Влияние музыки на настроение и когнитивные способности

Случалось ли с вами, что когда вы слушаете веселую песню, у вас появляется улыбка и вы испытываете эйфорию? Или наоборот, при прослушивании меланхоличной песни вас охватило порой необъяснимое чувство грусти? Музыка и ваш мозг имеют очень тесную связь, и мелодии, которые вы слышите, достигают вашего мозга, вмешиваясь в ваши эмоции, а также в способности и способности, необходимые ему для работы.

Музыка сопровождает нас на протяжении всей жизни, и мы находим ее повсюду. Это форма культурного самовыражения, которая позволяет людям общаться, высвобождая и передавая различные эмоции, мысли и идеи.. Будь то танец, пение или крик, ясно, что музыка оказывает на нас большое влияние и поэтому долгое время была предметом изучения.

В частности, как музыка влияет на наш мозг, это тема, которая вызвала большой интерес у разных исследователей в области психологии. Поэтому в сегодняшней статье, опираясь на научные данные, мы сосредоточимся особенно о том, как ритмы и мелодии влияют на наше настроение и наше когнитивной деятельности.

• Рекомендуем прочитать: «Музыка и личность: какие у них отношения?»

Влияние музыки на настроение

Как мы упоминали в начале, музыка более чем способна направлять наше душевное состояние. Его влияние на нас таково, что оно может даже повлиять на то, как мы воспринимаем мир вокруг нас.. Возможно, вы чувствовали, что включение музыки погромче и пение, как будто никто не слушает, обладает терапевтическим эффектом. Но почему это происходит? Какие изменения претерпевает мозг при прослушивании музыки?

Когда мы слушаем музыку, которая нам нравится, наш мозг выделяет дофамин. Это химическое вещество, связанное с чувством удовольствия и вознаграждения, которое заставляет нас повторять действия и потреблять снова и снова в поисках этого чувства. Это может быть причиной того, что мы слушаем нашу любимую песню, как будто это сломанная пластинка. Короче говоря, дофамин, который выделяется при прослушивании музыки, заставляет нас чувствовать себя хорошо и, следовательно, улучшает наше настроение.

Говоря о любимых песнях, исследователи также обнаружили, что происходит в нашем мозгу, когда мы слушаем ту песню, которую так любим. При прослушивании нашей любимой мелодии в мозгу активируется так называемая функциональная сеть по умолчанию (DNF).. Это сеть, ответственная за большую часть мозговой активности, которая происходит, когда ум находится в состоянии покоя. Другими словами, наша любимая песня заставляет нас бродить и создает ощущение пребывания в Бабии.

С другой стороны, когда мы слушаем грустную или меланхоличную музыку, наш мозг выделяет гормон под названием пролактин. Это химическое вещество, которое вызывает слезы и печаль. Прослушивание грустной песни активирует этот гормон и, хотя это может показаться противоречивым, оказывает положительное влияние. Есть очень простой пример, чтобы понять это. Когда мы страдаем от горя, многие из нас любят ставить песни, связанные с этой темой, чтобы плакать, и петь их во всю мощь легких. Этим действием мы высвобождаем пролактин, который, в свою очередь, помогает нам обрабатывать эмоции и снимать накопленное эмоциональное напряжение.

Оставив в стороне гормоны, также интересно подчеркнуть воспоминания, которые музыка порождает в нас.. Кто не слушает песню, которая напоминает жаркий летний полдень с друзьями? У кого нет песни, которая с годами напоминает им об этом особенном человеке? Музыка словно переносит нас в прошлое и заставляет вспомнить моменты и эмоции, которые мы испытали, слушая эту песню. Это потому, что было обнаружено, что музыка активирует гиппокамп, область мозга, отвечающую за память. Кроме того, важно подчеркнуть, что те моменты, которые имеют для нас важное значение, более доступны для нашей памяти. То есть мозг связывает музыку с воспоминаниями, когда переживает эмоционально значимые моменты.

Влияние музыки на когнитивные способности

Когнитивные способности вызывают большой интерес у исследователей. Сегодня большая проблема сосредоточена на описании конкретных маркеров когнитивной деятельности, чтобы чтобы иметь возможность установить, какие люди, скорее всего, выиграют от музыки в качестве терапевтического инструмента. Даже если вы не исследователь, наверняка у вас был разговор о том, ухудшает или улучшает музыка когнитивные способности.

Часто ответы меняются, так как есть люди, которым помогает фоновая музыка при выполнении заданий, и другие, которые считают совершенно противоположным. То же самое относится и к исследованиям, проведенным до сих пор. Результаты неоднозначны и предполагают, что существуют индивидуальные различия во влиянии музыки на когнитивные функции. и, следовательно, рекомендации относительно их присутствия в классе, учебной комнате или рабочей среде должны быть персонализированы.

Тем не менее, можно сказать, что ученики с большой потребностью во внешней стимуляции должны быть осторожны при добавлении музыки. особенно сложная музыка, которая может привлечь ваше внимание и потреблять важные когнитивные ресурсы, необходимые для успешного завершения Его домашнее задание. С другой стороны, учащиеся с низкой потребностью во внешней стимуляции могут значительно выиграть от присутствия музыки, особенно при выполнении простых и распространенных заданий.

Сложность задачи, которую мы выполняем, во многом связана с пользой музыки. То есть, чем сложнее задача и, следовательно, чем больше когнитивных ресурсов нам нужно для ее выполнения, тем менее полезна музыка.. Определенно, столкнувшись с очень сложной когнитивной задачей, даже те, у кого низкая потребность во внешней стимуляции, могут не показать положительного эффекта от музыки.

Наконец, тип музыки, которую мы слушаем, также должен приниматься во внимание, чтобы улучшить наши когнитивные способности. Музыка со словами ухудшает такое исполнение своей сложностью. Поэтому рекомендуется слушать инструментальную музыку, чтобы обеспечить пользу в нашем познании.

Что такое музыкальная терапия?

Музыкальная терапия — это терапия, при которой музыка используется в клинических целях для достижения конкретных терапевтических целей.. Его использование увеличилось в последние годы, поскольку было замечено, что он дает сенсорные, двигательные, творческие, эмоциональные и когнитивные преимущества. Более конкретно и для интереса этой статьи было обнаружено, что на когнитивном уровне способность обучения, улучшает ориентацию, увеличивает объем внимания и концентрацию, а также стимулирует общение и язык. Кроме того, на социально-эмоциональном уровне он увеличивает социальные взаимодействия, улучшая социальные навыки и самооценку и тем самым предотвращая социальную изоляцию. Параллельно эта терапия также является очень хорошим союзником против беспокойства.

Музыкальная терапия используется на протяжении всего эволюционного цикла. В детской среде он используется прежде всего для того, чтобы помочь малышам развить свои коммуникативные навыки. По этой причине эта терапия особенно полезна для детей с РАС, СДВГ и другими расстройствами, связанными с общением и/или самовыражением.

Известно, что дети с аутизмом имеют повторяющееся поведение и отвергают или игнорируют общение. С помощью музыкальной терапии мы пытаемся улучшить это поведение и расслабить ребенка в разных пространствах.. Следует отметить, что эта группа обладает гораздо более развитой музыкальной чувствительностью, чем другие дети их возраста, и поэтому через Музыкальная терапия пытается достичь мира этого ребенка через какой-либо музыкальный элемент для достижения терапевтических целей. специфический.

Нечто подобное происходит у детей с СДВГ. Музыка помогает им направить всю свою энергию, тем самым способствуя их концентрации и вниманию. В эмоциональной сфере мелодии являются отличными союзниками для переживания позитивных ситуаций, в которых вы должны научиться ожидания, в которых он может выразить себя таким, какой он есть, в которых он концентрируется и принимает участие, и это может помочь его самооценке.

То же самое касается взрослых. Эксперты используют силу музыки, чтобы помочь пожилым людям вылечиться от болезней и черепно-мозговых травм и облегчить симптомы, которые они вызывают. Например, после инсульта в подавляющем большинстве случаев утрачивается способность говорить. Однако, на удивление, они умеют петь, и в этом может помочь музыкальная терапия. Вы пытаетесь добиться беглости речи с помощью пения и музыки. В том же духе известно, что люди с болезнью Паркинсона имеют большие двигательные трудности, и, что невероятно, танцы усиливают движения и улучшают их походку.

Точно так же и у пожилых людей эта техника не сильно отстает. Музыка — один из немногих способов проникнуть в мозг людей с болезнью Альцгеймера.. Несмотря на глубокую потерю памяти, вызванную этим заболеванием, яркие воспоминания можно восстановить, слушая ту же музыку, которую они слушали в молодости. Благодаря этому они могут запоминать эпизоды, моменты, ощущения и идеи, и это используется как метод когнитивной стимуляции.