Изменения в паре, когда у них появляются дети (и как с ними справляться)

Возвращаясь из роддома с маленьким ребенком на руках, трудно представить масштаб грядущих перемен. Прежде всего, мы должны встретить нового члена семьи, который входит в нашу жизнь, со своими потребностями и запросами. Но и, мы должны встретить нового человека, который является нашим партнером, в ситуации, которая может быть действительно стрессовой.

Наша жизнь поворачивается на 360 градусов, и происходят ощутимые изменения в семейной динамике и ролях, которые мы берем на себя. Мы можем смотреть на это с негативной точки зрения, ведь в некоторых случаях эта ситуация может привести к расставанию. пары или постарайтесь подойти к этому как к моменту роста не только для наших детей, но и как пара.

• Связанная статья: «Кризис пары: 7 признаков того, что что-то не так»

Основные психологические изменения при рождении ребенка

Эти изменения происходят в основном в первые месяцы жизни ребенка и у молодых родителей.. Некоторые факторы, такие как недосыпание, ведущее к крайней усталости, изменение гормонального фона как у молодой матери, так и у отца, изменения в роли заботы о доме. Это элементы, которые могут вызвать дисбаланс в паре, что требует хорошего общения и дополнительной дозы понимание.

1. Работа со страхами и гормонами

Важно знать, что с приходом ребенка домой другой человек страдает так же, как и он сам, из-за значительных изменений, которые они вызывают страх из-за неопытности и новой динамики, которая генерируется. Обычно мы сосредотачиваемся на заботе о ребенке, а иногда забываем позаботиться о партнере или о себе.

Изменения взаимны, и эта идея является ключом к развитию эмпатии, необходимой для преодоления этой фазы. Кроме того, как у мужчин, так и у женщин происходят биологические изменения, которые страдают от изменений в мозге, вызванных гормонами, такими как окситоцин, которые необходимо регулировать.

• Вас может заинтересовать: «5 видов парной терапии»

2. Борьба с недосыпанием и стрессом

Бессонные ночи сказываются на любом, но особенно когда речь идет о заботе о новорожденный, которому требуется дополнительный уровень активации для эффективного оказания помощи ребенка. Эти моменты в ранние утренние часы могут выявить напряженность, которая накапливается в течение дня.

Это главная причина, по которой общение с партнером является главной осью, когда речь идет о воспитании детей. Активно слушать человека рядом с нами и медленно и вдумчиво передавать свои чувстваЭто две хорошие рекомендации, способные решить многие конфликты. Такое общение может привести нас к лучшей организации совместного воспитания даже дома.

3. Сексуальность и близость отходят на второй план

Это одна из жалоб большинства людей, живущих с детьми. Иногда мы забываем посвятить время паре, мы так много внимания уделяем воспитанию детей, что забываем поцеловать утром или сказать «Я люблю тебя» вечером. Кроме того, из-за накопившейся усталости и стресса, вызванного появлением детей, сексуальная жизнь отходит на второй план.

Опять же, общение и понимание являются ключевыми в это время. Не исключено, что часть пары ощущает снижение сексуального влечения по разным причинам, таким как лактация или физиологические изменения женщины в связи с беременностью и родами. По этой причине, необходимо поговорить с другой стороной и предложить другие формы интимного контактатаких как поцелуи, объятия и ласки, слова поддержки и жесты привязанности.

• Связанная статья: «Значение сексуальности в психологии»

4. Работа по дому в равных долях?

Не обязательно. В этом случае важно добиться согласованного распределения, оно не обязательно должно быть справедливым. Сразу после послеродового периода мать обычно отвечает за лактацию и должна восстановиться после родов, поэтому паре придется взять на себя большее количество домашних дел. В этот период у пары может быть большее бремя домашних дел и после этих начальных моментов ответственность может быть распределена.

Еще один момент, который необходимо учитывать, — это участие в воспитании детей, в котором оба родителя должны быть вовлечены. вовлечены, еще раз согласовывая задачи в соответствии с потребностями каждой семьи, работы, досуга ЭСТ.

Что с этим делать при рождении ребенка?

Подводя итог, следующие советы помогут вам справиться с изменениями, происходящими в паре с появлением детей:

• открытое общение, от гармонии и уважения. Честное выражение своих чувств и опасений поможет другому человеку проявить сочувствие. С другой стороны, если мы будем слушать нашего партнера, мы свяжемся с ним, и мы сможем оказать ему поддержку и понимание.
• качественное время. Важно работать в команде, чтобы заботиться о детях, но можно найти место для посвятить паре, чтобы укрепить эмоциональную связь и дать место человеку, которому мы хотим.
• Принять изменения. Особенно изменения, которые происходят в нашей рутине до того, как мы стали родителями. С появлением малышей приоритеты должны быть адаптированы к новым потребностям семьи, и принятие этого является ключом к успеху в паре.

Чтобы иметь здоровые и сбалансированные отношения, когда появятся дети, вы должны приложить усилия, которые, возможно, нам не приходилось делать раньше. Это подразумевает осведомленность не только о самых маленьких, но и о человеке, который сопровождает нас изо дня в день.