Как помочь человеку с ОКР: 6 советов по оказанию поддержки

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) представляет собой постоянный и сильный дискомфорт, если психологическое лечение не проводится. Поэтому даже во время терапии важно иметь поддержку друзей и семьи.

В этой статье Давайте посмотрим, как помочь человеку с ОКР, это расстройство контроля импульсов, которое характеризуется сильной потребностью в выполнении повторяющихся ритуалов, называемых компульсиями.

• Статья по теме: "Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): что это такое и как оно проявляется?"

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

Чтобы лучше понять, как помочь человеку с ОКР, необходимо знать, что это такое. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) характеризуется появление навязчивых мыслей, вызывающих у субъекта чувство дискомфорта, что вещи вышли из-под контроля и что случится что-то плохое, если определенный порядок не будет восстановлен. Чтобы смягчить этот дискомфорт, те, у кого развивается ОКР, повторяют серию стереотипных действий (компульсий) как способ процедура «чистки»: определенным образом почесать нос, помыть руки, заглянуть под стол три раза подряд, и т. д.

У людей, страдающих этим расстройством, обычно наблюдается ускоренное течение мысли и склонность к катастрофам, т. е. у которых есть ощущение, что что-то пойдет не так еще до того, как они начнут это делать, что вызывает у них чувство дискомфорта острый.

Именно из-за такого стиля мышления пациенты с этим психическим расстройством ищут убежища. внутри пузыря чрезмерного контроля в определенных сферах своей жизни, осуществляя принуждения. Компульсии — это повторяющиеся и очень специфические ритуалы. что человек с ОКР чувствует необходимость сделать это немедленно, чтобы рассеялся дискомфорт, вызванный навязчивыми мыслями (навязчивыми мыслями).

Кроме того, этот тип повторяющегося поведения имеет заметную тенденцию к упорядоченности, так что эти ритуалы всегда выполняются в очень строгой последовательности, которую нельзя прерывать. Если что-то встает между людьми с обсессивно-компульсивным расстройством и характерным для них порядком выполнения этих компульсий, дискомфорт становится присутствующим до такой степени, что они находят его невозможно спокойно функционировать в своей повседневной деятельности, и они чувствуют, что необходимо снова устроить все в соответствии с тем, как они считают адекватный.

Как помочь человеку с ОКР?

Теперь мы рассмотрим некоторые способы помощи людям с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

1. Сопровождать человека на терапию

Психологическая терапия помогает в значительной степени направить потребность в контроле над людьми с ОКР.. На самом деле все способы преодоления обсессивно-компульсивного расстройства предполагают обращение за профессиональной помощью в области психического здоровья. Психотерапевт сможет адекватно оценить конкретный случай субъекта, предложив ему необходимые в этих случаях инструменты и профессиональную поддержку.

Итак, вы должны поговорить с человеком и попытаться убедить его посетить психотерапию, а после начала сеансов поощрять его не отказываться от лечения. Мы не должны подпитывать идею о том, что поход к психологу — это всего лишь вариант: это необходимое условие, чтобы оставить ОКР и связанный с ним дискомфорт позади.

Одним из способов оказания поддержки в качестве члена семьи или друга является сопровождение пациента на терапевтические сеансы с субъектом, и заставьте его увидеть, что он не один, но что у него есть личная поддержка, которую вы предлагаете ему для преодоления ситуаций сложный.

• Вам может быть интересно: "Эффективное психологическое лечение обсессивно-компульсивного расстройства"

2. Не пытайтесь столкнуться с ними, чтобы предотвратить принуждение

Главное, о чем следует помнить, помогая людям с этим расстройством, это то, что Не пытайтесь занять конфронтационную позицию, пытаясь изменить любой из ритуалов. они выполняют для поддержания своего определенного порядка.

Лучше всего всегда относиться с пониманием к их поведению, понимая, что это больше, чем хобби, это необходимость для них. В любом случае, именно эти пациенты должны быть движущей силой своих собственных изменений, основанных на руководящих принципах и обучении, данном в терапии.

3. Не участвовать в ритуалах

Также не стоит активно участвовать в ритуалах, которые есть у человека, понимая, что эта ситуация вместо того, чтобы быть положительным для нее, это в конечном итоге будет поощрять навязчивое поведение, заставляя ее вернуться к начинать. Многие члены семьи и друзья пытаются оказать поддержку, подражая поведению субъекта, что неуместно.

Вместо этого мы должны показать человеку, что ничего не происходит, когда ритуал не выполняется, но сделаем это на примере. Не навязываясь, мы собираемся показать вам, что мир не является опасным местом и что вы можете жить в нем без необходимости усугублять порядок.

4. Положительно закрепите свой прогресс

Характерной чертой людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) является то, что знают, что у них есть проблема, но не могут отказаться от своей навязчивой рутины без посторонней помощи, так как они зависят от этого чувства контроля, чтобы чувствовать себя комфортно.

Что мы будем делать, чтобы уменьшить такое поведение, так это давать человеку проявления привязанности и неожиданные призы каждый раз, когда человек демонстрирует небольшие успехи за то, что перестал быть таким методичным; таким образом субъект будет чувствовать себя удовлетворенным и захочет продолжать совершенствоваться.

5. ставить четкие цели

Для того, чтобы предыдущие советы по внедрению положительных поведенческих подкреплений действовали эффективно, необходимо помочь субъект рассматривает достижимые цели, чтобы можно было оценить и определить улучшение, которое было сделано за это время.

Бесполезно ставить цели, которых практически невозможно достичь, это только способствует разочарованию и желанию отказаться от лечения (или жить в вымысле, в котором человек верит, что он прогрессирует, не будучи при этом ИСТИННЫЙ).

6. Включить прямое семейное ядро

Если возможно, мы должны привлечь семейное ядро ​​субъекта. Сюда, домашняя обстановка улучшится, так как прямые родственники субъекта смогут лучше понять, почему их родственник иногда ведет себя так навязчиво, и вместо возражений начнут оказывать поддержку.

В таких случаях очень помогает семейная терапия.; Терапевт не только оценивает и помогает человеку с ОКР, но также дает членам семьи наилучшие альтернативы, чтобы позитивно взглянуть на ситуацию.

Библиографические ссылки:

• Барлоу, Д.Х. и Дюран, В.М. (2006). Основы ненормальной психологии. Калифорния: Томсон Уодсворт.
• Кодыш, С. (с.ф.). Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Краткий библиографический обзор. Клинические листы психического здоровья.
• Стерн, Э. Р.; Тейлор, С.Ф. (2014). Когнитивная неврология обсессивно-компульсивного расстройства. Психиатрические клиники Северной Америки. 37 (3): 337 - 352.
• аист; и другие. (2008). «Обсессивно-компульсивное расстройство у молодежи с хроническим тиковым расстройством и без него». Депрессия и тревога. 25 (9): 761–767.