Как самоисполняющееся пророчество влияет на нашу повседневную жизнь?

Наши мысли, те идеи, убеждения и мировоззренческие принципы, которые мы имеем о себе и о том, что мы окружает нас, являются теми основаниями, которые помогают нам конструировать и осмыслять нашу реальность и предполагать, что может произойти. происходить. Такой тип мышления называется предсказательное мышление или ожидание, и мы используем его всегда. Как объясняет психолог Валерия Сабатер: «Сила прогнозирующего ума — это практика, которую мы применяем, не осознавая этого, и которая определяет значительную часть нашей повседневной жизни».

Эта способность предвидеть ключ к адаптации и решению проблем. Что происходит, когда создаются ложные убеждения, а мы отказываемся исследовать другие возможности? Эти ошибочные убеждения порождают «точное» ожидание, которое влияет на наше поведение таким образом, что мы заставляем «ложь» сбываться. Таково происхождение самосбывающегося пророчества.

Что такое самосбывающееся пророчество?

Самоисполняющееся пророчество объясняет, как наши прогностические мысли (ожидания), но ошибочные, могут обусловливать наши действия (предрасположенность) до такой степени, что

что мы можем превратить что-то вымышленное или ложное в реальность или правду (соблюдение). Есть два типа самоисполняющихся пророчеств: самонавязанные и навязанные другими.

В области психологии это Когнитивное искажение он также известен как эффект Пигмалиона из-за греческого мифа, в котором одноименный скульптор испытал такую ​​страсть одним из его творений, которое обращалось со статуей так, как если бы это была настоящая женщина, заставляя статую — Галатею — заряжаться жизнь.

Как начало формироваться это понятие?

Эта концепция была предложена социологом Робертом К. Мертон (1948) в ответ на «Теорему Томаса» социолога Уильяма И. Томас. Эта теорема утверждает, что если люди Если мы определим ситуацию как реальную, эта ситуация будет иметь реальные последствия..

Спустя годы психолог Роберт Розенталь и исследователь Ленор Джейкобсон провели эксперимент, чтобы оценить роль самосбывающегося пророчества в успеваемости. Исследование показало, что ожидания учителей оказали значительное влияние на успеваемость. студенческого состава: чем более позитивными были ожидания учителя, тем лучше была успеваемость учащегося, и наоборот. Этот особый феномен самосбывающегося пророчества известен как эффект Розенталя.

• Связанная статья: «Когнитивная психология: определение, теории и ведущие авторы»

Как это материализуется?

Чтобы самосбывающееся пророчество сбылось, должны произойти три события:

• Должно быть иметь ложное представление о ситуации или человеке. В психологии это известно как когнитивное искажение, поскольку производится ошибочная интерпретация действительности.
• Ищите факты или примеры, которые подтвердить это ложное убеждение. Эта тенденция, известная как предвзятость подтверждения, направлена ​​на поиск и сопоставление только той информации, которая подтверждает наши ошибочные мысли.
• вера подтверждается из-за предрасположенности. Чувство уверенности предрасполагает к нашим действиям и вызывает поведенческую обусловленность, которая материализует убеждение.

Следует отметить, что этот процесс цикличен, так как как только ожидание становится реальностью, у нас появляется больше «доказательств», подтверждающих первоначальное ложное убеждение, и так далее.

Почему происходит самосбывающееся пророчество?

Прежде всего важно подчеркнуть, что антиципация (объективное ожидание) является присущей и фундаментальной когнитивной способностью исполнительных функций, которые контролируют и саморегулируют поведение для достижения определенной цели, и чьи неврологические основы ложатся прежде всего на префронтальную кору.

Абсолютно у всех нас есть ожидания от себя и всего, что нас окружает.. Если убеждения и ожидания приспособлены к реальности, они могут служить источником мотивации. Однако предвзятые мнения могут легко стать предрассудками, если они не обоснованы должным образом. Проблема именно в том, что мы не можем отпустить наши предрассудки, как раз наоборот. Цепляясь за них, мы формируем мыслительные привычки, которые не только искажают когнитивную гибкость (поведенческую адаптацию), но и пожинают плоды. умственная ригидность (когнитивное сопротивление). Это случай самосбывающегося пророчества, когда мы застреваем на ложной вере и исключаем любое другое объяснение.

По словам психолога Аны Марии де ла Калье, имеют низкую самооценку может быть источником этого явления. Он также подчеркивает, что этот процесс обычно характерен для людей, склонных к негативизму или требовательности к себе. становится чем-то циклическим, так как результат еще больше укрепляет первоначальное убеждение, увеличивая незащищенность и низкая самооценка, и так далее (самостоятельное пророчество). Так же, как установлено Пирамида потребностей Маслоу, у каждого человека есть потребность принадлежать и он хочет быть принятым сообществом или группой. Иногда эта потребность также может привести к тому, что мы будем брать на себя роли или предпринимать действия, соответствующие ожиданиям, которые возлагаются на нас (пророчества, навязанные другими).

В соответствии с этим мы могли бы также определить самосаботаж как проявление самоисполняющегося пророчества. По словам психолога Изабель Ровира Сальвадор, самосаботажное поведение направлено на то, чтобы помешать достижению целей, вызывая неудачу или разочарование. Ровира устанавливает, что люди, практикующие этот тип поведения, страдают низкой самооценкой, имеют ограничивающие убеждения и опасаются, что не оправдают ожиданий других. Звучит знакомо? В этом смысле люди, которые занимаются самосаботажем, имеют негативное когнитивное искажение в отношении самих себя, модифицируют свое поведение и либо Из-за проволочек или под прикрытием перфекционизма они не достигают своей цели, а когда терпят неудачу, то воплощают в жизнь самосбывающееся пророчество.

Как самосбывающееся пророчество может повлиять на нас?

Согласно исследованиям, самосбывающееся пророчество может материализоваться в любой области нашей повседневной жизни и может вызывают сильное беспокойство и провоцируют состояние постоянной настороженности, которое может истощать и демотивировать любой.

Далее мы подробно рассмотрим несколько практических и ежедневных примеров того, как это явление может материализоваться:

• личная сфера: Мы убеждаем себя, что не заслуживаем привязанности, и эта низкая самооценка не позволяет нам озвучить, что у нас есть эта потребность. Не получая привязанности, мы закрепляем первоначальную ложную мысль.
• Сфера труда: Мы уверены, что собеседование для нас пойдет не так, и это убеждение заставляет нас не выкладываться на собеседовании и, в конце концов, нам не предлагают работу.
• академическая область: Акцентируем внимание на том, что не сможем сдать предмет, это не позволяет нам подготовиться к экзамену, да и вообще, мы проваливаемся.
• Социальная сфера: Мы настаиваем на том, что страдаем от социального отторжения и поэтому не можем заводить новых друзей. Это убеждение затруднит создание новых дружеских отношений, и порочный круг будет продолжаться.
• В отношениях с нашим партнером: Мы обвиняем нашего партнера в измене, хотя это неправда. Враждебное поведение и необоснованное недоверие вызовут у нашего партнера недовольство ей нравятся отношения, и это может привести к тому, что она встретится с другими людьми и подумывает о разрыве отношений. отношение.

Как мы можем бороться с самоисполняющимся пророчеством?

• Уделение внимания: Определение проблемы часто является первым шагом к ее решению. Осознавая свои мысли и свой язык, мы сможем формировать свое поведение, избегая попадания в порочный круг самосбывающегося пророчества. Забудем о типичном «Нет, я уже знал».
• подвергая нас испытанию: аналогично упражнениям в дебатах, которые выполняются в институте, ищите возможные альтернативы или причины объяснять ситуации с точки зрения, противоположной вашей, является хорошим упражнением в упражняться. Это позволит вам повысить свою когнитивную гибкость и уйти от умственной ригидности.
• Обращение к психологической терапии: работа со специалистом-психологом может помочь вам провести эффективную когнитивную реструктуризацию, технику, типичную для когнитивно-поведенческая терапия, которая позволит вам выявлять негативные модели мышления и обмениваться ими с другими плюсы.

Мы не должны быть пленниками своих мыслей, это не реальность, это продукт нашего ума. В наших силах взять на себя ответственность и подвергнуть сомнению наши убеждения, если они не основаны на объективности. Если мы отключим автопилот, мы осознаем свои мысли и свой язык и окружим себя людьми, которые бросив нам интеллектуальный вызов, мы избежим попадания в этот порочный круг и сможем расширить свой кругозор и способствовать росту персонал.