4. Создайте динамику взаимной поддержки

Поскольку отношения вмешиваются и изменения поощряются в двух людях одновременно, в этом процессе достигается то, что один поддерживает другого и наоборот, что-то, что облегчает переход к этому новому образу жизни и любви друг к другу.

Иногда становится привычным обращать больше внимания на плохое, чем на хорошее. Это очень помогает извлечь уроки из дисфункциональных форм взаимодействия в паре, чтобы понять их и начать фокусировать улучшения с помощью небольших изменений.

В отношениях пары; Кратковременная терапия предлагает практические решения; сосредоточение внимания на балансе и укреплении чувства взаимности в отношениях.

• Вас может заинтересовать: «8 ключей к эмоциональному общению в паре»

Как некоторые пары приходят к этому методу терапии?

Все больше и больше пар выбирают краткосрочную терапию, и это случай «Синхи» и «Джохари», которые, когда они обратились за медицинской помощью, делили свою жизнь в течение 12 лет. Они переживали кризис из-за ситуаций, о которых нельзя было сообщить, и это привело к ухудшению состояния. Трудность была сосредоточена на том, что лично каждый ожидал а иногда он приходил требовать или требовать таким образом, что другой чувствовал себя обиженным. То, что раньше было любовью, теперь кажется борьбой между эго.

В последние годы общение становилось все более редким, когда они разговаривали друг с другом, то делали это так, что это не нравилось другому; вкупе с этим доверие было сильно подорвано. На грани того, чтобы почти сдаться, наступает момент, когда Синха поддерживает идею больше не продолжать отношения, но Джохари хочет спасти свои отношения и просит Синху поискать альтернативы, и после рассмотрения нескольких вариантов они решаются на краткую терапию Пара.

С первого сеанса терапии они заметили изменения, которые позволили им снять напряжение, почувствовать себя понятыми, принять и терпеть; таким образом общение становится более плавным и напористым. Терапия помогает им оценить и определить, что их объединяет и чего они стремятся достичь как индивидуально, пострадавшие, так и вместе.

Хотя можно визуализировать отношения, в которых вам нравится быть вместе; ни один терапевтический подход не имеет волшебных решений, которые решают все, что вызывает дискомфорт. Бывают ситуации, когда краткосрочный терапевтический подход предполагает, что было бы лучше расстаться; каждый из них допускает внимательное и доброе общение, которое предлагает лучший выход, не причиняя больше страданий. Зачем думать о «плохо вместе или плохо порознь»? Мы знаем, что возможность существует либо вместе, либо порознь; Иногда, когда отображается этот последний параметр, он превращается в решение, и спасается гораздо больше вещей, чем ожидалось изначально.

Хочешь пойти на парную терапию?

Если вы заинтересованы в том, чтобы начать процесс парной терапии, я приглашаю вас связаться со мной и моей командой профессионалов.

Меня зовут Виктор Фернандо Перес ЛопесУ меня степень психолога по специальности «Краткая системная терапия», полученная в Университете Милтона Х. Эриксона из Гвадалахары и из ENDI En Directo я предлагаю психологическую помощь и коучинг.