12 эффектов номофобии на психическое здоровье и отношения

Необходимость постоянно пользоваться мобильным телефоном для выполнения все большего количества действий заставляет нас думать, что без это устройство наша жизнь была бы более сложной, когда дело доходит до успешного выполнения различных жизненных задач ежедневно.

Именно поэтому для большинства населения широкое использование мобильных телефонов представляет собой социальную и техники, хотя для других она может стать настоящим испытанием и рабской ситуацией по отношению к указанной технологии. В некоторых случаях возникает динамика, которая заставляет нас чувствовать себя плохо, если у нас больше нет доступа к смартфону, или постоянно просматривать то, что предлагает нам его экран.

Этот страх остаться без мобильного телефона называется «номофобией» и поражает в основном подростков и молодые люди в целом, которые находятся в возрастном диапазоне, более склонном к использованию устройств, подключенных к Интернету. В сегодняшней статье мы представим Основные последствия номофобии у людей, страдающих этим заболеванием.

Последствия номофобии

Наверняка не раз вы задавались вопросом, какой была бы ваша жизнь и жизнь окружающих вас людей без мобильного телефона и без всех электронных устройств, которыми вы ежедневно пользуетесь в своей жизни.

Правда в том, что есть люди, которые питают иррациональный страх перед тем, что в их мобильном телефоне разрядится батарея или что они не смогут работать со своими мобильными устройствами и оставаться отключенными от цифрового мира, изменение, которое с каждым годом затрагивает все больше люди. Давайте посмотрим, каковы ее последствия в этом кратком изложении эффектов номофобии.

1. Беспокойство, когда батарея разряжена

Тревога является одним из первых эффектов, которые номофобия оказывает на людей, страдающих от нее, и может быть определена как чувство эмоциональный дискомфорт, тоска, волнение или страх перед возможными последствиями разрядки аккумулятора в мобильном.

Это беспокойство обычно постепенно увеличивается, когда человек видит, как снижается уровень его заряда батареи. факт, который сопровождается все более интенсивными симптомами беспокойства у человека, а также дискомфортом и притворством в его здоровье психический.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

2. Одержимость включенным мобильным телефоном

Навязчивая идея иметь включенный мобильный телефон и работать 24 часа в сутки — еще одна более частые проявления номофобии, которую можно рассматривать как еще одно расстройство здоровья ум и привести к психологическим проблемам, таким как Обсессивно-компульсивное расстройство.

Эта навязчивая идея наблюдается в различных симптомах: постоянно смотрит на мобильный, чтобы увидеть, есть ли новые сообщения или уведомления; быть в курсе, есть ли аккумулятор в устройстве и не выключать мобильник в любое время суток.

3. Измененные привычки сна

Человек, страдающий номофобией, может становится одержимым телефоном до такой степени, что не высыпается ночью с целью не пропустить ничего, что происходит в виртуальном мире или в общении с вашими контактами.

Влияние может оказать как недостаток сна, так и изменения в привычках ночного сна. действительно негативно влияет на психическое здоровье человека, а также на его физическое здоровье и работоспособность интеллектуальный.

• Вас может заинтересовать: «7 основных нарушений сна»

4. Изменение других привычек

Люди с номофобией тоже Они могут изменить определенные ежедневные привычки, чтобы не разрядить аккумулятор или поддерживать постоянную работу мобильного телефона..

Это означает, что они могут начать посещать только те сайты, которые, как им известно, смогут загрузить мобильного телефона или у тех, кто на сто процентов знает, что будет покрытие, а также избегая тех, у кого нет имеет.

5. Невозможность отключиться от мобильного

Еще один классический эффект номофобии — невозможность отключиться от мобильного даже на одну минуту в день, так как у людей с этой проблемой необходимость быть на связи и быть доступным 24 часа в сутки.

Это также происходит во время летних каникул, периода года, когда номофобия становится очень опасной. виден, так как пока все отдыхают, эти люди еще на связи и в курсе мобильного.

6. Социальная изоляция

Хотя люди с номофобией стремятся быть подключенными к своим мобильным телефонам в течение дня, правда в том, что это изменение в конечном итоге вызывает прогрессирующую социальную изоляцию и реальный мир.

Это происходит потому, что человек, о котором идет речь, может запереться в своей комнате и оставаться на связи с мобильным телефоном. в течение долгих дней даже ночью и не обращая внимания на людей, с которыми вы живете изо дня в день день.

• Связанная статья: «Нежелательное одиночество: что это такое и как с ним бороться»

7. Изменение социальных отношений

Эта социальная изоляция, в свою очередь, приводит к тому, что отношения с окружающей средой постепенно ухудшаются. из-за отсутствия социальной и аффективной ответственности, в которую человек вовлечен в более или менее осведомленный.

Отношения, которые затрагиваются в случаях номофобии, могут быть дружбой, семейными отношениями, отношениями с коллегами, а также отношениями.

8. физические симптомы

Физические симптомы стресса, вызванного номофобией, могут быть разнообразными и зависеть от характеристик физические и физиологические состояния каждого человека, испытываемые каждый раз, когда у них разряжается батарея или они не могут работать с мобильный.

Некоторые из наиболее распространенных чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение, возбуждение, головные боли, мышечные боли или боли в животе, членовредительство, а также желудочно-кишечные проблемы.

9. Профессиональная или академическая аффектация

Видно, что постоянная одержимость мобильным и изменение поведенческих привычек ежедневно, а сон в конечном итоге влияет на успеваемость, работу или профессиональную деятельность человек.

В случаях номофобии мобильные и виртуальные взаимодействия становятся центром жизни человека, даже заходит так далеко, что пренебрегает повседневными обязанностями и обязанностями как в академической, так и в рабочей сфере..

10. Другие психологические изменения

Другими психологическими нарушениями, которые могут развиться в случае номофобии, являются панические атаки, тревожные расстройства всех видов, навязчивые мысли, стресс, низкая самооценка и тоска жизненно важный.

Эти изменения психического здоровья человека, как правило, увеличивают потребность человека во взаимодействии со своим мобильным устройством, чтобы уменьшить указанный психологический дискомфорт.

11. Тратить дополнительные деньги на покупку телефонов

Также часто люди с номофобией начинают чрезмерно тратить на зарядные устройства или мобильные телефоны, доходя до того, что носят с собой одно или несколько зарядных устройств и более одного мобильного телефона.

Это явление, опять же, является следствием навязчивой идеи постоянно иметь работающий мобильный телефон.

12. Изменения в семейной среде

Как указано, семейные отношения также изменяются в случаях номофобии, из-за разочарования от невозможности нормально общаться с человеком, у которого развилась номофобия.

Этот тип семейных проблем и развитие новой негативной динамики взаимодействия являются однозначный признак того, что проблема номофобии есть и лечить ее необходимо как можно скорее в психотерапия.